Стаття розглянута та схвалена доктором Натаніелем Хосуе Альваресом. Лікар, закінчив медичну школу Національного експериментального університету імені Франциско де Міранда. Область наук про здоров’я

Найпоширеніша причина появи тріщин на п’ятах - відсутність зволоження. Існують також інші фактори, які сприяють цим тріщинам, такі як деякі захворювання, такі як: діабет, гіпотиреоз, псоріаз. На додаток до використання невідповідного взуття, неправильного харчування та тривалого стояння.

Зображення, яке нам дають тріщини або сухі п’ятки, заподіює дискомфорт, невпевненість, майже завжди ця проблема спричинена сухістю шкіри, але також може бути попередженням про такі захворювання, як псоріаз, діабет або гіпотиреоз. Тріщини п’ят можна визначити, коли шкіра товща і дуже суха, а по краю п’ят з’являються мозолі.

Щоб уникнути розтріскування п’ят, ви знайдете в цій статті причини цієї проблеми, як її вирішити, ви дізнаєтесь про діагностику тріщин п’ят.

Зміст статті

Що таке тріщини або тріщини п’ят?

Тріщини на п’ятах - це зміна дерми, спричинена надмірною сухістю шкіри ніг, отже, вона починає рватися або руйнуватися перпендикулярно. Це зневоднення і відсутність еластичності шкіри викликає біль, розтріскування п’ят і навіть кровотечу в деяких випадках.

Шкіра ніг не така, як у решти тіла, тому що вона набагато товщі, вона може бути в 50 разів товщі шкіри обличчя, це також шкіра, бідна жиром.

Симптоми тріщин ніг.

Коли бракує зволоження в п’ятах стопи, це може відбуватися різними способами, деякі з них такі:

  • Почервоніння.
  • Сверблячий.
  • Пілінг.
  • Шорсткість, і це трапляється, коли бувають більш екстремальні випадки.

Тріщини п’ят, найпоширеніші причини

чому

Основний симптом тріщин на п’ятах - коли підошва стопи дуже суха і тверда. Це стан, який вражає як чоловіків, так і жінок, це може з’являтися протягом року. Дійшовши до екстремальної ситуації, це може спричинити біль або кровотечу.

Якщо це трапляється, бажано відвідати лікаря-ортопеда, який навчить вас крокам, щоб п’ята відновила свою гідратацію та еластичність. Причини, за якими він з’являється у наших тріщинах, можуть бути:

Відсутність зволоження

Ми майже завжди забуваємо доглядати за шкірою на ногах, так само, як і з рештою тіла.

Яке захворювання викликає сухість ніг? Деякі з найпоширеніших:

Діабет

Цукровий діабет може бути подвійною проблемою для ніг, перш за все, це хвороба, яка зменшує приплив крові до нижнього стовбура.

Це спричиняє дефіцит кисню та поживних речовин у шкірі, тому поріз або рану дуже важко зажити, коли вона виникає на ногах, а це також означає сухість у цій області.

З іншого боку, діабет може спричинити оніміння ніг через пошкодження нервів. Це призводить до того, що люди, хворі на діабет, не усвідомлюють, які рани ноги мають, і це може погіршитися.

Псоріаз

Коли ця хвороба виникає, рани на ногах стають хворобою, оскільки це аутоімунний та хворобливий стан. Ця ділянка тіла, яка є особливо чутливою, оскільки вона стикається з взуттям, а також повинна нести вагу вашого тіла. Тому, якщо лікування цієї хвороби не існує, її можна лікувати кремами та ліками для полегшення симптомів.

Гіпотиреоз

Гіпотиреоз - це стан, який виникає, коли щитовидна залоза не працює належним чином. Це призводить до неправильного оновлення клітин шкіри, внаслідок чого зовнішній шар епідермісу, який відмирає, довше залишається, не відпадаючи, викликаючи сухість ніг.

Невідповідне взуття

Використання неправильного типу взуття низької якості, яке не має хорошої опори або яке не підходить добре, сприяє появі твердих і тріщин на підборах. Ідеально використовувати взуття з хорошою амортизацією, яка не має каблука, щоб уникнути тиску та надмірного висихання в зоні.

Відсутність збалансованої дієти

Збалансоване харчування, багате на всі поживні речовини, призводить до зволоженої та еластичної шкіри. Також надмірна вага може призвести до того, що п’яти страждають від сильного тиску і легко висихають.

Щоб бути босоніж

Коли ви ходите босоніж, область п’яти має більше тертя з поверхнею, де вона лежить, що викликає сухість.

Вік

З віком шкіра втрачає еластичність і негативно реагує на зміну навколишнього середовища та температур.

Дуже гаряча вода і тривалі ванни

Коли ви купаєтесь більше 15 хвилин і користуєтесь дуже гарячою водою, шкіра втрачає природне зволоження, що призводить до сухості.

Хлор і селітра

Коли ми йдемо на пляж або басейн, хлор і селітра, що містяться у воді, викликають сухість шкіри, для цього бажано після цього прийняти душ, щоб усунути ці речовини, які є на шкірі.

