Хоча важливість споживання рибного м'яса наголошували багато-багато разів, і асортимент продукції збільшився в цій області, у нашому районі все ще бракує рибного м'яса. Чому ми повинні споживати рибу і скільки рекомендується, і яке рибне м’ясо слід купувати - ми задали свої запитання дієтологу Хунору Сашу.
Риба - одна з найдавніших страв людства, розпочала дієтолог в лікарні швидкої допомоги Меркуря-Чук. За словами саксонського Гунора
рекомендується споживати 400 грамів рибного м’яса на тиждень.
Це може бути свіже або заморожене м’ясо риби, і його можна ділити до трьох разів на тиждень.
Ненасичені жирні кислоти відіграють важливу роль у структурі та функції активних метаболітів, тобто метаболітів, а також у розвитку та функціонуванні мозку людини у плода та дитини. Це м’ясо також містить повноцінні білки та незамінні амінокислоти », - пояснив дієтолог. Він зазначив, що рибне м'ясо містить більше вітамінів, ніж представники групи вітамінів групи В, а також вітаміни А і D, а також такі мінерали, як фосфор, кальцій, залізо та йод.
У нашому районі ви можете придбати свіжу форель з рибних ставків, а у великих супермаркетах є також живий короп. Однак у супермаркетах існує велика різноманітність замороженого м’яса риби та виробів з них. Як зазначив експерт, майже дев'яносто відсотків потреб Румунії в рибі забезпечується імпортом.
«У цій ситуації нам потрібно звернути увагу на той факт, що чим довший термін служби м’яса риби, тим більше він схильний до можливості зараження та зараження. Я вважаю, що м’яса акул та пангасіуса слід уникати.
Форель та короп - це, мабуть, найвидатніші якості серед щойно купленої риби ", - погодився дієтолог. Купувати рибне м'ясо.
Дітям рекомендується прісноводна риба зі свіжої контрольованої ферми або надійно оброблена морожена риба. Це рибне м’ясо можна вживати дітям з одного року. До шестирічного віку рекомендується максимум 150 грамів на тиждень, також розділений на три випадки, - пояснив Сас Хунор. Він додав, що через можливе забруднення краще споживати меншу кількість морської риби, ніж прісноводної. Для дітей рекомендуються переважно форель, тунець, лосось, скумбрія, короп, оселедець, сом, сардина.
"Якщо рибне м'ясо вживається не тільки за смаком, а й за харчовою цінністю, його слід готувати на грилі або готувати, готувати або готувати на пару", - запропонував він. За його словами, як і з іншими продуктами, слід уникати смаження в олії у випадку з рибним м'ясом. Для приправ рекомендується використовувати лише кілька зелених спецій, таких як базилік, петрушка, чебрець, майоран, ароматизовані лимоном, а також гарнір з овочів - дієтолог також рекомендує.
Щоб і душу зцілити: телефонна служба для хворих на коронавірус
Асоціація Soul Workshop пропонує безкоштовну психологічну допомогу пацієнтам, інфікованим коронавірусом. Телефонні довіри допомагають психологам полегшити постраждалим пережити психічні випробування хвороби.
ТРАВМА COVID: життя з увімкненою панічною кнопкою
Чому б не боятися здати кров?
Альтруїстичних вчинків, здійснених простим людям, було небагато, ніж здача крові. Сам факт того, що хтось для цього підходить, є запевненням: нам потрібно бути здоровими та достатньо сильними для цього. Наш автор - звичайний донор крові, який зараз вирішив поділитися своїм особистим досвідом.
Безвідклична реальність: відмирання
Як ми живемо зі свідомістю власної минущості, не будучи постійно зайнятими думкою про смерть? Відповісти на це питання допоможуть фахівці.
Без табу, у "рожевому" кольорі: нове життя Еріки Найро
Жінки позитивно ставляться до табу - цим титулом вона розпочала свій проект разом із Прохашкою-Радом Борокою Ерікою Найру, яка хоче зробити табу в оточенні жіночих хвороб, щоб допомогти своїм одноліткам у Секлерді. Так, її однолітки, адже на початку року у її матері з М’єркури Чук діагностували рак молочної залози.
Пластична хірургія: зцілення винахідливістю
Більшість людей думають про збільшення грудей, ліпосакцію або ринопластику, коли чують слово, але пластична хірургія - це більше, ніж це. Наприклад, доктор Янко Ботонд найчастіше виліковує травми, що вимагають складних хірургічних процедур, але, звичайно, він також працює в естетичній галузі.
Порада лікаря загальної практики: Не всі панікують, це застуда
Кашель, нежить, лихоманка - застуда, грип чи коронавірус? Як би там не було, найголовніше - не панікувати і не вважати перше чхання коронавірусом, каже лікар Каталін Бахнер.
