Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
Організм змінюється природним чином з віком, кількість тілесний жир після 30 років неухильно зростає і прогресує. Але з десятиліттям більше усунення зайвих «кілограмів» ускладнюється в силу різних причин, які запобігають втратити вагу у 40.
Тоді як прожиткового мінімуму Відповідні розпорядки та вправи є здоровим варіантом - вони не працюють так само для 40-річного віку, як для 20-річного віку. Насправді, зниження фізичних можливостей прискорюється після 45 років, - говорить дослідження Х'юстонський університет.
Існує кілька факторів, що впливають на втрата ваги у 40-х ми представляємо деякі найбільш значущі для вас знання.
Після 40 років обмін речовин сповільнюйте, стверджує він Меліновий джемполіс, дієтолог і автор "Немає часу втрачати дієту". Це призводить до зменшення спалювання жиру до 60 калорій у стані спокою.
вправа що люди у віці 40 років, як правило, менше впливають через страх травми, але саме в цей момент межа швидкість метаболізму. Таким чином, якщо вони, як правило, бігають по рівнині, найкраще це робити на пагорбах.
Обидва естрогени як тестостерону стимулюють накопичення жирових клітин, перетворюючи, таким чином, гормони в частий перешкоді втрата ваги, в ньому йдеться Памела Пік, професор медичної школи ім Університет штату Меріленд.
Це проблема, яка може початися у віці 40 років, хоча вона частіше зустрічається в похилому віці; проблеми з щитовидна залоза представляють одним із їх симптомів значне збільшення ваги, стверджують експерти з Національний інститут охорони здоров’я.
У роки до менопауза організм виробляє більше естрон, що викликає стійкість до інсулін і втрата м’язової маси, плюс більше бажання вуглеводи та солодощі, що впливає на дієта, вказує дієтолог Меліновий джемполіс.
Хоча ці причини, що заважають втратити вагу в 40-х вони важливі, це не означає, що все втрачено Відмінна рекомендація - їсти невеликими порціями п’ять разів на день і включати білка у всіх продуктах харчування це прискорить обмін речовин.
Якщо ви хочете схуднути і досягли цього віку, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, він дасть вам найкращі стратегії для його досягнення.