У нас є покоління мам, які прийняли шарфи як хороший спосіб життя. Це екологічно, воно пов’язане з такими поняттями, як контактне батьківство, найкраще для дитини, за прикладом природних народів, оскільки мати та дитина належать разом, у цьому не повинно бути сумнівів.

Або все одно було б?

живота

З цією темою мене познайомила фізіотерапевт - Моніка Шренкелова.

На самому початку - чому Моніка наважується вголос сказати щось, що засмутить сьогодні більшість матерів?

З досвіду. Моніка Шренкелова вивчала фізіотерапію. Працювала в лікарні на кафедрі бальнеології та медичної реабілітації, проводила курси для майбутніх мам та вправи на підтягнуті м’ячі.

Оскільки вона сама є подвійною матір'ю (вона народила одну дитину в Канаді, одну - у Словаччині), як фізіотерапевт вона проводить власні курси, які допомагають матерям після пологів. Особливо з "животом". Її лекції та курси викликають великий інтерес у Словаччині та Чехії. Лебо. має результати.

Як це з тживіт, від якого ми не можемо позбутися після пологів?

Діастаз - це рпрямий м’яз живота. У міру зростання дитини під час вагітності ліва і права сторони відокремлюються і між ними створюється щілина. Якщо зв’язка ослаблена і не дуже еластична, він не може повернутися до свого початкового стану після народження.

Тож після пологів у нас є неприємний - липкий живіт

На жаль, ми маємо справу не лише з естетичним питанням. Це питання всіх м’язів живота, і вони також пов’язані зі стабільністю хребта. Якщо один не працює належним чином, його роль повинна бути замінена іншим сегментом. Це спричиняє дисбаланс м’язів, адже все пов’язане з усім.

Діастаз має великий вплив на нашу стійкість тулуба, положення хребта, нахил тазу, функцію та щільність м’язів, рухливість суглобів, дихання, тазове дно і навіть плоскостопість.

Виникають помилкові стереотипи руху, що пов'язано з багатьма іншими проблемами зі здоров'ям, напр. біль у спині, головний біль, нетримання, болісні менструації, біль під час статевого акту.

Ви проводите курси, на яких ви вчите мам, як повернутися до гарного живота

Діастаз після пологів, відповідно Я виправляю післяродовий діастаз кілька років і за цей час через мої руки пройшло більше 3000 жінок. Тож я переймаю власний досвід із власної практики.

Ситуація в цьому плані справді більш ніж жахлива. У молодих жінок після пологів виникають серйозні функціональні проблеми. Не знаю, коли і як почався весь шалений шарф.

Шарф і великий живіт? Тож це пов’язано з цим?

Якщо живіт стихійно скорочується після народження приблизно 3 місяці, але материнські шарфи, цей процес зупиниться, і черевна порожнина буде зафіксована в неправильному положенні. М'язи спини не мають опори в м'язах живота, і виникає дисбаланс м'язів. Підкреслюється грудний кіфоз і змінюється положення тазу, тобто також стегна, коліна і сама нога.

Мати не стабільна в тулубі, тіло задіює компенсаторні механізми, поки не з’явиться біль. Біль - це перший сигнал про те, що ми щось не робимо правильно.

Більшість моїх мам на курсі також мають проблеми з травленням, перильстатиками, а також із станами мігрені, які можуть бути пов’язані з утворенням рубців.

70% жінок мають пупкову ігрову кімнату, і більшість із них народжувала за розділом. Все це говорить мені, що мій шлунок неправильний.

Сам діастаз є локусом малої передньої черевної стінки, тобто місцем слабкості і, отже, місцем загрози. Всі інші втручання ще більше послаблять його. Тривалі рубці погіршують цей стан, оскільки живіт матері повинен навчитися керувати собою та свідомо зміцнювати його. Але це процес, який повинен бути підсвідомим.

Щось про тренування

З діастазом можна добре працювати, навіть через багато років після пологів. Я створив спеціальну методологію і назвав її Правильна система тіла, Я досягаю дуже приємних результатів.

Це комплексна реабілітація, що включає в основному зміну неправильних стереотипів рухів, розслаблення укорочених груп м’язів і навпаки, зміцнення ослаблених м’язів, активізацію системи глибокої стабілізації, роботу з м’язами тазового дна, зміцнення розслабленої черевної стінки, навіть якщо після пологів немає діастаз присутній, все через тренування діафрагмального дихання.

