Сьогодні мені написала дівчина. Зокрема, вона надіслала фотографію свого живота, а потім додала фотографію однієї з фітнес-моделей. Вона хоче такий живіт. Як ти це робиш? Тому що це не йде ...
Тож він скаржився, що намагаючись нормально харчуватися, їсти овочі до м’яса замість макаронів, не їсти солодощів і марно тренуватися вдома наполегливо, зміни мінімальні. Саме тоді мені стає незручно, оскільки я заздалегідь знаю, що він просто чекає невеликого заспокоєння, що він не робить це неправильно, але генетика винна. Але я не такий, від кого ви це отримуєте, і мені незручно. Бо розмова триває таким чином, що він не має часу ... для себе.

потрібно

Останнім часом багато жінок почали ходити у спортзалі, до якого я ходжу. Молоді і сорокові. Стало модним відвідувати спортзал. Круті пташенята ходять до середньої школи тренуватися. Жінки, які розпочали свою кар’єру, також ходять тренуватися, оскільки вона вибаглива, забезпечена жінка. Навіть приємно намагатися звертати увагу на своє здоров’я. Звичайно, за допомогою особистого тренера.

З цим є лише одна проблема ...

Проблема в тому, що особисті тренери дають цим дамам те, чого вони прагнуть за продуманим фінансовим інтересом: Комфорт. Вони хочуть добре провести час. Клієнт хоче почуватись добре і хоче ВІРИТИ, що він зробив щось для свого здоров’я. А тренери хочуть клієнтів, які довго платять.

Проблема цього полягає в тому, що результатів не буде. Через півроку більшість цих дам будуть скаржитися всім, що вона спробувала все і навіть заплатила тренеру, але це її генетика і де вона хоче виглядати добре у своєму віці ... і про генетику не йдеться, є немає питання про вік.

Вони опускаються вниз, думають, що переїдуть сюди трохи як раніше, потім попка округлиться, м’яз живота затвердіє, постава стане приємнішою ... Це займає 2-6 місяців і результату навряд чи, потім вони тягнуться додому і ловлять свою невдачу. Справа в тому, що більшість людей не підозрюють, що формувати тіло можна лише з увагою та наполегливістю. Сукня та макіяж затьмарюють реальність. Ви можете придбати їх, надіти і допомогти деякий час, але що буде далі, коли вам доведеться стояти перед дзеркалом? Персональний тренер та оренда кімнати не можуть замінити важких тренувань. Робота персонального тренера є (була б), якщо ви вже вклали час і гроші, щоб добре робити те, що ви робите.
Для гарного зовнішнього вигляду вам слід докладати всіх зусиль у кожній тренуванні. Неймовірно, але треба втомитися і вам доведеться важко тренуватися, навіть коли ви втомитесь по кімнаті. Закінчивши, ви поїдете додому ще більш втомленим.

Для вас не буде круглим дном платити тренеру та оренді кімнати.

Тренер готовий утримати вас від смерті (не порушуючи ваги), травмування та марнування часу на зайві вправи. Це говорить вам, що потрібно вашому організму, а що ні. Це допомагає уникнути вигадливих, модних практик відомих особистостей громади, які сприяють популярності та реєстрації. Це робота особистого тренера. Інше питання, що пересічний клієнт пересічного тренера не такий. Пересічному клієнту хочеться нічого робити, і тренер розмовляє з ним, піднімаючи два 3-кілограмових гирі. І звичайний тренер абсолютно не цікавиться тим, що ви хочете, і не має ідеї говорити за це, якщо вам не вистачає для ваших цілей того, що ви робите зараз.
Ось чому хороший особистий тренер просить гроші заздалегідь принаймні на 3 місяці (і гарантує, що ви ЗМІНИТЕСЯ, якщо будете слідувати його порадам) ... Протягом 3 місяців, бо за менший час вам все одно доведеться звикати до руху, суглобів вам доведеться вивчити форму руху, виконання вправ. Потім тренер навчить вас, як правильно розтягуватися і розминятись, як користуватися машинами, як працює ваше тіло, як складати разом і спробувати дієту. Звичайно, це буде постійно змінюватися, але саме тут будується фундамент. А гарному будинку потрібен хороший фундамент.

