1 середній банан - це близько 100 калорій і 20 г вуглеводів.

банани

Що, я думаю, не багато. Особливо, якщо ти з цим добре живеш.

Наприклад, я зазвичай снідаю бананові млинці на сніданок, який складається з 1 банана, 1 столової ложки вівсяних пластівців (або борошна) та 1 яйця. Це до 200 калорій, і я з ним добре живу, дотримуюсь його до обіду (наприклад, я голодую від своєї простої каші о 10 годині).

Або я п’ю банановий коктейль, який становить 1 банан + 1 порція білка + кефір. Також близько 200 калорій.

Гаразд, вони кажуть, що в ній багато вуглеводів, але якщо ви їсте це на сніданок (як ті, що я писав вище), я не думаю, що в їжі багато приблизно 20 г вуглеводів.

І, на жаль, наша каша не має культури, хоча ми просто повинні знати, як її приготувати, я щоранку їм кашу з яблуками, замороженою чорницею, чіа та лляним насінням, і ні за які гроші я б не їв нічого іншого на сніданок, о, і я можу ' т уникнути

Дякую за відповіді.

Насправді на цьому сайті я читав у своїх великих коментарях, що недобре їсти фрукти, особливо банани, під час дієт. Насправді я кілька разів натрапив на коментар, який писав, що їсти яблука теж заборонено. Ну, я трохи засмутився з цього приводу.

Це тому, що це рекомендується людям, яким заборонено їсти через якісь наявні проблеми, наприклад, цукровий діабет, кандида, яких я знаю. Ти насправді не повинен бути там. Крім того, фрукти також не входять до дієти бодібілдингу, оскільки щоденна кількість калорій у м’ясі та рисі розраховується для нарощування м’язів. Тож під час дієти для бодібілдингу їжте сирний сир або трохи більший шматочок м’яса, а не фрукти.

Я спробував один раз, через 8 тижнів мені стало так огидно до курки, що я став вегетаріанцем за півтора року до того, як лягти.

Не сприймайте цю сторінку як справжнє джерело. Сприймайте це як ідею.

Півроку тому сайт зневажав обчислення% жиру в організмі і вірив лише в ІМТ. Сьогодні існує 50-50 рівнів, які мислять інакше, ніж ІМТ.

Навіть ті, хто до цього дня вірить у досконалість ІМТ, не будуть поганими людьми і володіють знаннями та досвідом, що викликають роздуми.

Вміст цукру в бананах залежить від того, яка майже зрілість. Якщо ви дотримуєтесь дієти на цукор, цукор або кандиду, фрукти - це не дуже добре.

Але! Це не просто цукрова дієта!

Помилково, що всі дієти однакові. Саме з цієї помилки на цьому форумі ведуться постійні дискусії. Один каже, що банани - це не добре. Інший каже, що банани - це добре. І обидва мають право в тому середовищі, в якому він думає. Невідоме лише оточення. (Здебільшого через незнання, люди не діляться, чому вони вважають, що щось для них правильно чи нерозумно, просто описують висновок, а не думки. І не лише тут. Це поширене в письмовому спілкуванні в Інтернеті. Це дає припущення та помилкові уявлення. простір.)

Тож недоліки споживання бананів також можна спростувати та підтвердити.

Вміст калію досить високий. Ось чому Америка любить це, тому що вони їдять різні види їжі, ніж ми. Але в петрушці є величезні рівні калію, які невідомі. У свинині та курячому м’ясі в 4 рази більше, ніж у яловичині. Він також величезний у насінніх маку, волоських горіхах, насінні гарбуза, віці (продукти tk), томатних соусах. Угорці їдять їх там не так вже й багато.

Але банани не від диявола!

Прочитайте статтю за і проти.

Biotechusa є на кілька градусів надійнішим джерелом, ніж часто задавані питання. [посилання]

Але подивіться на маніпулятивні формулювання і там: "не явно"/"зрідка в невеликих кількостях" - (ця бруд відносна)/"знайдена" (не означає, що вона повинна бути або здоровою, або достатньою, вона є у більшості рослин .)/"защеплення"/"свіжі банани" (що ви берете з дерева, а не з полиць магазинів?)/тощо тощо

Тож коли на сайті реклами харчових добавок мова не йде про ваш власний продукт, ви також не можете бути там чесним чи автентичним.

Звідси здоровий скептицизм щодо цього питання.

Про дефіцит кальцію занадто багато, щоб надмірне споживання кальцію викликало звуження судин! А їжа угорців повна кальцію. Надмірне споживання кальцію вкрай невиправдано для середньостатистичного угорця! Без вітаміну D і K2 він ніде не вбудований, він лише звужує стінки судин.