Людина починає і ламає в середньому чотири спроби дієти на рік. Лише кожен із 100 людей досягає успіху в постійній втраті ваги.

дієти

Очевидно, що ніхто, хто щось починає і «провалюється», не відчуває цього добре, тому, порушуючи дієту або припиняючи відвідувати тренажерний зал, він, ймовірно, відчує переможений, знеохочений або навіть огидний.

Коли ми маємо на увазі Іспанію, з року в рік це масове розчарування, оскільки вони є тисячі або сотні тисяч людей, які намагаються розпочати нову дієту невдало.

Однак складність дієт не є справжньою перешкодою для тих, хто цілком налаштований робити це з шаленим успіхом, хоча багато людей думають, що нова дієта, таблетки або хірургічне втручання є остаточним рішенням проблем із вагою чи фігурою.

Це причини більшості джерел доходу для чудодійних дієт, клінік косметичної хірургії або різних шахрайств на тему таблеток, і їх може бути багато дуже шкідливий для здоров'я, крім того, що кожен із цих варіантів є значною витратою.

Найбезпечніший та найефективніший спосіб - це відвідати дієтолога та виступити Щоденні вправи.

Питання в тому, чому так складно дотримуватися дієти?

Нещодавно доктор Роджер Гулд провів інтерв'ю в Інтернеті з 17 000 людей, які страждають на дієту. Дослідження показало, що 99% людей порушили дієту, оскільки вони були в стресі, депресії або нуді.

По суті, саме ваші емоції, а не відсутність сили волі заважають вам досягти успіху в планах дієти.

Дієта підкаже, що їсти, як часто планує і як ефективно робити вправи, але ніде не враховано, що на якомусь рівні ви можете відчути потребу їжте певні продукти подолати стреси та напруження життя.

Коли мова йде про схуднення, а точніше, як це зробити успішно, знаючи, що їсти і коли їсти, недостатньо.

Також не потрібно проводити а фітнес, оскільки це призведе до того, що ми втратимо бажання займатися спортом, оскільки цей тип програм вимагає набагато більших жертв і полягає в досягненні інших цілей.

Всім відомо, що худнути потрібно менше їжте, а більше займайтесь. У нас є телевізійні шоу, книги, спортзали та дієти скрізь.

Доступ до інформації про втрату ваги є як ніколи.

Проводяться щороку Тисячі мільйонів євро у методах схуднення, проте люди продовжують набирати вагу.

Недавнє дослідження прогнозує, що до 2015 року 75% американців матимуть зайву вагу, хоча це правда, Іспанія не є Сполученими Штатами, але кілька досліджень говорять, що Іспанія є друга країна найбільш надмірна вага у світі, щось справді тривожне.

Є багато причин, чому це відбувається, стрес або безробіття є одними з цих причин, оскільки, як правило, дешевше купувати менш здорову їжу, наприклад.

SportAdictos може допомогти вам досягти і зберегти ваші фітнес-цілі, але це залежить від ви керувати своїм мисленням впродовж решти дня, будь то медитація, молитва, терапія, відпустка та/або більше часу з родиною та друзями для розслаблення стресу, щоб ви могли продовжувати вперед з метою.

Розкажіть про свій досвід!

Останнє оновлення: 16.03.2014 о 11:15

Хосе Енріке Вакас

Кордован, випускник природознавства та постійний студент з питань довкілля. Я фанат спорту з тих пір, як знаю себе, цікавлюся незліченними темами і завжди відкритий для нового досвіду. Завжди є де подорожувати та вчитися.