Шість із десяти людей, які записалися у фітнес-центр, не перевищує трьох місяців постійності. Ось погляд на оточення, яке нас оточує, на вчителів та діяльність ... Не перестаючи брати на себе відповідальність.

тренажерного залу

Ми всі знаємо, як важко робити фізичні навантаження як частину способу життя, а не як обов’язок. Ми починаємо і зупиняємося незліченну кількість разів. Ми завжди знаходимо причину, щоб виправдати відмову, навіть знаючи її численні переваги, які вже були перевищені "схудненням" або "перебуванням у формі".

Ми знаємо, що фізичні вправи змінюють наш настрій, допомагають краще спати і зменшують стрес ... Основні переваги для ритму життя, який ми ведемо. Вони є більш ніж важливими причинами для того, щоб ми назавжди додали навчання у своє життя.

Але ми не виконуємо. Згідно з дослідженням компанії Body Systems, що спеціалізується на груповому фітнесі та управлінні тренажерним залом, середній оборот членів клубу чи спортивного центру дуже високий. Шість із десяти осіб, які проявляють ініціативу щодо вступу, не перевищують трьох місяців постійності.

"Мотивація", ключове слово

Причини, через які ми припиняємо фізичні навантаження, різні і вивчаються спортивними психологами та спеціалістами з людських ресурсів з клубів та спортзалів. Найважче для них у всьому світі - утримати своїх членів.

В даний час, якщо практикуючий не є винятковим вродженим самомотиватором, ми всі потребуємо високого ступеня мотивації. Це залежить від того, як професіонали підходять до партнерів, маючи головною віссю те, що для них має значення. Це здається очевидним, але на практиці це не виконується.

Фізична активність в кінцевому підсумку накладається, нагадує тортури або просто нудна. Ми заходимо в тренажерний зал, і портьє жує жуйку, коли вона передає нам зів’ялу брошуру і випускає лише односклади, щоб пояснити послуги, які вона пропонує. Не кажучи вже про те, що ми шукаємо. Не кажучи вже про те, що нас слухають!

Тоді є багато вчителів, котрі займаються лише нав'язуванням видів діяльності, фанатиками яких вони є. Вони знають прийоми, які використовують, але їм не вистачає волі та підготовки для взаємодії з нами, студентами.

Хоча ми виявляємо, що перестаємо їхати, бо не маємо часу, або вони не дають нам графіків, відсутність належного лікування, байдужість і нав’язування тих, хто нас веде, здається вибуховою комбінацією справжніх причин вгору.

Іншою проблемою є підходи спортзалів: щоб належати, здається, що ми повинні бути "заздалегідь" у формі. Вони породжують дискримінацію з тими, хто потребує і хоче розпочати навчання. Вони продають здоров'я, але, по правді, вони більше відповідають ексгібіціонізму.

Нам потрібні зміни!

Погляд спрямований на оздоровлення як на концепцію. Ідея полягає в тому, щоб зробити місця, пропозиції та альтернативний стиль догляду більш дружніми, щоб дозволити нам бути підкореними діяльністю, яку ми виконуємо ... Поки не пізно.

Ми завжди хочемо повернутися туди, де до нас добре ставляться і де ми будуємо позитивний досвід відповідно до наших інтересів, шкали цінностей та очікувань. Тільки повертаючись знову і знову до досвіду вправ, ми можемо досягти бажаних результатів.

Коротше кажучи, жодної причини недостатньо, щоб відмовитись від діяльності, коли ми мотивовані. І мотивація дуже сильно залежить від професіоналів та способу поводження з нами.

Габріела Ретамар, технічний директор Body Systems.