Вени, що виступають із вашого тіла, часто виглядають великими, жорсткими і під високим тиском. Багато людей припускають, що це відповідь системи кровообігу на високі вимоги, що виникають в результаті фізичних вправ. Хоча фізичні вправи впливають на організм, що може змінити зовнішній вигляд вен і артерій, справа не в тому, що з’являються нові або в тому, що старі несуть більше стресу.
Насправді поява вен під шкірою під час підняття тягарів має дуже мало спільного з ними. Насправді після підняття тягарів більше не утворюється вен. Ті, що є у вас, сплощені набряком м’язів і просто здаються випуклими.
Як впливають вправи?
Будь-який вид вправ піднімає пульс до певної міри. Це фізіологічна реакція на підвищену потребу в кисні в організмі, особливо в місцях, де виконується робота. Частота серцевих скорочень і дихання збільшується, щоб компенсувати посилену роботу, яка подається через кровотік до місць, що здійснюються, наприклад, до м’язів.
За даними Harvard Health Publishing, фізичні вправи також борються з такими захворюваннями, як гіпертонія, деякі види раку та серцеві захворювання. Він також захищає кістки, які слабшають із віком через втрату кальцію.
Роль плазми
Зміни у зовнішності насправді мало пов’язані з тим, що відбувається в самих венах, повідомляє Scientific American. Насправді ці впливи на них є продуктом зміни в м’язовій речовині навколо них.
Плазма з тіла під час тренування впадає в м’язи, змушуючи їх набрякати і твердіти. Підтягування м’яза штовхає введену венозну тканину до поверхні м’язів та до шкіри, роблячи її більш помітною, тоді як функція вен залишається практично незмінною. Цей ефект "накачування" триває лише 15-30 хвилин.
Міф про об'єм і тиск
Давня віра в причину опуклості вен полягала в тому, що фізичні вправи змушували серце та кровоносну систему швидше розподіляти кров, викликаючи збільшення обсягу та тиску у венах, що відсунув венозні стінки і зробив їх жорсткішими.
Однак недавнє дослідження показало, що тиск насправді знижується під час фізичних вправ, оскільки кровообіг покращується по всьому тілу, розподіляючи кров і чинячи менше тиску на будь-який прохід. Об’єм також залишається незмінним у всьому тілі і може збільшуватися в найдрібніших капілярах, зменшуючись у найбільших судинах.
Незважаючи на те, що опуклі вени є загальним побічним продуктом вправ, ви також можете розвинути більш помітні вени через потенційно небезпечні проблеми зі здоров'ям. Тромбоз глибоких вен може сприяти опуклості вен, що може бути попередником тромбу.
Дим також підкреслює їх на поверхні шкіри, як і надмірний стрес. З цієї причини у людей похилого віку частіше розвиваються опуклі вени. Якщо ви не впевнені, що викликає опуклі вени, зателефонуйте або зверніться до лікаря.