Ви коли-небудь задавали собі це питання?
За що я товста? Чому я не можу схуднути? Чому я повертаю втрачені кілограми?
Коли ви думаєте про схуднення та усунення зайвої ваги, ваш фокус, як правило, спрямований на шкалу, а точніше на цифру на вазі. Ви зважуєтесь і зважуєтесь, і якщо число на шкалі падає, ви відчуваєте вміст @, регулюйте, чи залишається воно, і якщо воно зростає, Боже! "Драма" настає, особливо якщо ви щось робили досить добре (за вашими критеріями, звичайно). І саме тут з’являється той внутрішній голос: «Ну, я цього не розумію, чим менше я з’їдаю, тим менше я не можу з’їсти, до того ж я позбавляю себе ...»
Ви не усвідомлюєте, що ці кілограми чомусь є. Тому зосередження уваги на вазі та вагах, що є загальним явищем, зазвичай не дає найкращих результатів. Треба йти далі.
Ваші харчові звички мають прямий і дуже особливий взаємозв’язок з вашими емоціями, думками та переконаннями.
Загалом, ми - «емоційні та соціальні поїдачі». Ви їсте або перестаєте їсти з багатьох причин: стрес, тривога, самотність, нудьга, коли у вас поганий день, навіть коли у вас є хороший день, щоб нагородити себе ...
У будь-якому випадку, в цьому суспільстві люди їдять багато і погано (звичайно, я узагальнюю). Це ніби все обертається навколо їжі. Крім того, породжуючи шкідливі звички (ми їмо швидко, стоячи, пропускаємо їжу, ведемо сидячий спосіб життя ...) і до всього цього додають деякі переконання, які обмежують нас ("Я завжди був пухким"; "Я завжди їсти перше, друге і десерт ";" якщо я не їжу шоколаду після їжі, мені чогось не вистачає ";" вдома нічого не залишається на тарілці ";" я добре харчуюся ";" здорове харчування - це бути на дієта »…).
Причину, від якої страждає ваше здоров'я, ви набираєте або худнете, іноді ви не бачите (або не хочете бачити). Ви не в свідомості, і ви підкоряєтесь дієтам усіх видів, не завжди здоровим, знову і знову, і тоді з'являється страшний ефект Йо-Йо.
Які причини цього дисбалансу впливають на вашу вагу, імідж, здоров’я, самооцінку ...?
Можливо, настав час піти далі і вивчити свій "емоційний рюкзак", ваші поточні звички, ваші переконання, ваші перешкоди і не забути навколишнє середовище, яке також впливає більшою чи меншою мірою.
Йдеться не про страждання, підрахунок калорій, навіть не силу волі, вам доведеться припинити спроби, боротися з тими зайвими кілограмами (незалежною кількістю). Найголовніше - зрозуміти, чому ваше тіло хоче бути товстим із зайвими кілограмами, а потім усунути ці причини. За цими зайвими кілограмами є якась причина чи причина, є позитивний намір, як правило, підсвідомий, хоча це звучить дивно і важко повірити.
Коли ви пробували всілякі дієти, придумки, таблетки ... і бачите, що повертаєтесь назад (ефект йо-йо), що ніщо, що ви робите, не працює для вас в довгостроковій перспективі, коли ви навіть думаєте, що щось вас товстить, або ви не їсте, щоб їсти, чи є ви, або навіть є одним з тих, хто був товстим ще з дитинства чи ще мало ... пора зупинитися і піти далі.
Проблема зайвої ваги або цих кілограмів має багатофакторне походження та значення:
Звичайно, зазвичай існують шкідливі для здоров’я звички та погано-безладно-невідповідний стиль харчування, психічні чи емоційні фактори (почуття покинутості), фізичні (наприклад, сидячий спосіб життя), метаболічні, генетичні чи спадкові, медичні чи токсичні, особисті блокування та родичі (це може бути від вашої вагітності чи дитинства або від вашої сімейної історії) ... це як торт. І немає двох однакових людей, залежно від того, кому доведеться обробити шматок торта або декількох. Тому, як я вже згадував раніше, вам не потрібно працювати лише над вагою або самою дієтою. Ці надлишкові кілограми говорять вам про щось інше, вони інформують вас про те, що відбувається у вашому житті на даний момент, і про те, як ви його переживаєте (а якщо це походить з минулого, це все ще у вашому сьогоденні).
Ваш зовнішній світ є відображенням вашого внутрішнього світу.
Зайві кілограми розповідають конкретну історію, пов’язану із зареєстрованим та все ще активним минулим досвідом (свідомим чи несвідомим).
Поки що я чекаю ваших коментарів, і якщо ви вважаєте, що ця публікація може бути корисною комусь, не соромтеся поділитися нею. Ось так ми передаємо піщинку іншим.
Обійми, сповнені енергії.
PD.2. Вересень приходить з проектом, якому ми з командою присвячуємо багато часу, енергії, а головне багато любові. Це груповий процес, якого я ще не бачив на ринку з однаковими характеристиками. Я просто кажу тобі, що це буде подорож самопізнання, де твої стосунки з їжею та твоїм тілом стануть викладачами для знайомства з тобою та трансформації тебе.
Якщо те, що я кажу, вже резонує у вас, і ви "зголодніли" до реальних змін, ви можете провести сеанс, щоб перевірити, чи цей процес для вас.