Тютюн

Коли ви палите, нікотин, що міститься в тютюні, висушує шкіру, оскільки зменшує приплив крові та спричинює нестачу поживних речовин та кисню в крові.

Пийте трохи води

Найкращий спосіб само зволоження - це споживання від 1,5 до 2 літрів води щодня, інакше, якщо ви цього не зробите, шкіру легше зневоднювати і висушувати.

Надмірно стоячи

Багатогодинне стояння може пошкодити потові залози і призвести до сухості ніг.

Як діагностувати появу тріщин або тріщин п’ят?

Тріщини на п'ятах можуть зайняти кілька днів або тижнів, тому ви повинні знати, коли в ногах починають відбуватися деякі зміни, такі як:

Червоні плями

Коли ми бачимо червонуватий тон, на нього зазвичай не звертають особливої ​​уваги. Але проблема звідти починає погіршуватися, тому що коли шкіра лущиться, вона суха і вразливіша до інфекцій.

Тріщини, сухість і лущення шкіри

Коли у вас є ці симптоми, вам слід почати запобігати цій ситуації. Для цього не слід видаляти мертву шкіру, оскільки це може пошкодити нову, яка знаходиться внизу. Лікар-ортопед допоможе вам усунути те, що зручно, і провести більш ефективне лікування.

Кровотеча або виділення

Особливо це трапляється, коли є більш серйозна проблема. Ці симптоми вказують на те, що тріщини зачіпають глибокі шари шкіри.

Травми

Коли навколо п’ятки є ураження у формі борозни, виникає біль і надзвичайна чутливість. Крім того, коли в цій області змінюється колір жовтого або коричневого, важливо знати, що можуть виникати різні ускладнення.

Якщо негайно не вирішити проблему, вона досягне найглибшого шару стопи, такого як дерма, спричинить сильний біль і навіть може бути кровотеча. Якщо за цією раною не доглядати, вона може заразитися, і ви не зможете займатися простими діями, такими як стояння або ходьба.

Що корисно для тріщин на п’ятах?

Лікування тріщин на п’ятах.

Відвідайте ортопеда

Якщо сухі п’ятки викликають у вас дискомфорт або кровотечу, надзвичайно важливо звернутися до ортопеда, оскільки ці тріщини можуть спричинити потрапляння мікроорганізмів та інфікування. Цей фахівець допоможе вам знайти найбільш підходяще лікування у випадках, які є більш серйозними.

Хороша сушка

Будьте дуже обережні під час сушіння ніг, звертаючи увагу на шкіру між пальцями ніг. Якщо ви погано висушите ноги, це може спричинити бактерії та інфекції. Бажано обережно висушити цю область, розтираючи їх, не докладаючи сили, щоб не пошкодити шкіру.

Виконайте процедуру зволоження

Якщо ви давно не користуєтесь зволожуючим кремом, шукайте креми, особливо ті, що містять вітаміни Е, масло ши та алое. Нанесіть на область тріщин ніг спеціальний крем і на ніч накрийте стопу поліетиленовою плівкою, щоб діяти.

Не рекомендується використовувати мазь, що складається зі спирту, парфумів або олії.

Пийте воду і харчуйтеся збалансовано

Збалансоване харчування, багате на всі види поживних речовин і споживаючи 2 літри води на день, є найбільш ідеальним для зволоження шкіри та надання їй більшої еластичності.

Приймати вітамін А

Дотримуйтесь дієти, багатої вітаміном А, яка присутня в таких продуктах харчування:

  • Морква.
  • Солодка картопля або солодка картопля.
  • Брокколі.
  • Шпинат.
  • Гарбуз або Гарбуз.

Щодня зволожуйте ноги

Використовуйте спеціальні креми для ніг, у складі яких основним компонентом є сечовина, оскільки це інгредієнт, що запобігає втраті води. Рекомендується зволожувати на ніч.

Домашні засоби для відновлення тріщин на п’ятах.

Перш ніж почати застосовувати будь-який засіб, головне, щоб ви замочили ноги теплою водою, приблизно на 15 хвилин, це може бути чиста або мильна вода, щоб пом’якшити шкіру.

Потім потріть місця тріщин пемзою, дуже обережно, щоб більше не поводитись і не пошкодити шкіру, потім промийте ноги, висушіть їх дуже добре, і ви готові розмістити потрібний продукт.

Оливкова олія

Якщо ви помітили, що ноги сухі, і вони починають тріскатися, нанесіть оливкову олію масажем ніг. Це дозволить досягти більшого всмоктування та глибоко живити шкіру.

Харчова сода

Харчова сода - це ексфоліант, який видаляє мертві клітини і має протизапальні властивості.

Для приготування харчової содової суміші вам знадобляться:

  • 3 столові ложки харчової соди.
  • Тепла вода.

