Цього разу ми представляємо вам один із найбільших міфів в історії: нам потрібно тваринне молоко, щоб рости здоровим і зміцнювати наші кістки.
Ми виходимо з того, що раніше в інші часи вважали за краще споживати сире або непастеризоване молоко, тоді як сьогодні, з плином років та піднесенням індустріалізації, споживане молоко є переважно переробленою їжею, що ще більше посилює ситуацію шкідливий підкислювальний ефект цього.
Часто використовуються хімічні продукти, які є не чим іншим, як небажаними інгредієнтами молока, яке ми споживаємо, серед них є штучні інгредієнти, які дозволяють бродити бичачий токсин, біоінженерні гормони, антибіотики та пестициди.
Ми єдині живі істоти на планеті Земля, які споживають молоко інших тварин і також п’ють його для чистого споживання. Вчені показали, що біологічно ми призначені для того, щоб пити молоко власної матері, і саме тут важливість встановлення грудного вигодовування як виняткової їжі нашої дитини полягає в їх перші місяці життя.
Елементи, що входять до складу коров’ячого молока, дозволяють в ідеальному стані за один рік перетворити 65-кілограмового новонародженого теляти на здорову 400-фунтову корову. На відміну від жіночого молока, воно містить у 3 рази більше білка, у 7 разів більший вміст мінеральних речовин, до 10 разів менше необхідних жирних кислот, а якщо цього було недостатньо, половину рівня кальцію.
Хоча це правда, що багато людей люблять і хочуть регулярно пити коров’яче молоко, реальність така, що пити його не тільки непотрібно, але може мати потенційно шкідливий вплив.
Нижче ми перелічимо деякі з тих не дуже бажаних ефектів, які виникають після споживання тваринного молока:
1. Виснажують кістковий кальцій
Незважаючи на те, що завжди вважали, найновіші дослідження показали, що часте вживання молока та його похідних молочних продуктів може прискорити початок остеопорозу в кістках - стану, що збільшує шанси або ризик переломів. За даними Комітету лікарів з відповідальної медицини в рамках кампанії "Врятуй наші кістки", країнами з найвищим рівнем остеопорозу є країни, в яких люди п'ють більше молока і мають високий рівень споживання кальцію в раціоні.
2. Збільшення ваги
Як ми вже згадували, завдяки своїм властивостям молоко виявляється відносно калорійним напоєм. Зокрема, чашка пастеризованого молока з 2% забезпечує 138 калорій, а враховуючи той факт, що середня людина споживає молоко або молочні продукти від 2 до 3 разів на день, це означає додаткове споживання калорій, що безпосередньо відобразиться на вазі кожна людина.
3. Погіршує прищі та жирну шкіру
Американська академія дерматології провела дослідження, які виявили прямий зв'язок між споживанням молочних продуктів та появою вугрів. До того, що це передбачає повну елімінацію молока та молочних продуктів з метою очищення шкіри.
4. Підвищення метеоризму
Збільшує вироблення та накопичення газів у нашому організмі, що призводить до більшого виведення їх, викликаючи метеоризм. У більш важких випадках, як правило, одним із фізичних проявів є говорити про непереносимість лактози (основного білка в молоці).
5. Підкислює наше внутрішнє середовище
Молоко має потенційне навантаження на ниркові кислоти, що викликає компенсаторну біологічну реакцію, щоб нейтралізувати стільки шкідливого білка, поки він не потрапить до нирок. Це дуже важливо знати, оскільки будь-який організм у ацидотичному стані, серед іншого, має більший ризик страждати від болю, розвитку раку чи іншої хвороби.
6. Сприяти жорстокому поводженню з тваринами
І останнє, але не менш важливе, ми повинні розуміти, що сьогодні тварини захоплені на фабриках і в галузях промисловості, де над ними жорстоко жорстоко поводжуються.
Пам’ятайте, що молоко не тільки міститься у рідкій формі, але ми також споживаємо його через усі його похідні, сири, йогурти, не-веганські креми, сироватку та будь-які інші молочні продукти.
Якщо ви хочете отримати більше інформації з цього питання, не соромтеся зв'яжіться з нами або напишіть свій запит унизу (розділ коментарів).
- Чому дієта з низьким вмістом вуглеводів може погіршити тривалість вашого життя - BBC News
- Арахісове масло для схуднення хороший чи поганий здоровий спосіб життя
- Приправляйте своє життя, щоб насолоджуватися усіма цими перевагами - Nutri Dieta
- Чому варто підсмажувати хліб - Інновація для вашого життя
- Більшість дітей з ожирінням у світі вживає дієту, щоб врятувати своє життя Actualidades Online