Стежте за Петером Наскільки добре працюють природні засоби від комах? Ви не хочете вести щоденник дієти для підрахунку калорій, але ви довірили б своє життя гаджету?
Огляд тунельного синдрому
Тоді ми маємо хороші новини, адже за даними Wall Street Journal, настінний лічильник був розроблений за зразком крокомірів. Монітор Bite слід носити на зап’ясті так само, як традиційний крокомір. Цей пристрій був винайдений дослідниками з Університету Клемсом в Південній Кароліні і може бути доступний за долар або приблизно.
Деталі після зйомки!
Супер ефективна ефективність
Щоб визначити ідеальну кількість укусів, дослідники спостерігали за харчовими звичками 77 людей протягом двох тижнів. За їх підрахунками, чоловіки за один прийом приймають 17 калорій, а жінки 11 калорій, тому, якщо хтось хоче схуднути, не рекомендується їсти більше, ніж перекусити.
До речі, пристрій працює з 90-відсотковою точністю і за рухом руки підраховує, скільки разів ми піднімали ложку або виделку до рота. Згідно з попереднім дослідженням, метод дійсно ефективний, оскільки ті, хто підрахував укуси, втратили більше ваги, ніж ті, хто цього не зробив.
Співробітники Національних інститутів охорони здоров’я в університеті та Національних інститутів охорони здоров’я, звичайно, також хотіли б зібрати додаткові докази.
Наразі було встановлено, що метод не працює, якщо люди починають рахувати з нуля, тому випробовуваних просили підрахувати назад. Жувати тільки красиво, лише повільно Звичайно, є експерти, які говорять цілу нісенітницю.
Майкл Дженсен, ендокринолог клініки Мейо, каже, що не має значення, це укус піци чи салат, не кажучи вже про те, що якщо хтось може з’їсти лише укус на день, він може кусати і більший.
Команда також хоче розробити розумнішу версію Bite Monitor, яка також контролюватиме, як швидко користувач харчується, тобто скільки часу проходить між двома укусами.
Усі сходяться на думці, що менші укуси та хороший темп жування можуть дуже допомогти при втраті ваги та шлунково-кишкових проблемах, таких як рефлюкс. Майкл Дженсен.
Експерти стверджують, що укус слід пережовувати від десяти до двадцяти разів, і на кількість, очевидно, впливає наскільки тверда їжа. Три роки тому в американському Журналі клінічного харчування з’явилося китайське дослідження, в якому йдеться про зменшення ваги менше зап’ястя, за словами тих, хто багато пережовував їжу, споживав набагато менше калорій, ніж ті, хто, скажімо, пережовував укус вперше.
Їх організм мав нижчий рівень гормону грелін, який відповідає за відчуття голоду. Багато інших Звичайно, кожен хоче скибочку пирога для схуднення.
У чому секрет схуднення?
Наприклад, компанія в Стокгольмі, Mando Group, хоче полегшити життя дітям, які харчуються, за допомогою крихітної цифрової ваги з розмовною тарілкою.
Тарілка повинна спостерігати, як швидко ми їмо, і визначати, коли ми ситі. Можливо, він буде випущений на ринок цієї осені і коштуватиме приблизно. Якщо ви не можете дочекатися, ми рекомендуємо HAPIfork, який вказує і вібрує червоним, якщо між двома укусами або стінами не проходить 10 секунд, і навіть означає для вашого смартфона, якщо нам було погано.
Наскільки змінюється ваше зап’ястя, коли ви худнете?
Допитлива вилка за 99 доларів США або приблизно Можливо, але ми чули про більш дивні речі. Слідкуйте за нами і на зменшенні ваги за зап’ястя!