Медичні працівники рекомендують людям включати в свій раціон чорний шоколад і давати його в обмежених кількостях навіть найменшим.
Шоколад містить високу частку антиоксидантів, магнію, вітаміну В, що благотворно впливає на шкіру та нерви, кальцію для міцних кісток та заліза для кращого кровотворення. З нагоди Міжнародного дня шоколаду, який був 13 вересня, на це звернула увагу Альжбета Бедерова з Регіонального бюро громадського здоров’я (RÚVZ) Братислава.
Шоколад стимулює імунітет
«Гарячий шоколад із високим вмістом какао 70% містить велику кількість антиоксидантів, які захищають шкіру, очі та мозок, оскільки вони гальмують процес старіння. Він має антидепресантну дію, знімає тривогу та викликає приємний настрій ". - заявила вона.
За її словами, результати кількох досліджень доводять, що "улюблене ласощі" захищає серце і судини. Це також знижує артеріальний тиск, ризик серцевого нападу, коригує рівень холестерину, але також пригнічує утворення тромбів.
Вміст антиоксидантів у шоколаді стимулює імунні процеси в організмі. «Поліфеноли допомагають стимулювати імунітет, захищати від застуди, підвищують стійкість до поширених вірусів. Теобромін, що міститься в какао, допомагає придушити кашель і в той же час не має шкідливого впливу на серце, судини та центральну нервову систему ". призначили експерта.
Хоча середньостатистичний словак споживає 4,2 кілограма шоколаду щороку, населення ЄС є майже на два більше ймовірним. Швейцарці споживають найбільше шоколадних цукерок - близько дев'яти кілограмів.
Краще гаряче, ніж жодне.
. але безумовно необхідно мати контроль як батько. Будь-яка солодка доброта може призвести до того, що дитина звикне і стане залежною від неї.
Однак експерти попереджають, що надмірне вживання солодкого шоколаду може збільшити ризик ожиріння. Це також може викликати алергічні реакції у людей з чутливою шкірою.
"Якщо дитина звикає до солодощів, навчання непросте. Найголовніше - не вчити дитину про солодощі. Коли дитина відмовляється від обіду, не шукайте солодкої заміни.
У випадку звикання до солодощів проста порада - не купувати їх відповідно. дайте трохи солодкості, але за винагороду, якщо дитина виконає поставлене завдання ", робить висновок педіатр МУДр. Моніка Антошова.
Пам’ятайте, все в помірних кількостях, і якщо ви хочете надати своїй дитині доброти, виберіть альтернативу з високим вмістом какао.
- Хроп на це! Ось чому ви їсте стебла селери
- Чому риба настільки здорова 3 причини, чому ми повинні їсти їх!
- Чому я не худну Це чотири найпоширеніші причини - Fitshaker
- Планування схуднення на весіллі Ось причини, чому не варто цього робити
- Ви плануєте викинути бігом Це ви повинні знати - Здорове розслаблення - Здоров’я