  • Помістіть 3 великі ложки соди з невеликою кількістю теплої води у велику ємність.
  • Дуже добре перемішайте, поки харчова сода не розчиниться.
  • Потім замочіть ноги в цій суміші приблизно на 15 хвилин.
  • Вийміть ноги з води і натріть їх пемзою, промийте свіжою водою і висушіть сухим рушником.
  • Цей процес слід робити 2 рази на тиждень.

Шипшина

Шипшина має багато відновлювальних ефектів, крім того, він добре розсмоктується, тому ви відразу помітите, що ваші ноги стали більш зволоженими та м’якими.

Авокадо

Авокадо - це фрукт, який дуже багатий жирними кислотами, а тому дуже корисний для шкіри, особливо на сухій шкірі. Процедура з авокадо глибоко зволожує ваші ноги, а також стимулює утворення колагену.

Банан

Банан також є дуже поживним фруктом і забезпечує еластичність шкіри. Щоб приготувати цей ефективний домашній засіб, ви повинні:

  • Змішайте стиглий банан та авокадо.
  • Тоді нанесіть на ноги, і ви отримаєте надзвичайно плавний результат.
  • Повторюйте цю процедуру щовечора перед сном, протягом 2 тижнів або до тих пір, поки ви не будете задоволені результатами.

Лимон

При тріщинах або тріщинах на ногах лимон - найвідоміший природний засіб, оскільки він допомагає пом’якшити шкіру п’ят і одночасно зменшує сухість.

  • Застосовуйте лимонний сік на 10 хвилин
  • Будьте обережні, щоб тріщини на ногах не були занадто глибокими, оскільки лимон вміє готувати; при такому лікуванні у вас будуть м’якші п’ята.

Гель алое вера

Алое вера містить вітаміни С та Е, що мають антиоксидантні властивості, крім лупеолу, який містить антисептик та знеболюючий засіб; також наявні ауксини та гібереліни допомагають загоїти рани.

  • Змочіть ноги теплою водою і потріть пемзою, щоб видалити мертву шкіру.
  • Потім витріть насухо і нанесіть товстий шар алое вера на ноги.
  • Одягніть бавовняні шкарпетки і спайте з ними.
  • Наступного ранку змити теплою водою.
  • Ви будете повторювати це лікування щовечора протягом 15 днів.

Скраб з лимонного цукру

Для видалення грубих ніг відлущуйте їх за допомогою:

  • 1/2 склянки цукру.
  • 1/4 склянки лимонного соку.

  • Для цього потрібно добре перемішати інгредієнти і замочити ноги в цій суміші на 10 хвилин.
  • Потім круговими рухами помасажуйте суху шкіру і добре змийте.
  • Бажано повторювати цю процедуру щодня.

Рисове борошно, мед та оцет

Рисове борошно очищає і ремінералізує шкіру, тоді як мед є природним антисептиком, який лікує тріщини ніг. Зі свого боку, оцет - це м’яка кислота, яка пом’якшує та підсушує мертву шкіру, полегшуючи відлущування.

  • Зробіть ексфоліант, змішавши три столові ложки рисового борошна, столову ложку меду і дві-три краплі яблучного оцту, добре перемішавши, утворивши однорідну пасту.
  • Потім замочіть ноги в теплій воді на 10 хвилин і обережно втирайте за допомогою пасти, щоб видалити мертві клітини, цей процес буде повторюватися два-три рази на тиждень.

Як попередити сухість і тріщини п’ят

Пийте багато води

Рекомендується випивати приблизно 1,5-2 літри води щодня, щоб уникнути сухості та стягнутості шкіри через брак води, крім цього слід забезпечити додаткове зволоження п’ят спеціальними зволожуючими кремами для ніг.

Відлущувати

Час від часу наносите скраб, щоб видалити залишки на шкірі. Ноги піддаються дії багатьох бактерій, оскільки вони є тією частиною тіла, яка знаходиться найближче до землі.

Носіть взуття, яке закриває стопу

Вкрите взуття дуже важливо використовувати, оскільки воно уникає контакту із зовнішніми агентами, а отже, п’яти будуть менше страждати, оскільки вони не піддаються впливу повітря, і ніколи не ходять босоніж.

4 нічні кроки, щоб мати гладку ногу без тріщин.

Крок 1

Виконайте пілінг на ногах за допомогою відлущувального мила або домашнього засобу, такого як: суміш меду і чорного цукру, або йогурт і фуба.

Крок 2

Нанесіть рясну кількість крему на основі вазеліну на найсухіші ділянки ніг.

Крок 3

Обмотайте ноги пластиком, не надто щільно, оскільки це заважає кровообігу.

Крок 4

Нарешті, надіньте на ноги панчохи на пластик, щоб ще більше посилити вбирання крему.

Тут нижче я залишаю вам відео з подібним домашнім засобом на основі яєчної заливки, гліцерину, оливкової олії та олії календули.

Завершення

Потріскані підбори можуть змінити їх зовнішній вигляд, якщо ви присвятите себе виконанню вчених, яких ми вас навчили. Ви повинні дуже добре їх зволожувати, завжди дарувати їм багато любові і піклуватися про них, як і про інші частини свого тіла.