Профілактика раку: коли найдорожчий час
Якщо вчасно діагностувати, всі пухлини можна вилікувати. Однак для того, щоб пацієнт вчасно звернувся до лікаря щодо будь-якого раку, важливо взяти участь у скринінгових тестах, оскільки, коли пухлина викликає у пацієнта симптом, цілком ймовірно, що вона знаходиться на запущеній стадії, говорить онколог Сілард Чато.
Споживання цукру: чим менше, тим краще
Згідно з рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я, дитина віком до чотирьох років взагалі не повинна їсти солодощі, підсолоджену, солодку їжу. Доктор Беата Мате, діабетолог, звертає увагу на небезпеку надмірного споживання цукру.
Діабет: безсимптомне захворювання
Цукровий діабет є найпоширенішою формою порушення вуглеводного обміну, і саме тому, що це метаболічне захворювання, воно протікає безсимптомно, поки рівень цукру в крові не стає дуже високим. На той час вже виникають ускладнення. Ми запитали Беата Мате, діабетолога.
Для того, щоб персоналізувати вміст та рекламу, надавати послуги соціальних медіа та аналізувати трафік, ми використовуємо файли cookie на нашому сайті разом із нашими партнерами. Клацніть Я приймаю файли cookie! кнопку, щоб прийняти використання зазначеної технології в Інтернеті. Ви можете будь-коли змінити налаштування згоди.
Потрібна ваша згода!
Зі списку нижче ви можете вибрати, які групи файлів cookie ви хочете розмістити у своєму браузері. Кожна категорія містить опис, в якому детально описується, для чого ми та наші партнери використовуємо вашу інформацію. Ми цінуємо ваше прийняття файлів cookie та гарантуємо, що ваша інформація буде захищена.
Експлуатується Príma Press Kft liget.ro використовує файли cookie на веб-сайтах, доступних через домен.
Завдання файлів cookie
Вони збирають інформацію про відвідувачів та їх пристрої; відзначає індивідуальні налаштування відвідувачів, які можуть бути використані, наприклад, при використанні онлайн-транзакцій, так що немає необхідності повторно вводити дані; полегшити користування веб-сайтом; цільова реклама з’являється на веб-сайті; забезпечити якісний досвід користувачів.
Яке печиво?
Файли cookie - це невеликі пакети даних, текстові файли, які розміщуються у вашому браузері під час відвідування веб-сайту. Файли cookie дозволяють ідентифікувати користувача під час наступного відвідування, дозволяючи постачальнику файлів cookie пов'язувати поточний візит користувача з попередніми, але лише для власного вмісту.
Файли cookie можна розрізнити за функціональністю та періодом зберігання, але існують файли cookie, які розміщуються безпосередньо оператором веб-сайту, тоді як інші розміщуються третіми сторонами.
Опис файлів cookie, які використовує liget.ro
Файли cookie, що використовуються на веб-сайті, можуть базуватися на їх функції: файли cookie, що забезпечують базову функціональність; пільгові файли cookie; файли cookie для статистичних цілей; рекламні файли cookie та файли cookie в соціальних мережах.
На основі терміну їх зберігання ми розрізняємо файли cookie сеансу, які видаляються, як тільки відвідувач закриває браузер, та постійні файли cookie, які видаляються машиною відвідувача або ваш браузер зберігається до закінчення терміну їх збереження або видалення відвідувачем.
Основні файли cookie
Ці файли cookie забезпечують належне функціонування веб-сайту та полегшують його використання. Без нього використання веб-сайту важко або неможливо забезпечити.
Деякі файли cookie видаляються, як тільки відвідувач закриває браузер (сеансові файли cookie), а інші видаляються машиною відвідувача або ваш браузер зберігав їх до закінчення періоду збереження або відвідувач видалив їх (постійні файли cookie).
Основні файли cookie включають сторонній вміст, вбудований у статтю, наприклад, вбудовані відео YouTube або публікації на Facebook тощо. sytijei.
Файли cookie, що забезпечують базову функціональність, також включають файли cookie для статистичних цілей. З метою покращення взаємодії з користувачами файли cookie для статистичних цілей пов'язані з розробкою та вдосконаленням веб-сайту. Вони дозволяють оператору веб-сайту збирати дані про те, як користувачі користуються сайтом.
Список файлів cookie, що забезпечують основну роботу:
| Назва файлу cookie | Постачальник/Функція | Термін дії файлів cookie | |
| PHPSESSID | liget.ro Його робота полягає в отриманні статусу сесій між сесіями. | сесія | власний |
| cookieControll | liget.ro Він відповідає за запам'ятовування налаштувань файлів cookie | 365 днів | власний |
| cookieControlPrefs | liget.ro Він відповідає за запам'ятовування налаштувань файлів cookie | 365 днів | власний |
| _ga | google.com | Два роки | третя сторона |
| _dam | google.com | Одного дня | третя сторона |
| _gid | google.com | Одного дня | третя сторона |
| cX_G | брат.ро/саті | 365 днів | третя сторона |
| cX_P | брат.ро/саті | 365 днів | третя сторона |
| cX_S | брат.ро/саті | сесія | третя сторона |
| очевид_ | брат.ро/саті | 90 днів | третя сторона |
| evid_v_ | брат.ро/саті | 90 днів | третя сторона |
| evid_set_ | брат.ро/саті | Одного дня | третя сторона |
Бажані файли cookie:
Використовуючи пільгові файли cookie, ми можемо запам’ятати таку інформацію, як функція «Добрі новини/Погані новини» (szekelyhon.ro; kronikaonline.ro) під цією статтею. Якщо ви не приймете ці файли cookie, ви не зможете використовувати ці функції.