Це не спрацьовує, приймаючи X кілограмів білка, Y фунтів овочів і рухаючись деякий час, потім ви отримуєте бажане тіло. Ваше тіло - це не машина, на якій ви налаштовуєтесь і до якої готові. Твоє тіло схоже на будівлю. Він накопичується самостійно приблизно до 20 років. Після цього вона постійно будується вниз, природа і час постійно атакують і руйнують її. Ваша робота - будувати якомога краще, стабільно та естетично, наскільки це можливо при постійному обслуговуванні - за допомогою найкращих матеріалів та найкращих професіоналів, а в старості будувати якомога довше.

Будівля пересічної людини - це щебінь. якщо стіна ще не нахилена, а дах не зірваний, лише перфорований… «підходить». У ньому можна жити. Незалежно від якості житла, ваш розум і душа люблять жити в якійсь руїні ...
Спеціаліст потрібен лише в тому випадку, якщо стіна впала або дах впав. Щонайбільше, перед більшою вечіркою на неї наносять трохи фарби та щось текстильне, щоб прикрити реальність.

Проблема в тому, що багато людей не розуміють основної концепції. Тренування, фізичні вправи - це природна, біологічна потреба людини. Ось що ми задумали. Ми винайдені, щоб захистити власне тіло від руйнування природи та стимулювати оновлення постійними рухами.

Здорове харчування зникло за останні 70-80 років і стало чимось неземним і дивним. До цього дня з людиною, яка їсть багато овочів, хороших сортів м’яса та уникає шкідливих, солодких, солоних, жирних вак, поводяться як із чудо-жуком. І все ж я ризикую не бути чимсь іншим протягом 100-200 років. Мій улюблений приклад - цукор з ясен. Чи думала доісторична людина про це, але було б непогано з’їсти якісь барвисті гумові цукерки? Йому це теж не потрібно було. Ваші предки вітаються, вони були без нього. Твоє тіло в цьому не потребує, лише твій мозок.

Пересічна людина каже, що хвороблива річ - звертати увагу на здорову дієту, але, звичайно, цукрова залежність, неконтрольована тяга до солодощів - це не хворо, а нормально. Шкода, що це самовиправдальна брехня.

Якщо ви вирішили, що хочете виглядати добре, ось перший виклик:
Чи знаєте ви, що гарний зовнішній вигляд - це не досягнення. Хіба це не стабільний стан, тож якщо ви працюєте, це ваш? Ось у чому складність. Це відокремлює поколювання в поколюванні від волі. Візуальний вигляд успішного узгодження мільярдів біологічних процесів у здоров’ї та доброму організмі. Цей приємний круглий зад, плоский живіт, велика харизма і стрункі стегна - це одне тіло специфічний стан вказує. Це свідчить про те, що ви створили десятки умов, які спричинили певні процеси у вашій організації, і які призвели до такої непереборної зовнішності. Цілий спосіб життя мова йде про те, щоб намагатися залишатися якомога ближче до цього стану, поки життя намагається вас відволікти.

Те саме справедливо, якщо вашою основною метою є покращення здоров’я/сили/витривалості. Виконання цих або їх поєднання також не є кінцевою метою. Це моментний стан, який є вашим постійним завданням підтримувати. Звичайно, в цьому є багато задоволення ...

Якщо ви розумієте і приймаєте, що це не річ, схожа на ліки, яку ви отримуєте, коли платите достатньо, а процес для свого тіла, ви будете виглядати добре, будете сильними, матимете хорошу витривалість, рівновагу, матимете високий рівень витривалості ... скажіть до кінця свого життя. Думаю, це коштує декількох годин на тиждень.

Звичайно, ви можете придбати кілька незаконних речей, і, принаймні, здається, ви здорові та здорові. Це все одно, що побудувати дерев’яний камуфляж, встановлений навколо вашої будівлі, як це було у західних фільмах. Це ніби у вас розкішна квартира. Через деякий час він падає, здувається вітром і залишається первісною, руйнується руїною, яка була за ним.