Як і всього першого січня в новинах, вони опублікували звіт із найпоширенішими новорічними постановами: худнути, займатися спортом, кинути палити, вивчати мови, подорожувати тощо. Вони зібрали свідчення людей, які з великим ентузіазмом оголосили всій Іспанії, якими є їхні цілі та побажання на цей новий рік. Їхні обличчя та те, як вони говорили, передавали впевненість і рішучість. Майже всі ми схильні робити вправу в роздумах, збираючи те, що пережили, дивлячись із оновленою надією на нове, що має прийти.
Привабливість "починати з нуля"
Зміна року, зміна тижня, знаменитий “Починаю з понеділка” або початок навчального року, наповнюють нас дивною, майже магічною енергією. Це ніби спонукає нас довіряти собі і відчувати, що досягнення того, чого ми так хочемо, знаходиться в наших руках. Минулі помилки минули, І відчуття нової книги, щоб почати писати, без сумніву, звільняє. Новий рік завантажений символікою і ми даємо собі дозвіл почати спочатку, усуваючи судження та лінь.
Це не сама дата, це внутрішнє ставлення до наших бажань та нашої здатності їх досягти. Якщо ви помічаєте, саме відсутність судження та крок до дії робить різницю. Брати до відома! якщо ви можете повторювати ці умови щодня, кожен день буде гарним для досягнення ваших цілей.
Найкраще рішення року: зв’яжіться із собою
Однак будьте обережні! Складаючи цей довгий список, ми не повинні забувати про мету, з якої походять усі інші: Зв’яжіться з одним те саме. Багато разів мої пацієнти запитують мене, як це зробити: «Зупинись, просто зупинись», - кажу я їм.
«Припиніть займатися, перестаньте говорити, перестаньте дивитись на свій мобільний телефон, вимкніть телевізор, перестаньте думати про роботу, припиніть підписуватись на заняття, припиніть покупки. Щоб зв’язатись із самим собою, вам не потрібно нічого робити, вам потрібно припинити робити.
Щоб досягти успіху в наших починаннях, нам потрібно, щоб ви були пов’язані з тими, ким ми є насправді. Нам потрібен час для виявлення нашого внутрішнього стану, самоаналізу, відчуття і існування. Якщо я не виконаю вправу зв’язуватися з глибоким бажанням змінитись, визначити, ким я хочу стати, куди я вкладаю свою енергію, всю силу волі у світі, цього буде недостатньо.
Нам потрібно слухати одне одного, а для цього нам потрібна зовнішня та внутрішня тиша!
Свобода у відставці:
Коли ми щось пропонуємо: кинути палити, займатися фізичними вправами, щось вивчати, вдосконалювати свої звички, залишати поза собою токсичні стосунки, страхи чи блокування, ми добровільно залишаємо осторонь негайне задоволення та короткочасне задоволення для зусиль, які прагнуть глибше отримати добро. Іншими словами, ми вільно вирішуємо бути більш незручними, жити більш свідомо, піддаватися напрузі та інколи дискомфорту. Ця відставка повинна бути пов'язана із собою, а не з нав’язуванням суспільства чи моди, якщо ні, ми будемо готові відмовитись!
- Втрата ваги через глибоке бажання піклуватися про себе (балувати мене) і добре ставитись до мене, а не через естетичні правила суспільства, яке приголомшує вас рекламою їжі та напоїв, але вимагає надзвичайної худорби.
- Кинути палити через бажання подолати залежність, а не тому, що мій партнер теж кине.
- Вивчайте мови через бажання вдосконалюватися професійно, але пов’язуйте це бажання з тим, що я прагну свого життя, свого життя.
Це моє бажання на цей рік, який починається, і для мене, і для всіх. Рік навчання, життя повільніше, часу на зв’язок із собою та іншими. Менш мобільний, більше прогулянок, менше списків справ та більше моментів просто буття.
Я залишаю вам старе відео, і в цьому випадку я зосереджуюсь лише на жінках, але це може стосуватися всіх: