повинні

Ви цілими днями чинили опір їжі солодкого, печива чи просто частування, ви зосереджуєтесь на своїй меті і не робите цього, але потім настають вихідні, і ви хочете відпочити, уникнути стресу тижня і подумати про пиво, коктейль або простий напій. Не усвідомлюючи цього, ви втрачаєте жертву і бажання з’їсти солодке, також вживаючи алкоголь.

алкогольні напої Вони є головними спойлерами вашого раціону не тільки через кількість порожніх калорій, які вони містять, але й тому, що кожен літр алкоголю зневоднює і стикається з метаболізмом, уповільнюючи його, накопичує жир у черевній порожнині і, до всього іншого, їсть ваші м’язи. Вживання алкоголю, безумовно, не приносить вам користі.

Багато людей піддаються обмежувальним дієтам і впадають у депресію, не бачачи результатів, коли реальність така, що неможливо схуднути, якщо алкоголь включений у ваш розпорядок дня. Це містить 7 калорій на грам

Проблема в тому, що печінка не може одночасно метаболізувати жир і алкоголь, але вибирає один, найбільш токсичний: алкоголь. Тобто, поки у вашому організмі є залишки цього, ваше тіло перестає спалювати жир і накопичувати його, може знадобитися до 4 днів, щоб тіло знову спалило жир.

Багато хто не соромляться вказати на взаємозв'язок між вживанням алкоголю та целюлітом, оскільки одним з основних наслідків їх прийому є затримка та накопичення жирових відкладень в організмі.

Кілька порад після вживання алкоголю:
  • Спи добре.
  • Зволожте себе, пийте багато води, більше, ніж зазвичай, пам’ятайте, що алкоголь зневоднює.
  • Їжте чисто, щоб протидіяти ефекту, наповніть свій день зеленими багатими водою овочами, які містять сотні антиоксидантів, таких як огірок.
  • Пийте зелений чай, щоб прискорити обмін речовин.
  • Займіться кардіотренажерами.

Візьміть до уваги ці поради, щоб якомога швидше позбутися алкогольних токсинів у своєму організмі та зосередитися на своїй меті: спалювати жир і мати ту фігуру, яку хочете.