Список бажаних файлів cookie:
| Назва файлу cookie | Постачальник/Функція | Термін дії файлів cookie | |
| newsvote_ | liget.ro Записати голосування за статтю | 30 днів | власний |
Рекламні файли cookie
Призначення рекламних файлів cookie полягає у відображенні відповідної реклами відвідувачам на веб-сайті. Ці файли cookie також не підходять для ідентифікації відвідувача, вони можуть бути встановлені нашими рекламними партнерами. Ці компанії можуть використовувати інформацію, яку ми збираємо, для створення профілю, що вас цікавить, та показу відповідної реклами на інших сайтах. Якщо ви анонімізуєте ці файли cookie у своїх налаштуваннях, з’являться менш релевантні оголошення.
Список рекламних файлів cookie:
| Назва файлу cookie | Постачальник послуг | Термін дії файлів cookie | |
| __років | google.com | Два роки | третя сторона |
| _fbp | facebook.com | 3 місяці | третя сторона |
| ads/ga-аудиторії | google.com | сесія | третя сторона |
| DSID | google.com | Одного дня | третя сторона |
| fr | facebook.com | 100 днів | третя сторона |
| ТУТ | google.com | 1 рік | третя сторона |
| шт/активний перегляд | google.com | сесія | третя сторона |
| test_cookie | google.com | Одного дня | третя сторона |
| тр | facebook.com | сесія | третя сторона |
Файли cookie в соціальних мережах
Призначення файлів cookie в соціальних мережах - надати відвідувачеві послуги соціальних медіа, що використовуються на веб-сайті. Наприклад, коли відвідувач ділиться вмістом із веб-сайту у Facebook, Twitter або Увійдіть за допомогою облікового запису Facebook. Постачальники соціальних мереж можуть використовувати файли cookie для збору даних про те, як відвідувач використовує послуги, що надаються соціальними мережами, який вміст вони діляться, що їм подобається тощо.
Опис файлів cookie, що використовуються партнерами, укладеними з Príma Press Kft
Інші оператори послуг також можуть розміщувати файли cookie на веб-сайті. Користувачі можуть дізнатись про файли cookie, які використовують партнери, на власному веб-сайті постачальників послуг:
Файли cookie, розміщені третіми особами, які не перебувають у договірних відносинах з Príma Press Kft
На відміну від вищезазначеного, оператори інших позадоговірних послуг Príma Press Kft. Також можуть розміщувати файли cookie на веб-сайті, незалежно від нашої компанії, для власної діяльності. Розміщення таких файлів cookie, що використовуються третіми сторонами або Príma Press Kft. Не несе відповідальності за обробку даних, яку можуть здійснювати ті, хто їх розміщує;.
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете будь-коли змінити встановлені раніше налаштування файлів cookie, натиснувши меню Налаштування файлів cookie у нижньому колонтитулі на робочому столі. На своєму мобільному телефоні ви можете отримати до нього доступ, натиснувши кнопку меню, а потім меню Налаштування файлів cookie.
Ці файли cookie забезпечують належне функціонування веб-сайту та полегшують його використання. Без нього використання веб-сайту важко або неможливо забезпечити. Файли cookie, що забезпечують базові функціональні можливості, збирають інформацію про ваше використання веб-сайту без ідентифікації відвідувачів.
Деякі файли cookie видаляються, як тільки відвідувач закриває браузер (сеансові файли cookie), а інші видаляються машиною відвідувача або ваш браузер зберігав їх до закінчення періоду збереження або відвідувач видалив їх (постійні файли cookie).
Основні файли cookie включають сторонній вміст, вбудований у статтю, наприклад, вбудовані відео YouTube або публікації на Facebook тощо. sytijei.
Файли cookie, що забезпечують базову функціональність, також включають файли cookie для статистичних цілей. З метою покращення взаємодії з користувачами файли cookie для статистичних цілей пов'язані з розробкою та вдосконаленням веб-сайту. Вони дозволяють оператору веб-сайту збирати дані про те, як користувачі користуються сайтом.
Список файлів cookie, що забезпечують основну роботу: PHPSESSID, cookieControll, cookieControlPrefs, _ga, _gat, _gid, cX_G, cX_P, cX_S, enr_cxense_throrrle, evid_, evid_v_, evid_set_.