У сучасному сучасному світі жахливо, скільки діти сидять за своїм столом, а потім йдуть додому і продовжують там. Вони сидять перед телевізором, перед машиною і натискають на телефон, скільки можуть. Неймовірно, чи не так? Якщо я подивлюсь на своїх повільно дочок-підлітків, вони втілюють сьогоднішню молодість на 100%. Додав би, вони обидва займаються спортом, але часто навіть вдома це просто висип. Що якби вони навіть не займалися спортом? Саме тут надходить безліч нездорової їжі, про яку, звичайно, вони просять, батьки купують їх лише для того, щоб мовчати, і ми задаємося питанням, чи не стануть наші прекрасні діти зайвою вагою молоді, а потім дорослі через 5-10 років. Ось чому я хотів би зараз звернути вашу увагу на те, щоб виховувати наших дітей, щоб вони вели здоровіший спосіб життя.
Це все одно не складно. Поступово їжте здоровішу їжу, яка їм подобається, і залиште чіпси, чіпси, біле борошно і, звичайно, продукти, смажені на гідрогенізованій олії. Поставляйте з кокосовою олією, цільнозерновим борошном або безглютеновою борошном та одним із цукрозамінних підсолоджувачів. Це воно. Ох, і суть, яку я майже забув:) СПОРТ! 2-3 рази на тиждень.
Треба займатися спортом! Теніс дуже корисний для дітей.
На вибір є багато видів спорту, і кожен має свої плюси і мінуси. Важливо, щоб у дитини було хоч трохи бажання спробувати той вид спорту, яким ми хочемо, щоб ти почав. Я ніколи не забуду того дня, коли моя 5 з половиною років дочка випросила свою тенісну ракетку. Я кинув йому м'яч з посмішкою, думаючи, що він все одно не вдарить його. З іншого боку, з відкритим ротом, я виявив, що він відбиває мені руку 8 разів із 10. Я одразу знав, що ця дівчина повинна грати в теніс. Ви впевнені, що теніс є одним з найпопулярніших індивідуальних видів спорту у світі. Це не випадково. Я особисто це люблю, бо це неймовірний досвід, і я завжди знаходжу в ньому те, що я все ще можу вдосконалити. Ось чому я ніколи не можу нудьгувати. А для дітей теніс дуже корисний, оскільки було показано, що він покращує їх концентрацію та навички вирішення проблем. Мені не потрібно роздумувати, наскільки це буде корисно в школі, правда? Крім того, це значно розвиває рухові навички (координацію та кондиціонування). Це суттєво покращує координацію очей і рук.
Теніс тепер легкий у вивченні і дуже приємний для дітей (грай і залишайся).
Я говорив із багатьма людьми про теніс, і у них була загальна думка, що теніс - це супер спорт, але важкий для вивчення. На щастя, це вже не так, оскільки Міжнародна федерація тенісу розробляє програму Play and Stay близько 10 років. Суть в тому, що діти, а також дорослі початківці, з м’якшими повільнішими м’ячами, на меншій доріжці, на відміну від раніше, набагато легше засвоюють основи гри. Я можу довести, що це неймовірне видовище - побачити 5-6-річних дітей, які стукають м’ячем на кілька сантиметрів (як професіонали) над сіткою для міні-тенісу після декількох тренувань майже ідеальною технікою. Ця система освіти справді працює, і, на щастя, вона доступна в Угорщині з 2008 року.
Його можна розпочати в будь-який час
Коли дітям слід починати грати в теніс? Сьогодні кілька професіоналів визнають, що не завжди краще починати змагальний теніс рано, тому у віці 5-6 років. Це пов’язано з тим, що існує ймовірність того, що дитина до 13-14 років згорить, втомиться тренуватися і перестане займатися спортом. Моя дочка, яка почала грати в теніс у 5 з половиною років, зробила це, і, на жаль, у 14 років зупинилася, бо втомилася від регулярних перегонів, трохи згоріла. Ви можете цього уникнути, достатньо терплячи і задовольняючись тим, що дитина грає заради задоволення від гри, а не для найкращих можливих результатів.
Той, хто почне грати в теніс близько 10 років, буде професійним гравцем. Однак більшість із нас ставить за мету не стати найкращим спортсменом від вашої дитини, а лише бути здоровим дорослим. Тому, яким би не був вік вашої розсади, якщо вам хочеться спробувати теніс. Повірте, це принесе йому багато радості та досвіду. Все, що вам потрібно зробити, - це шукати тенісний клуб, де ви граєте методом «Грай і залишайся», м’якіші м’ячі, а потім йди.
Ви можете подумати, що і прекрасні, і хороші, які я описав до цього часу, але всі знають, що грати в теніс дорого, теніс - це спорт багатих.
З моєї наступної статті буде зрозуміло, що це не обов’язково правда, і радість від гри в теніс тепер легко доступна кожному, незалежно від матеріального становища.