слабкість

Чи траплялося з вами, що ви хотіли поліпшити свій раціон, але вам стало гірше? Можливо, ви поінформували себе про певну дієту, але застосовуючи її на практиці, відчували низький рівень енергії, нудоту, діарею, алергію тощо. Якщо повернутися до старих (поганих) звичок?

Симптоми регенерації та відновлення є одними з найбільш нерозуміних наслідків багатьох людей, коли вони починають включати здорові звички у свій спосіб життя. Ці люди очікують негайних результатів поліпшення стану, але на практиці вони страждають на діарею, блювоту, лихоманку, кашель і мокроту, м’язові болі, низький рівень енергії тощо. Зіткнувшись з цими дискомфортами, вони перелякані, вони вважають, що допустили помилку та/або недоїдають, і вони з більшою інтенсивністю повертаються до своїх старих нездорових звичок.

Ці незручні симптоми є не що інше, як очищаючу дію організму з метою відновлення шляхом інтенсивного виведення накопичених токсинів після багатьох років поганих практик. Тело прагне замінити старі клітини та тканини новими, які мають вищу якість. Тому на ці симптоми слід дивитись оптимістично, оскільки саме наше тіло очищує та покращує.

Коли з’їдена їжа вищої якості, ніж їжа тканин, власний інтелект організму починає замінювати нинішню тканину новою та здоровішою. Організм дуже вибірковий і завжди прагне до покращення здоров’я. Тіло завжди буде виробляти здоров’я, якщо втручання не буде занадто великим.

Включаючи здорові продукти харчування та звички, наш організм починає процес регенерації клітин, оскільки має більше енергії та менше токсинів. Таким чином, він вижене все, що йому шкодить, і таким чином зможе оновитись. Тіло не помиляється, воно завжди говорить правду. Це ми не розуміємо вас і неправильно трактуємо ваші рішення.

Найпоширеніші симптоми або ознаки детоксикації

  • Головний біль: це сигнал тривоги організму, що попереджає про внутрішнє токсичне навантаження, що швидко зростає, завдяки чому отрути циркулюють у крові та викликають подразнення мозку та нервів.
  • Лихоманка- Підвищена температура, щоб спалити більше токсинів і прискорити обмін речовин, посилюючи виведення домішок і внутрішнє очищення.
  • Розлад шлунку, діарея або запорОтримуючи більше клітковини від більшого споживання фруктів та овочів, організму може знадобитися деякий час, щоб пристосуватися. Подібним чином, здатність травлення може ослабнути, і може знадобитися час, щоб вони поступово відновлювались. Зберігання споживання сирої їжі та фізичні вправи можуть допомогти кишечнику відновити нормальну активність після початкових запорів.
  • Втрата ваги: це надзвичайно нормально, коли поліпшується дієта. Наприклад, ви можете легко втратити від 3 до 8 кілограмів води, виключивши з раціону сіль. Організм також намагатиметься видалити всі хворі тканини, намагаючись відновити здорове тіло і почати додавати здорові тканини.
  • Дискомфорт при сечовипусканні; темна, запашна сеча: вказує на сильне виведення через нирки.
  • Кашель, мокрота, слиз, утруднене дихання та сильне дихання: вказує на елімінацію через легені.
  • Набряклі ясна, сухість у роті та губах, пастозний язик, гази, блювота, слина, яка на смак нагадує тютюн, сіль або ліки: елімінація через травну систему.
  • Виділення з піхви, зміни менструації (темніший від нормального періоду, ранній або пізній, зникнення на кілька місяців)
  • Підвищене потовиділення, сухість шкіри, прищі, лупа
  • Кон’юнктивіт
  • Отит
  • Втома, загальна слабкість, запаморочення
  • Біль у м’язах або суглобах
  • Втрата волосся
  • Відсутність статевого потягу
  • Відчуття холоду
  • Зміни характеру: нервозність, тривога, депресія, апатія, надмірна чутливість, безсоння, кошмари

Багато симптомів, які виникають, як правило, є "старими знайомими". Наприклад, якщо раніше у людини були періодичні висипання або висипання на шкірі, то на цій новій стадії дуже ймовірно, що більша частина їх усунення відбувається через шкіру з новими висипаннями або висипаннями. Таким же чином, той, хто страждав від застуди або головного болю в минулому, знову матиме їх знову, навіть з більшою інтенсивністю на першій стадії.

