Медичні працівники рекомендують людям включати в свій раціон чорний шоколад і давати його в обмежених кількостях навіть найменшим.

дітям

Шоколад містить високу частку антиоксидантів, магнію, вітаміну В, що благотворно впливає на шкіру та нерви, кальцію для міцних кісток та заліза для кращого кровотворення. З нагоди Міжнародного дня шоколаду, який був 13 вересня, на це звернула увагу Альжбета Бедерова з Регіонального бюро громадського здоров’я (RÚVZ) Братислава.

Шоколад стимулює імунітет

«Гарячий шоколад із високим вмістом какао 70% містить велику кількість антиоксидантів, які захищають шкіру, очі та мозок, оскільки вони гальмують процес старіння. Він має антидепресантну дію, знімає тривогу та викликає приємний настрій ". - заявила вона.

За її словами, результати кількох досліджень доводять, що "улюблене ласощі" захищає серце і судини. Це також знижує артеріальний тиск, ризик серцевого нападу, коригує рівень холестерину, але також пригнічує утворення тромбів.

Вміст антиоксидантів у шоколаді стимулює імунні процеси в організмі. «Поліфеноли допомагають стимулювати імунітет, захищати від застуди, підвищують стійкість до поширених вірусів. Теобромін, що міститься в какао, допомагає придушити кашель і в той же час не має шкідливого впливу на серце, судини та центральну нервову систему ". призначили експерта.

Хоча середньостатистичний словак споживає 4,2 кілограма шоколаду щороку, населення ЄС є майже на два більше ймовірним. Швейцарці споживають найбільше шоколадних цукерок - близько дев'яти кілограмів.

Краще гаряче, ніж жодне.

. але безумовно необхідно мати контроль як батько. Будь-яка солодка доброта може призвести до того, що дитина звикне і стане залежною від неї.

Однак експерти попереджають, що надмірне вживання солодкого шоколаду може збільшити ризик ожиріння. Це також може викликати алергічні реакції у людей з чутливою шкірою.

"Якщо дитина звикає до солодощів, навчання непросте. Найголовніше - не вчити дитину про солодощі. Коли дитина відмовляється від обіду, не шукайте солодкої заміни.

У випадку звикання до солодощів проста порада - не купувати їх відповідно. дайте трохи солодкості, але за винагороду, якщо дитина виконає поставлене завдання ", робить висновок педіатр МУДр. Моніка Антошова.

Пам’ятайте, все в помірних кількостях, і якщо ви хочете надати своїй дитині доброти, виберіть альтернативу з високим вмістом какао.