надія

Сподіваюся, я дійшов до автобуса. Сподіваюся, це не зашкодить. Я сподіваюся, що зможу досягти того, що хочу. Це три простих речення, і всі вони містять слово, глибше значення якого рідко, можливо, ніколи не звертається. Проте надія є одним з найважливіших рушіїв життя.

Не випадково психологія також багато займається своїм значенням. Що це саме, чому добре сподіватися на нас, що це дає нам і як це може допомогти нам досягти наших цілей?

Що таке надія і чому вона важлива в нашому житті?

Елейн Х'юстон, на думку автора поведінкової психології Позитивна психологія, кожен визначає надію по-різному, але більшість описує це як розширення можливостей, корисніше краще в найпохмуріші години, у найскладніших ситуаціях.

Експерт проведе це подібним чином: він вірить, що надія дає віру, що нинішня ситуація, якою б поганою вона не була, покращиться і стане кращою. Крім того, надія також допомагає нам пам’ятати про цілі, зосереджуючись на тому, що встановлено замість перешкод та відволікаючих факторів. Важливість надії вже було окреслено: скільки і скільки ситуацій ви відчуваєте у своєму повсякденному житті, коли майже відмовляєтесь від поточного стану важливих для вас речей? Ми всі живемо подібним чином, оскільки це природна частина життя, але надія допомагає нам витримати до кінця.

Чотири речі, які можуть допомогти вам досягти своєї мети завдяки надії

За словами Х'юстона, надія може допомогти більш точно через чотири речі, які допоможуть людині легше досягти своїх цілей. По-перше, він пропонує скласти так звану карту надії, або в думках, або написану на аркуші паперу, яка від початку до кінця оглядає всі можливі повороти та перешкоди, з якими ви можете зіткнутися на дорозі.

Він також радить вам вести щоденник надії, який ви можете включити, де ви перебуваєте, і який ваш досвід перебуває на шляху до вашої мети. Згідно з його третьою порадою, важливо продумати і усвідомити, на що насправді сподівається. Що буде, що відкине його назад або що зміцнить у його сподіваннях.

Нарешті, варто візуалізувати, як тільки хтось досягає своєї мети. Це вже може бути напівуспіхом, оскільки людина бачить те, що вже вважалося реалізованим, більш реалістичним, тобто більш доступним, тобто за нього можна сміливо боротися.

Стаття продовжується після рекомендатора

Х'юстон, опублікований на сторінці позитивної психології письмово узагальнивши у восьми пунктах, як різні психологічні експерти зрозуміли важливість надії і чому вона вважається корисною, коли сподіваєшся: вона не тільки наполегливо діє, але і додає набагато більше до багатьох сфер життя.

Надія може бути пов’язана з кращими фізичними, розумовими та мозковими показниками: чим більше хтось надіється, тим сильніший він у вищезазначених сферах життя.

Якщо ви сподіваєтесь, ви можете досягти того, що задумали, бути більш успішним, щоб мати більш успішний досвід.

Ті, хто може і наважується сподіватися, переживають складні ситуації як виклики, а не як страшні ситуації.

Надія може допомогти запобігти занепокоєнню, вразливості, страху перед несподіваними та неконтрольованими речами, оскільки людина вірить у найкращий результат.

Надія спонукає. Це допомагає витримати в довгостроковій перспективі і, якщо потрібно, шукати інші шляхи досягнення своєї мети.

Ті, кому не бракує надії, також можуть зробити більше в навчанні завдяки своїй наполегливості та цілеспрямованості.

Ті, хто не здається легко, більш задоволені своїм життям. Це не випадково, тому що якщо вони не відпускають своїх цілей, але наполегливо, вони мають більше шансів досягти того, чого хочуть досягти.

Той, хто живе надією, мислить позитивно і мотивований досягти своїх цілей.

Тоді надія - це далеко не просто слово для вираження власних бажань, а те, що переплітає та огортає людську долю. Той, хто сподівається, може бути успішнішим, щасливішим, врівноваженішим і задоволенішим, навіть якщо він починав з того самого або далі, ніж інші. Бо його надія веде його вперед як невидиму силу. І якщо хтось вважає, що їхня надія втрачена, варто переглянути їх ситуацію: можливо, там буде невелика лазівка, яка залишиться непоміченою, куди цей промінь світла все ще може просочитися.

На завершення, Чарльз Синдер, фахівець з надії, має дуже влучне визначення надії: веселка - це призма, яка посилає безліч різнокольорових променів у всі боки. Це підносить душу і змушує уяву працювати, показуючи, що можна реалізувати. Надія однакова: власна веселка в свідомості людини.

8 дітей, які були звільнені дивним чином

Вони не залишали надії: дивовижні історії восьми дітей, яких викрали, але все ж вижили з неймовірною удачею.