харчові

Важливо розуміти, що харчові добавки надходять з безпечних джерел, перевіряються і постійно контролюються і не є шкідливими, але є частиною щоденного раціону в розвинених країнах. Звичайно, слід зазначити, що харчові добавки НЕ замінюють здорову та адекватну дієту, але вони можуть доповнювати вашу їжу, щоб допомогти вам досягти поставлених цілей та зберегти здоров’я.!

1. Ми не можемо наголосити в достатній мірі на тому, що вміст поживних речовин у їжі поступово зменшується внаслідок різних виробничих процесів, забруднення тощо. Це стосується лише плодів, які ви збираєте з дерева, і які ми не зазнавали технологічних процесів, наприклад, перепікання, їжі в олії, що також призводить до втрати необхідних поживних речовин.

2. Харчові добавки також відіграють важливу роль у профілактиці та боротьбі з хворобами. Дуже важливо їсти велику кількість білка, кальцію та вітаміну D, якщо у вас остеопороз. Якщо у вас високий рівень холестерину, вам слід подумати про прийом Омега 3, а якщо ви хочете схуднути, доповніть свій раціон CLA, термогенним спалювачем жиру та л-карнітином тощо.

3. Важливою характеристикою харчових добавок є те, що вони не містять надлишку поживних речовин. Наприклад, джерело білка не містить насичених жирів або вуглеводів. Харчові добавки - це чисті поживні речовини з калоріями, які легко підрахувати, тому їх можна використовувати при приготуванні різних страв, наприклад, коли вам потрібен додатковий білок. Ви можете використовувати харчові добавки навіть для низькокалорійних тортів. Це відмінна дієтична добавка, хочете ви схуднути або набрати її.

4. Харчові потреби спортсменів перевищують потреби нормальної людини. Це стосується не тільки професійних спортсменів, а й людей, які займаються фізичними вправами щодня. Щоденне споживання поживних речовин може лише частково задовольнити цю підвищену потребу, особливо коли мова йде про білок або коли ви хочете поліпшити свої м’язи, витривалість або змінити фігуру.

5. Регулярне харчування та пропозиція, яку ми знаходимо в супермаркеті, не можуть задовольнити потреби професійних спортсменів. Неможливо збільшити свою силу, не ввівши необхідну кількість креатину або аргініну - це розширює вени і накачує м’язи.

6. Нерегулярне або неякісне харчування - це перешкода для травної системи. Сьогодні багато людей страждають на проблеми з шлунково-кишковим трактом, які можуть бути полегшені корисними поживними речовинами, що містяться в харчових добавках.