Лаура Мічетіч перейшла шлях від хворобливого ожиріння до прикладу покращення для сотень тисяч фоловерів, які вона має в Instagram. А тепер розкрийте, як вона стільки схудла

Оскільки читати це не те саме, що дивитись, сьогодні ми пропонуємо вам ще одну історію особистісне зростання одна з тих, яка тобі так подобається. Зміни, перетворення. Головним героєм є Лора Мічетіч, 26-річна, яка самостійно схудла на 58,5 кіло.

дієти

Як ми бачимо в його акаунті в Instagram, до того він страждав на хворобливе ожиріння. Він важив колосальних 136 кілограмів, коли йому було всього 22 роки. І це не найгірше: у нього був високий кров'яний тиск і він страждав на гіпотиреоз. В Іспанії хворобою страждає все більше людей.

Насправді, за даними Міністерства охорони здоров'я, зараз близько 17% населення старше 15 років страждає ожирінням. Дані викликають тривогу для експертів, оскільки ми є другою країною в Європі з найбільшою кількістю випадків, лише позаду Сполученого Королівства, детально описується дослідження наукового журналу "The Lancet", яке порівняло масу тіла 20 мільйонів чоловіків та жінок із 186 країн у період з 1975 по 2014 рік. Проблема виходить за наші межі, оскільки вищезгадане дослідження оцінило 41 мільйони людей у ​​світі із надмірною вагою, тобто 13% світового населення.

Лора зізнається, що спочатку вона серйозно замислювалася про операцію для схуднення. Але, здивування: це було не потрібно

Лора була частиною цих 13%, поки він не вирішив повністю змінитися. Зрозумівши, що його нездоровий спосіб життя повільно вбиває його. Вона сказала, що зараз у неї все добре, і пообіцяла собі схуднути. Він зрозумів: зі 142 кіло до 84. Нічого немає.

"Навесні 2014 року, після закінчення університету, я вирішив взяти на себе відповідальність за своє життя і внести зміни", - пояснює він на своєму особистому веб-сайті. "Я неодноразово намагався піклуватися про своє здоров'я, але невдало. Моя фігура стала досить серйозною проблемою для розгляду операції щодо схуднення", - зізнається він.

Це нормально, якщо не досягти успіху. Не спробувати не намагатися.

Допис, яким поділилася Лаура Мічетіч (@theirongiantess) 20 жовтня 2017 року о 1:48 PDT

Тоді, врівноважившись, молода жінка розпочала свій план схуднення. В принципі, і не бути пригніченим, він поставив собі 30-денний виклик, в якому він вилучав зі свого раціону все, що не було білками природного походження та овочами. Все це супроводжувалося фізичними вправами: я робив важкі та кардіотренування п’ять разів на тиждень.

Фізичні вправи та здорова їжа

Хоча він був оптимістом, він також був реалістом. Лора зізнається, що спочатку вона серйозно розглядала можливість пройти операцію для схуднення. Але здивування: це йому не потрібно було. Здорових змін, які ви вносили щодня, було достатньо, щоб ви бачили результати. Кращий? Це змінило чіп. "Новий спосіб життя, який я прийняв, змусив мене полюбити здоров'я, фізичні вправи та харчування".

Вона сказала, що зараз у неї все добре, і пообіцяла собі схуднути. Він це зробив: він скинув зі 142 кілограмів до 84. Як? Фізичні вправи та здорове харчування

"Я почав із відвідування тренажерного залу, підйом вантажів і дотримуючись чистої дієти, адаптованої до потреб мого організму. Мені знадобилося лише кілька тижнів, щоб зрозуміти, що мені не потрібно робити операцію ", - говорить він.

Лора, що працює вчителем в університеті Джексона, він тепер ділиться своїм досвідом у своїх соціальних мережах та на своєму веб-сайті. Він зізнається, що за один рік він схуд на 45 кілограмів без операції.

Ви тепер нова людина. Його любов до здорового способу життя надихнула його не тільки на схуднення, але і на це створити власний веб-сайт, пропонуючи фітнес-плани та посібники з харчування. "Зараз у мене немає проблем зі здоров'ям, і моє життя змінилося на краще завдяки простому розумінню мого тіла".

"Фітнес та здоров'я стали від тягаря до пристрасть", - пояснює він в одному зі своїх дописів.