Газована вода - це напій, який був дуже популярний завдяки тому, що освіжає і радує смак. Що ще, не містить цукру та інгредієнтів, які зазвичай містяться в ароматизованих газованих напоях. Тепер, чи є газована вода небезпечною під час вагітності?
На цю тему виникла велика кількість міфів. Насправді, чи добре це брати чи ні, все ще є предметом дискусій. У будь-якому випадку, важливо вирішити це питання, оскільки в деяких випадках може бути зручно цього уникати.
Вживання води під час вагітності
Вода є найважливішим компонентом людського організму. Фактично, становить близько половини ваги тіла. З іншого боку, у немовляти вода може становити близько 75% її ваги.
Однак з вагітності відбувається перерозподіл води в організмі жінки. У період лактації близько 90% складу молока становить вода. З цієї причини необхідно підтримувати чудовий стан гідратації, щоб харчовий статус дитини та матері був хорошим.
Дослідження, опубліковане в “Вроджені вади розвитку”, визначило оптимальне споживання води покращує якість раціону вагітної і зменшує ризик вроджених вад розвитку.
Чи всі напої хороші?
Не всі напої рекомендуються. Очевидно, що алкогольні, газовані, солодкі, енергетичні напої, кофеїн або теїн тощо не корисні. Як і соки, соки, промислові коктейлі чи ароматизовані чаї та води.
Мінеральна вода завжди буде найбільш рекомендованим варіантом. Однак, Натуральні напої, приготовані вдома, також можна вважати придатними, зі свіжими інгредієнтами, без додавання підсолоджувача, таких як соки, соки та смузі.
Про газовану воду
Вода, якою ми задовольняємо попит нашого організму, надходить з різних джерел. Він може надходити від прийому рідини та їжі (2300 мл на день) або від виробництва води, що виникає в результаті клітинного метаболізму (200 мл на день).
Загалом, споживання газованої води не представляє ризику для жінок під час вагітності, якщо її вживати своєчасно. Тим не менше, Так, існують особливі умови, в яких зручно обмежувати його споживання, як ми побачимо пізніше.
Що таке газована вода?
Також відома як "газована вода", це той, що містить вугільну кислоту та мінерали. Згідно з інформацією у Вікіпедії, процес карбонізації може відбуватися штучно або природним шляхом, поглинаючи вуглекислий газ, що зберігається в гірських породах.
У деяких країнах його регулярно вживають і, як вважають, полегшує травлення, особливо у людей з диспепсією. Так само, сказано, що стимулює секрецію шлункового соку і це, крім того, нейтралізує печію.
Чому газована вода небезпечна під час вагітності?
Газована вода - це напій, який можна вживати під час вагітності в помірних кількостях, якщо мати здорова. Тепер, якщо ви страждаєте будь-яким із перелічених нижче захворювань, краще уникати його споживання.
Гіпертонія
Натрій майже завжди присутній у будь-якому типі води, і газована вода не є винятком. У різних дослідженнях було зроблено висновок, що сіль (хлорид натрію) є однією з найважливіших причин гіпертонії.
У свою чергу, ризики посилення тиску залежать від різних схем успадкування. Тому, якщо вагітна жінка має гіпертонію або сімейну схильність до високого кров’яного тиску, їй слід уникати прийому солі, включаючи газовану воду.
Здуття живота
Клінічні умови, такі як метеоризм, аерофагія та метеоризм, є порушеннями рухливості кишечника, які не дозволяють всмоктуванню газів, що утворюються в кишечнику. В результаті, біль і набряк виникають в області живота.
Як правило, ці стани обумовлені занадто швидким харчуванням, стресом або споживанням метеоризмої їжі. Тим не менше, затримка газів також є одним з перших симптомів вагітності.
Це пов’язано зі збільшенням прогестерону - речовини, яка, розслабляючи тканини організму, уповільнює травлення, викликаючи газоутворення, здуття живота і метеоризм.
Як згадувалося раніше, газована вода містить вуглекислий газ, який може спричинити газоутворення. З цієї причини, якщо ви вже страждаєте від якогось варіанту роздуття живота, шлунково-стравохідного рефлюксу, дратівливої або запаленої товстої кишки, рекомендується уникати вживання газованої води, щоб не посилювати дискомфорт у животі.
Як бачите, газована вода - це корисна рідина, яка пропонує різні переваги для здорових чоловіків і жінок. Однак у вагітних жінок слід вживати з обережністю, особливо якщо ви страждаєте на серцево-судинні, ниркові або шлунково-кишкові проблеми зі здоров’ям.
- Монтгомері, Крістен С. "Стовпець харчування про оновлення потреб у воді під час вагітності та поза нею". Журнал перинатальної освіти вип. 11.3 (2002): 40-2. doi: 10.1624/105812402X88830
- Алман Б.Л., Коффман Е, Сієга-Різ А.М., Любен Т.Дж .; Національне дослідження запобігання вродженим вадам розвитку. Асоціації між споживанням води матері та вродженими вадами в національному дослідженні запобігання вродженим вадам (2000-2005). Вроджені вади Rez. 2017; 109 (3): 193–202. doi: 10.1002/bdra.23569
- Куомо, Р., Грассо, Р., Сарнеллі, Г., Капуано, Г., Ніколай, Е., Нардоне, Г., ... Ієрарді, Е. (2002). Вплив газованої води на функціональну диспепсію та запор. Європейський журнал гастроентерології та гепатології. https://doi.org/10.1097/00042737-200209000-00010
Ступінь в загальна медицина Університетом Метрополітен у 2009 р. У 2010 р вищий курс медичного аудиту, викладає Університет католіки Аргентини. Є спеціаліст з медичного права (Pontificia Universidad Javeriana, 2013), Магістр адміністрації охорони здоров'я (Університет дель Росаріо, 2016), диплом з безпеки пацієнтів (Університет Росаріо, 2017) та управління, політичне управління та державне управління (Університет Росаріо, 2018). У 2010 році працював як лікар невідкладної допомоги в провінційній клініці Мерло, між 2012 і 2013 роками, як лікар лікарні в клініці Марлі (Богота). У 2011-2013 роках він працював лікар невідкладної допомоги та першочергова консультація в лікарні Militar Central Colombia (Богота). У 2016-2017 роках працював лікарем завідувач лікарні в EPS FAMISANAR LTDA. Є засновник "Сталого розвитку лікарні" (Богота).