Прийом газованої води дозволений під час вагітності, хоча це слід враховувати, що це може збільшити ризик розвитку проблем з травленням.
Переглянуто та схвалено дієтологом Саул Санчес Аріас 30 грудня 2020 року.
Останнє оновлення: 30 грудня 2020 р
Існують думки, що газовану воду та газовану воду не рекомендується застосовувати під час вагітності, оскільки вони викликають низку захворювань і призводять до збільшення умов, які можуть виникнути в цей період. Також кажуть, що, наприклад, рафінований цукор у безалкогольних напоях викликає кислотність і робить вас товстим.
Оскільки ми знаємо, що вас це турбує, ми вирішили розслідувати це. До речі, ми спростуємо деякі міфи, які сплетені навколо цієї теми.
Небезпека газованої води під час вагітності
Газована вода - це, в основному, вода з вугільною кислотою, крім непарного мінералу, залежно від джерела, з якого вона походить. Крім цих сполук, міф про те, що цей напій шкідливий під час вагітності, помилковий. Тут ми пояснюємо, чому.
Газована вода (газована вода) не рекомендується людям, вагітним чи ні, які страждають від метеоризму та аерофагії, оскільки вугільна кислота збільшує кількість газу у вашому тілі. Але крім цих двох дискомфортів, немає протипоказань для вагітної жінки споживати його, але говорять про деякі переваги, які може принести їй з'єднання.
Щоразу, коли вугільна кислота потрапляє в організм, вона сприяє виділенню шлункового соку і стимулює травлення, тому вживання газованої води може бути хорошим способом полегшити важке травлення під час вагітності та дуже добре працюватиме для жінок з диспепсією.
Поширене переконання, що газована вода є висококалорійною, і її не слід пити людям з надмірною вагою, теж помилково.
За все це ми це ратифікуємо Поки це лише вода та вугільна кислота, немає ніякої небезпеки, щоб ви її пили.
Слід пам’ятати, що вживання води, як із газом, так і без нього, перед їжею посилює відчуття ситості. Це зменшує ризик клювання між прийомами їжі.
Небезпека соди під час вагітності
На відміну від газованої води, газовані напої шкідливі для здоров’я, незалежно від того, чекаєте ви дитину чи ні.
Ви повинні знати, що ці продукти, які цілком можуть посісти перші позиції в категорії "шкідлива їжа", містять велику кількість сахарози, фруктози, штучних ароматизаторів та кофеїну. Ці елементи здатні сприяти ожирінню, згідно з дослідженням, опублікованим у Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences.
У них також є багато інших сполуки, що збільшують жир в організмі, є канцерогенними, завдають шкоди емалі зубів, викликають порожнини і викликають залежність.
Ці та багато інших факторів відповідають за такі захворювання:
- Діабет.
- Хвороба печінки.
- Ожиріння.
- Хвороби серця.
- Остеопороз.
Умови, що якщо ви чекаєте на дитину, це може загрожувати здоров’ю вашого маленького і призвести до того, що вам поставлять діагноз вагітності з високим ризиком.
Вживання соди під час вагітності також суперечить хорошій дієті.
Щодо кофеїну, що міститься в газованих безалкогольних напоях, необхідна обережність. У високих дозах цей алкалоїд здатний спричинити аборт, крім того, що викликає токсичність. Найкраще обмежити його споживання під час вагітності.
Найкраща рідина для підтримки гідратації - це вода
Хоча під час вагітності можна вживати газовану воду, ви повинні пам’ятати, що найкращим варіантом завжди буде мінеральна вода. Насправді бажано вживати цю трохи прохолодну рідину, враховуючи її здатність викликати швидке та ефективне спорожнення шлунка. Зазвичай це не викликає дискомфорту та гарантує хороший стан гідратації.
Слід також зазначити, що він не містить цукрів та токсичних сполук серед своїх складових. З цієї причини завжди рекомендується, щоб це було наріжним каменем у будь-якій дієті.
Пийте газовану воду, але не газовану
Людський організм складається з води і потребує цього відновлюваного природного ресурсу (хоча деякі експерти вже вважають його невідновлюваним) для виконання всіх своїх функцій; тому доводиться регулярно пити воду.
Якщо ви вагітні і п'єте газовану воду, бо це ваша перевага, ідеально Немає небезпеки прийняти його, якщо ви не страждаєте від метеоризму або аерофагії. Але, уважно слухайте, обмежте споживання газованих безалкогольних напоїв, оскільки останні можуть спричинити кілька проблем зі здоров’ям.