Ви цілими днями чинили опір їжі солодкого, печива чи просто частування, ви зосереджуєтесь на своїй меті і не робите цього, але потім настають вихідні, і ви хочете відпочити, уникнути стресу тижня і подумати про пиво, коктейль або простий напій. Не усвідомлюючи цього, ви втрачаєте жертву і бажання з’їсти солодке, також вживаючи алкоголь.
алкогольні напої Вони є головними спойлерами вашого раціону не тільки через кількість порожніх калорій, які вони містять, але й тому, що кожен літр алкоголю зневоднює і стикається з метаболізмом, уповільнюючи його, накопичує жир у черевній порожнині і, до всього іншого, їсть ваші м’язи. Вживання алкоголю, безумовно, не приносить вам користі.
Багато людей піддаються обмежувальним дієтам і впадають у депресію, не бачачи результатів, коли реальність така, що неможливо схуднути, якщо алкоголь включений у ваш розпорядок дня. Це містить 7 калорій на грам
Проблема в тому, що печінка не може одночасно метаболізувати жир і алкоголь, але вибирає один, найбільш токсичний: алкоголь. Тобто, поки у вашому організмі є залишки цього, ваше тіло перестає спалювати жир і накопичувати його, може знадобитися до 4 днів, щоб тіло знову спалило жир.
Багато хто не соромляться вказати на взаємозв'язок між вживанням алкоголю та целюлітом, оскільки одним з основних наслідків їх прийому є затримка та накопичення жирових відкладень в організмі.
Кілька порад після вживання алкоголю:
- Спи добре.
- Зволожте себе, пийте багато води, більше, ніж зазвичай, пам’ятайте, що алкоголь зневоднює.
- Їжте чисто, щоб протидіяти ефекту, наповніть свій день зеленими багатими водою овочами, які містять сотні антиоксидантів, таких як огірок.
- Пийте зелений чай, щоб прискорити обмін речовин.
- Займіться кардіотренажерами.
Візьміть до уваги ці поради, щоб якомога швидше позбутися алкогольних токсинів у своєму організмі та зосередитися на своїй меті: спалювати жир і мати ту фігуру, яку хочете.
- Арахісове масло - Саша Фітнес
- Чому я худну, коли перестаю вживати алкоголь
- Чи можу я приймати сироватковий протеїн під час вагітності Саша Фітнес
- Марадона та його фітнес-програма кидають алкоголь, дієти та поїзди
- Чому штучне світло робить нас товстими та як ми можемо цього уникнути Фітнес-клуб MiCoach