Але якщо мама не знає, що у неї діастаз і намагаючись «кинути» з живота, вона починає займатися і буде неправильно навантажувати м’язи живота, вона може лише нашкодити собі. І на жаль живіт не буде скорочуватися.

Скільки носити, скільки ні? У вас є «рецепт» правильного способу життя носія для організму жінки?

Якщо ми використовуємо знос лише для переміщення з точки А в точку Б протягом тривалості макс. годину - дві на день, це добре. але більше трьох годин і без зупинок - це дуже погано.

Шарф від вид дідитина. Він також повинен мати застереження?

Всюди ми читаємо лише про позитивні сторони шарфів, але давайте також подивимось на іншу сторону цього так званого бум. Положення дитини, де ноги значною мірою викрадені - це також залежить від морфології матері, не дозволяє достатньо активізувати м’язи навколо стегон і майже взагалі не має живота.

Спина майже завантажена по вертикалі, і це підкреслює кіфоз. Слід також підкреслити, що немовлята дихають животами лише до 6-го місяця, що важко в такому положенні. Але особливо м’язи (включаючи м’язи живота) ніколи не активізуються.

Який вплив ми побачимо в період статевого дозрівання, де все частіше діагностується ювенільний сколіоз і так - також діастаз м’язів живота.

Чому вони мають днищаз жінки після пологів такі проблеми? Раніше це було не так часто. Або так, ми просто не вирішили?

Сьогодні дуже надто технологічно, ми маємо багато технічних зручностей, але оскільки ми зараз далеко від власного тіла, цього ніколи не було. Раніше ми рухались набагато більше, було більше руху, люди здебільшого йшли пішки і не їздили на машинах.

У школі була фізкультура і майже всі діти займалися спортом. Сьогодні вона дуже слабка. Багато дітей сидять у школі, а потім знову вдома за комп’ютерами.

Покоління цих дітей буде справді поганим, якщо їх батьки не пам’ятають ЗАРАЗ. Починаючи з цього шарфа.