Важливо не плутати ці симптоми детоксикації з алергією. Тіло стає все більш живим і активним, і використовує енергію, збережену під час травлення, для виведення токсинів, які, якщо їх підтримувати, спричинять у майбутньому більш серйозні хронічні захворювання, такі як розлади нирок, хвороби крові, хвороби серця, артрити, дегенерація нервів або навіть рак.

Загальні симптоми при зменшенні або усуненні певної їжі

Їжа тваринного походження

Тваринна їжа створює кислий стан в організмі. Зупиняючи або зменшуючи споживання, організм намагається відновити свій природний лужний стан. Видаляючи токсини з продуктів тваринного походження, організм генерує такі симптоми, як кислий і неприємний сморід, втрата ваги, випадання волосся, важка сеча, гірке дихання, розв’язані руки і ноги. Зазвичай ці симптоми плутають з дефіцитом білка. Однак слабкість пов’язана з надмірним споживанням у минулому кислотоутворюючого білка. Що трапляється, це те, що енергії тіла спрямовуються на нейтралізацію та виведення старих токсинів, так що загальна слабкість може відчуватися протягом певного періоду часу. Після виведення токсинів і відновлення лужного стану сила повертається до кінцівок. Цей процес можна прискорити за рахунок більшого споживання сирих фруктів та овочів.

Сіль

Виключаючи сіль з раціону, старі відкладення солі в організмі виділяються через шкіру та нирки. Іноді елімінація настільки інтенсивна, що людина може мати безперервний солоний смак у роті протягом декількох днів. Шкіра може лущитися або пахнути, як видаляються приправи, такі як часник, цибуля, перець, оцет тощо. Видалення солі також може спричинити тимчасове підвищення артеріального тиску, який швидко приходить в норму. Коли ми їмо сіль, ми, як правило, відчуваємо спрагу, оскільки організм вимагає більше води, щоб утримати сіль у розчині, щоб вона якомога менше пошкоджувала тканини, органи та клітини. Від 3 до 8 кг. води можна втратити, повністю виключивши з раціону сіль.

Цукор

Виключення цукру з раціону може призвести до того, що людина почуватиметься трохи нервовою та гіперактивною, що відбувається до тих пір, поки рівень енергії не буде адаптований до дієти без цукру. Найпоширенішими симптомами цього усунення є депресія та постійні зміни настрою. Дієта з високим вмістом сирих фруктів та овочів допоможе нормалізувати рівень цукру в крові та сприятиме емоційному заспокоєнню.

Кава та нікотин

Симптоми відміни включають нервову дратівливість, емоційні розлади, головні болі, слабкість та виснаження. Ці симптоми зазвичай зменшуються через 3-10 днів після відмови від куріння або вживання кави.

Препарати

Ліки, прийняті в минулому, можуть знову з’являтися в крові, коли залишають жирові тканини та органи. Ліки та детоксикація наркотиків можуть бути тривалим процесом.

Як згладити симптоми?

У найсильніші періоди детоксикації потрібно якомога більше спокою та тиші. Найкращий спосіб допомогти тілу - це достатньо відпочити та залишатися без стресу.. Помірні фізичні вправи також допомагають, але лише якщо дозволяють сили. Піст або дієта з високим вмістом сирих фруктів та овочів допомагає прискорити процес. Контакт з природою, сонцем і свіжим повітрям також допоможе у детоксикації.

Важливо ніколи не «вилікувати» будь-які симптоми за допомогою ліків, оскільки єдине, чого ми досягнемо, це те, що вони з’являться пізніше з більшою інтенсивністю.

Оптимістичний погляд на симптоми

Важливо зберігати оптимізм і не відчувати цей етап як покарання чи велику жертву, оскільки організм відновлює своє здоров'я. Усі симптоми з часом пройдуть, і сьогоднішній біль назавжди залишиться в пам’яті. Сучасні розлади означають відсутність страждань пізніше.

