Цей тип дієти не включає поживні речовини, що забезпечують справжню енергію, тому наш організм завжди вимагає більше

25 січня 2020 (06:30 за центральноєвропейським часом)

нездорова

Рух "реальних продуктів", який спровокував справжню битву проти ультраперероблених продуктів, які ми часто не знаємо, як диференціювати, зробив революцію в нашому харчуванні. Ця філософія віддана справжній їжі, тобто тій, яка не була отримана за допомогою промислових процедур. Тому шкідлива їжа знаходиться поза цією культурою харчування. Не дивно, що нинішній день виступає за виведення цих продуктів, оскільки їх вплив на організм шкідливий. Насправді надмірна вага зросла у неповнолітніх, частково через привабливість цих продуктів, повідомляє газета Heraldo.

Хоча шкідливу їжу можна перетворити на здорові рецепти за допомогою певних хитрощів, найкраще вигнати її з нашого раціону назавжди, оскільки вона, крім того, ніколи не насичує, і ми завжди будемо вимагати більше їжі після її прийому. Чим обумовлена ​​ця потреба?

Щоб досягти того відчуття, що більше не потрібно їсти більше, потрібні певні поживні речовини, що містяться в їжі, а не калорії, які ви вживаєте. У цьому сенсі шкідлива їжа забезпечує високий рівень останньої, але дуже мало елементів, необхідних для того, щоб організм мав необхідну енергію. Таким чином, організм буде частіше вимагати прийому їжі, яка їх містить, якщо ми раніше їли шкідливу їжу.

На додаток до харчової цінності, цей тип дієти також не насичує через високий вміст цукру - добавки, яка останнім часом виявляє той самий вплив на мозок, що і наркотики. Ця велика кількість підвищує рівень тригліцеридів, який, якщо він досягає певного рівня, скасовує здатність організму знати, коли настав час припинити їсти.

Якщо ми хочемо їсти здорову їжу, ми повинні обмежити споживання цього виду їжі і зробити ставку на інші види їжі, які нас задовольняють, такі як смажена картопля, горіхи або полуниця.

Ви повинні увійти, щоб побачити коментарі