Дякую Моніці Шренкелові з Rehabwomen.sk за цікаве інтерв’ю

Єва Павлікова

  • Зарахування до школи та дитячого садка 2021 рік
  • Я спілкувався з людиною, яка позитивно оцінила коронавірус
  • Поділ районів з 8 лютого (covid automat) та вимірювання відповідно до забарвлення району
  • Батьківська допомога 2021
  • Якщо ви інженер, то ми, лікар: як не мати перебільшених вимог до дитини?
  • Коронавірус також поширений серед дітей. Коли діти зможуть зробити щеплення?
  • 10 найпоширеніших ознак того, що ви можете бути вагітною
  • Дитяча допомога 2021
  • Поділ районів з 15 лютого (covid automat) та вимірювання відповідно до кольору округу
  • Подовжена батьківська відпустка: як її влаштувати?
  • Зарахування до школи та дитячого садка 2021 рік
  • Я спілкувався з людиною, яка позитивно оцінила коронавірус
  • 10 найпоширеніших ознак того, що ви можете бути вагітною
  • Батьківська допомога 2021
  • Допомога при народженні дитини
  • Поділ районів з 8 лютого (covid automat) та вимірювання відповідно до забарвлення району
  • Дитяча допомога 2021
  • Шановний чоловік, мені потрібна ще ваша допомога, пише моя мати
  • Догляд за пандемією з 8 лютого 2021 року
  • Подовжена батьківська відпустка: як її влаштувати?
  • 10 найпоширеніших ознак того, що ви можете бути вагітною
  • Батьківська допомога 2021
  • Допомога при народженні дитини
  • Дитяча допомога 2021
  • Огляд грошової допомоги батькові
  • 6 порад, які допоможуть вам позбутися від герпесу
  • Материнська
  • 20 віршів для Мікулаша
  • Різдвяні лебідки
  • Подовжена батьківська відпустка: як її влаштувати?
  • Зарахування до школи та дитячого садка 2021 рік
  • Я спілкувався з людиною, яка позитивно оцінила коронавірус
  • Поділ районів з 8 лютого (covid automat) та вимірювання відповідно до забарвлення району
  • Якщо ви інженер, то ми, лікар: як не мати перебільшених вимог до дитини?
  • Коронавірус також поширений серед дітей. Коли діти зможуть зробити щеплення?
  • Поділ районів з 15 лютого (covid automat) та вимірювання відповідно до кольору округу
  • 9 літніх присипок для ідеальної шкіри
  • Тестування дітей на COVID-19
  • 6 порад, які допоможуть вам позбутися від герпесу
  • З 1.1.2021 року податкова премія за дитину буде збільшена
  • Зарахування до школи та дитячого садка 2021 рік
  • Я спілкувався з людиною, яка позитивно оцінила коронавірус
  • Поділ районів з 8 лютого (covid automat) та вимірювання відповідно до забарвлення району
  • Догляд за пандемією з 8 лютого 2021 року
  • 7 причин, чому мамам потрібен мінімалізм
  • 6 порад, які допоможуть вам позбутися від герпесу
  • Тестування дітей на COVID-19
  • Машина COVID з 8 лютого - де мені не потрібен тест
  • До Громниці на годину більше (2 лютого)
  • Магазини, операції та послуги, які можуть відкритися після 1 січня
  • 6 порад, які допоможуть вам позбутися від герпесу
  • Десять способів полюбити дитину-підлітка
  • Я спілкувався з людиною, яка позитивно оцінила коронавірус
  • Диктанти для другокурсників - голосний ä
  • Перші питання про організм (від хлопчиків - до батьків)
  • До Громниці на годину більше (2 лютого)
  • Як словаки купують дорожчі товари? У розстрочку!
  • Взимку менструація виглядає інакше, ніж влітку
  • Як змінюватимуться декретні та батьківські надбавки з 1 січня 2021 року
  • 7 причин, чому мамам потрібен мінімалізм
  • 3 і більше - продовження
  • 3 і більше - продовження
  • Плавання Братислава
  • Відцентрова соковижималка
  • Що взято з вашої картки?
  • диван
  • 3 і більше - продовження
  • Що взято з вашої картки?
  • кольорові стіни в квартирі
  • Плавання Братислава
  • Штучне молоко
  • Ванна кімната
  • Ви купуєте подарунки через електронний магазин?
  • День безкоштовної доставки.
  • доставка поштою
  • Перше статеве дозрівання. або просто завалив його?
  • Благодійний базар ADELI
  • Програма для дітей з відкладеним відвідуванням школи
  • СІМ - ТИЖДЕНЬ КУРС ПІДГОТОВКИ ЖИТТЯ
  • Курс для майбутніх батьків
  • Перша непокірність дітей - чому вона існує і як з нею керувати
  • наступний.
  • Шпаргалка Крихітна
  • Апартаменти та ресторан Fatrapark 2
  • Квартира Славкова
  • Центр для родини Квапка
  • Лазери Liptov
  • наступний.
  • Початкова школа - Алапіскола
  • Школа Меркурія
  • Початкова школа Арнольда Іполія з угорською мовою навчання Балог над Іплом
  • Двомовний ясла-садок Златий плюшевий ведмедик
  • Пресбургський дошкільний навчальний заклад Монтессорі
  • Розплідники в бізнес-центрах
  • наступний.

Мій досвід: я також носив 3 дітей (також) в ранці, і це було чудово, але це правда, що якщо б я носив його довше, напр. більше, ніж приблизно 2-3 години на день, тому іноді я відчував втому від м’язів тазового дна і відчував, ніби матка хоче випасти з мене. Тривалий стереотипний тиск на ослаблену після пологів м’ясорубку дійсно не повинно бути без наслідків для всіх - звичайно, це залежить від ваги дієти, конституції та фізичної форми матері тощо.

Гей, це так? Я повинен додати це до Ірен вище: я виніс 2 дітей (оскільки вони були маленькими, я носив їх до 3 років), а моя подруга зараз носить її іншу. Ми зараз такі ж стрункі і прямі, як і до дітей. Тож у нас, мабуть, також є винятки.

До того ж: у мене були величезні проблеми з хребтом на очах у дітей - це перерізало мене в поперековій та крижовій частині, це був страшний біль, іноді я не стояв і тиждень. Виношування дітей зміцнило все моє тіло, проблеми зі спиною зникли. Навіть один спортивний масажист не хотів вірити, що я народжую, у мене також були міцні м'язи в спині, животі та попі. І просто через носіння та рутинний догляд за дитиною - чесні піонери - у мене немає часу на тренажерний зал.

Де я можу написати лікарю? Думаю, мої друзі хотіли б бачити мене і позначити їх як "рідкість", кожен з нас з народження носить 1, другу 2 і третю 4 дітей, і ми худші, ніж перед дітьми, шкіра не піднімається на животі, і ми ФІТ. Я не читав або не хочу, щоб пані МУДр не знала, про що вона пише, вона, мабуть, хотіла б отримати більше освіти і не брехати публіці. Лікарі чапу платять за наші хвороби, щоб просувати щось здорове.