Ожиріння та невдале схуднення в багатьох випадках мають гормональні причини. Якщо ви один з тих, хто майже не харчується, не дієтично, все одно набирає 10-20 кг ваги, і всі дієти дають збій, однозначно рекомендується відвідати ендокринолога, який допоможе скласти карту функціонування вашої гормональної системи та її можливі зміни.
Деякі гормони зменшуються в нашому тілі з віком, уповільнюючи тим самим обмін речовин у організмі, і цей сидячий спосіб життя також може призвести до ожиріння.
Недостатня активність щитовидної залози також може бути причиною масового набору ваги, який зазвичай супроводжується депресією, втомою та порушенням концентрації уваги. Якщо ендокринолог знайшов все в найкращому порядку, варто відправитися на біорезонансне обстеження та вивчити нашу метаболічну функцію та запас токсинів. Це пов’язано з тим, що коли наше тіло насичується токсинами, жировий прошарок зростає, наше тіло використовує ці тканини для зберігання, коли вже не може виводити токсини сечею, калом та потом.
На жаль, якщо це також найбільш нормально, прочитайте наступне:
Перш за все, я хотів би зазначити, що будь-який препарат, який навіть без фізичних вправ та дієти ДІЙСНО призводить до мінус 5 кг на тиждень, ПОСТІЙНО ШКОДИТЬ ЗДОРОВ'Я.
Якщо ми хочемо залишатися здоровими під час і після схуднення, нам слід прийняти кілька фактів:
Подумайте, які продукти та напої ви вживали і скільки вчора лягли спати.
Ми досягли зміни способу життя. БЕЗ ДІЄТ, ХАРЧУВАННЯ, ВХОДУ ПОЖИВНИХ РОБІТ.
Ми живимо своє тіло?
Свіжі, сирі овочі, насіння, м’ясо на грилі, м’ясо на грилі, яйця, хліб з непросіяного борошна - хліб із м’яким пластом коричневого кольору має лише коричневий колір. Завжди читайте склад, бажано насіння або спечений хліб (льон, гарбузове насіння, кунжут, соняшник тощо), ці насіння містять багато корисних речовин, необхідних для нашого організму.
Дієтична дієта:
Якщо ви один з небагатьох, хто вирішив не їсти більше шоколаду і не їсть, навіть пошепки ввечері, або крихту дитячого міцного шоколаду, вам пощастило, що вам не потрібно повільно кидати.
Якщо ви не з тих доленосних і вас просто приваблюють чарівні енергії під час вечірнього телевізору до шоколаду або печива на «останньому» столі, заправленому борошном, може допомогти проста та безпечна дієтична добавка Chrome Picolina. Це як би чарівно виключає тягу до солодкого.
Якщо ви хочете схуднути, 70% щоденної їжі надходить із сирих овочів, а в мережі вас чекають фантастичні та шалено смачні рецепти салатів. (Завдяки належному функціонуванню травних ферментів необхідне споживання сирих овочів) 20% тефтелі, смажені на грилі, сири, інші молочні продукти 10% КОРИЧНИЙ хліб (дуже важливе джерело вітаміну В), фрукти, насіння.
Тільки дотримуйтесь дієти, яка добре підходить (якщо ні, рано чи пізно велика рішучість втопить вас і звільнить за схуднення), ви можете зробити фантастично смачні креми та паштети зі здорової їжі, ви можете з невеликою зміною перетворитися на вибухово добру форму. Спостерігайте за собою через кілька днів. Це буде більш динамічно, енергійніше, «молодше». Завдяки меншій кількості токсинів та легшій для засвоєння їжі, ваше тіло буде бадьорим та забезпечить вам кращі відчуття.
Якщо ви дійсно хочете трохи їжі (чіпси, скибочки мюслі тощо) або цукерки, дозвольте собі один-два рази на тиждень. Намагайтеся обмежувати кількість і вживати все рідше і рідше.
Регулярний, метаболічно активний РУХ необхідний для стійкої здорової худорливості.
Чому?
Нашому тілу потрібна енергія для руху. Під час руху наше тіло досить повільно починає використовувати наші жирові подушечки, перетворюючи їх в енергію, необхідну для руху. Це покращує наш метаболізм, збільшує споживання кисню, виснажує токсини та покращує життя.
Вправи виробляють ENDORFINT (гормон щастя). Отже, хай схопить свою пару, свою дитину, свого собаку чи нас самих, давайте йти великими темпами, динамічно. Давайте бігати, їздити на велосипеді, робити вправи, займатися йогою. Окрема увага: ви також можете знайти вечірку в тренажерному залі, або приєднатися до пішохідного гуртка, сходити в басейн, водна гімнастика є чудотворною і не важкою.
Не будьте гіркими, якщо знаєте, що це не допоможе вам. Також є допомога тим, чиї 1-2 години напруженої роботи на тиждень не вкладаються в їхнє життя. Це не панацея, вона не втратить 3 кг на тиждень, але завдяки своїм термогенним властивостям має жироспалюючий ефект, подібний до фізичних вправ. З ПРАВИЛЬНОЮ дієтою (в цьому випадку важливо залишити цукор до рафінованих вуглеводів, безалкогольних напоїв), повільно, щомісяця макс. Це призводить до втрати ваги на 3 кг. Поліпшується обмін речовин, він стає більш динамічним. Підвищує концентрацію навичок. Спіруліна, ягода асаї, лляне масло є помічниками зайнятих.