печінки

печінка Це один з органів нашого тіла, який найбільше страждає від наслідків неправильного харчування, добавок і токсичних речовин, негативних емоцій, забруднення тощо. З цієї причини та для запобігання проблемам зі здоров’ям ми повинні подбайте про це по-особливому за допомогою природних засобів.

У цій статті ми пояснимо багато переваги прийому настою щовечора для поліпшення роботи печінки. Простий і профілактичний природний засіб.

Значення печінки

печінка Це найбільший орган у нашому тілі і один з найважливіших. Його функції включають перетворення їжі в енергію, вивести токсини і допомогти процесу травлення.

Хоча це один із органів, який найбільше страждає від шкідливих звичок сучасного життя, він також має велику перевагу в здатності до саморегенерації. Тобто, якщо клітини цього органу гинуть, або частина повинна бути видалена, нові клітини створюються природним шляхом.

Що таке настій печінки?

A настій печінки Він виготовляється з лікарських рослин, які покращують роботу печінки та жовчного міхура та запобігають захворюванням, спричиненим порушенням роботи цих органів.

Вони, як правило, представляють собою настої з гірким смаком, які, загалом, потрібно не тільки довести до кипіння, але й залишити їх відпочити на кілька хвилин пізніше.

Ми можемо вибрати одну або кілька рослин або придбати один із препаратів, що продаються фітотерапіями, до складу яких уже входять суміші декількох з них.

Який з них ми можемо вибрати?

Ми виділяємо деякі лікарські рослини, які зазвичай вживають для лікування та профілактики захворювань печінки:

1. Розторопша

Це одна з найкращих рослин для регенерації печінки. Серед його компонентів ми знаходимо вітамін С, такі мінерали, як магній, калій, кальцій або селен, лінолева кислота та флавоноїди, такі як кверцетин.

2. Кульбаба

Ця рослина відмінна тим, що дбає як про роботу печінки, так і про нирки, Так він посилює очищаючі сили організму. Дуже корисний у випадках лінивої печінки або жирної печінки, оскільки збільшує секрецію жовчі.

3. Болдо

Болдо містить такі алкалоїди, як болдин, який захищає печінку і використовується для активації вироблення та вигнання жовчі. Це також знімає дискомфорт у травленні, очищає організм і бореться з безсонням.

4. Артишок

Кавова, лінолева та олеїнова кислоти, що містяться в ній, захищають печінку та допомагають її відновленню у разі захворювань печінки, таких як цироз, гепатит або печінкова недостатність.

Ми також виділяємо зелений чай, дуже корисну для печінки рослину, багату антиоксидантами та багатьма іншими властивостями для здоров’я. Тим не менше, ми не додаємо його до списку, оскільки він трохи стимулює, тому це може ускладнити сон для деяких людей.

Так, ми можемо прийняти це, якщо збираємось засиджуватися допізна або нам не важко заснути.

Як ми їх приймаємо?

  • Настій повинен містити мало води, щоб уникнути позивів до сечовипускання вночі, що перервало б наш відпочинок. Досить буде півсклянки (100 мл).
  • Ми дамо йому відпочити і приймемо його гарячим або теплим.
  • Ми посилимо його ефект, якщо додамо сік половини лимона. Таким чином ми також приховаємо його гіркий смак.
  • Якщо ми хочемо підсолодити його, ми будемо робити це з невеликою кількістю натуральної стевії, у вигляді екстракту або додавання у листя до настою.
  • Ми приймемо його перед сном, не пізніше 23:00.

Чому вночі?

Згідно з традиційною китайською медициною, печінка і жовчний міхур вони відроджуються в ранні години, тому будь-які добавки, які ми приймаємо, будуть набагато ефективнішими в цей час.

З цієї причини також важливо, щоб вечері були зроблені рано і були легкими. Таким чином, печінка звільняється від процесу травлення і може присвятити всю свою енергію для власного відновлення.

За допомогою цих простих порад ми можемо помітити значне поліпшення нічного відпочинку та рівня енергії, коли прокидаємось.

Перед прийомом лікарських настоїв ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим сімейним лікарем або натуропатом.

Перез, Л. (2011). Печінка. Журнал дитячої гастроентерології та харчування.

НАЦІОНАЛЬНІ ІНСТИТУТИ ЗДОРОВ’Я. (2008). Травна система і як вона працює. Здоров'я (Сан-Франциско).

Franciscus, A., & Highleyman, L. (2012). Введення в печінку. Адвокат ВГК.

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.