Ті, хто займається спортом, не лише навантажують тіло фізичним навантаженням, важкі тренування впливають і на їхню душу та дух. Є так звані адаптогенні сполуки, які можуть допомогти в цьому. Однією з характерних властивостей цих сполук, які містяться в деяких травах, є те, що вони мають антиоксидантну дію.
Адаптогени мають кілька чудових ефектів на наш організм. Вони здатні зменшити вплив стресу на нас. вони регулюють безперебійне функціонування наших органів і тканин, зміцнюють нашу імунну систему та допомагають функціонуванню залоз внутрішньої секреції. Крім того, вони роблять його збалансованим, тобто пом’якшують і усувають напругу, що бушує всередині нас, і забезпечують наше тіло енергією.
Дослідження показують, що існують деякі адаптогенні трави, які можуть допомогти організації, яка також зазнає стресу в щоденних стресових ситуаціях та тренуваннях. Щоб трава отримала адаптогенну мітку, вона повинна відповідати кільком критеріям. Важливо підвищити стійкість організму до різної шкоди навколишньому середовищу. Це може бути стрес, втома, психічне перенапруження або просто фізичне перевантаження. І який би вплив він не мав на організм, важливо, щоб адаптоген врівноважував життєві функції організму.
Які трави вважаються адаптогенними? Наприклад, китайський женьшень, сибірський женьшень, мака, запашний панцир шипшини, нолія китайського повзучого насіння, солодка, гриб ганодерма або ягода годжі. Завдяки містяться в ньому сполукам сапоніну китайський женьшень нейтралізує вплив стресу на організм, але він також допомагає нашим клітинам і тканинам функціонувати здорово, наша імунна система залишається міцною, а організм здатний ефективніше адаптуватися до різних навантажень . Будь то надмірне психічне чи духовне навантаження або надмірне навантаження на організм. Тож він може бути дуже ефективним для тих, хто регулярно тренує своє тіло, або для елітних спортсменів, яким часто доводиться протистояти різним змаганням, що породжує підвищений ажіотаж і напругу в їх тілах. Адаптогени не можуть бути токсичними, тому їх можна споживати в довгостроковій перспективі. Вони працюють досить повільно, тому після їх використання потрібно приблизно місяць, щоб відчути сприятливий вплив на організм.
Спортсмену також вкрай потрібна регенерація, яку можна забезпечити регулярними саунами, масажем, пасивним відпочинком, йогою, медитацією, ароматерапією і, звичайно, адаптогенами. Вони допомагають фізично та психічно виснаженому індивіду якомога швидше відновити сили та зміцнити його тіло, душу та дух.