Всі ці симптоми є позитивними, оскільки вони демонструють життєву силу організму, прагнучи якнайшвидше провести детоксикацію. Залежно від стану здоров'я, життєвої енергії та попередніх звичок, ці очищаючі симптоми можуть бути слабкими або інтенсивними, короткочасними або тривалими, тимчасовими або постійними.

3 стадії метаболізму

1-й етап: Різке схуднення

На цьому етапі акцент робиться на елімінації і може тривати приблизно від 10 днів до декількох тижнів. Організм починає розщеплювати токсичні тканини і виводить ці отрути. Відходи виводяться швидше, ніж тканини утворюються з нових продуктів, що призводить до втрати ваги.

Під час цієї фази енергія, яка зазвичай знаходиться на периферії, рухається до життєво важливих внутрішніх органів і починається реконструкція. Це відхилення енергії від м’язів у напрямку до внутрішньої області трактується як слабкість. Однак енергія зросла, лише завдяки тому, що вона використовується внутрішньо.

Якщо людина вдається до стимуляторів, це зіпсує регенеративні зусилля організму. Важливо запастися терпінням, оскільки через деякий час ви будете насолоджуватися більшою силою та здоров’ям. Успіх у одужанні чи поліпшенні здоров’я залежить від правильного розуміння того, що організм використовує свої основні енергії для більш важливої ​​внутрішньої роботи і його не слід витрачати на зовнішню роботу, яка вимагає м’язових рухів. Тому в ті моменти, коли ви відчуваєте мало енергії, ви повинні сприймати речі повільно і обмежуватися лише тим, що важливо. Цей недолік зовнішньої енергії є тимчасовим і зникне у міру відпочинку, що надзвичайно важливо на цьому етапі.

2-я фаза: стабілізація

Під час цієї фази кількість відходів, що усуваються щодня, дорівнює кількості нової тканини, яка утворюється, тому вага залишається більш-менш стабільною.

3-я фаза: Період будівництва

Вага починає зростати навіть при меншому споживанні калорій, ніж раніше. На цей час більша частина або більша частина заважаючого сміття вже була видалена, а нові, якісніші тканини стали більш міцними і не так легко розпадаються. Крім того, нові тканини утворюються швидше завдяки кращому засвоєнню поживних речовин.

Потреба організму в кількості їжі зменшується, і можна підтримувати вагу і мати більше енергії, отримуючи менше їжі. Багато людей можуть нормально функціонувати як два рази на день, так і навіть один прийом їжі на день.

Навіть якщо вдосконалення дієти буде постійним, це не означає, що здоров’я буде покращуватися лінійно, до досягнення досконалості. І навпаки, організм циклічний за своєю суттю, а здоров’я відновлюється в серії циклів, що поступово зменшуються.

Після початкової важкої фази детоксикації нормально почуватися добре деякий час, але в довгостроковій або короткій перспективі організм може створити ще одну детоксикаційну кризу, щоб продовжувати чистити. Однак, якщо зберегти здорові звички, ці кризи все частіше віддалятимуться в часі, будуть м’якшими та менш тривалими, до досягнення рівня бадьорого здоров’я, вільного від хвороб.

Мій досвід

У період з 2014 по 2015 рік я поступово вдосконалював свій раціон харчування, і саме в 2016 році я спробував дієту на основі сирих продуктів. На цьому етапі я важив 54 кг, і моя сім'я та друзі були злякані (я 1,79 мтс). Але з часом, не обов’язково їсти більше, я почав відновлювати вагу.

Крім того, у мене були епізоди сильної детоксикації, але це того варте, тому що я усунув хронічні захворювання, які були у мене роками: мігрень, алергія та гастрит. Для мене було звичним мати мігрень та алергію принаймні раз на тиждень, і я страждав від рефлюксу шлунку практично щодня. Сьогодні у мене більше немає рефлюксу, і мігрень та алергія трапляються в тих випадках, коли я відхиляюся від своїх здорових звичок, або кожні 2-3 місяці.

Враховуючи моє загальне стан здоров’я сьогодні порівняно з кількома роками тому, я на 100% впевнений, що ці перші дні чи тижні незручних симптомів варто терпіти.

Хотіли б ви покращити свій раціон, щоб ефективніше використовувати свою енергію? Знай мої послуги консультування з питань харчування і мій Плани DETOX.