Сьогодні в Easy Kitchen ми хочемо швидко і просто пояснити, які переваги та властивості дині. Це фрукт, якого не можна пропустити. Це смачно!
Дізнайтеся про все, що це сприяє вашому здоров’ю та харчуванню! Тут ми пояснимо користь і властивості дині.
1. Він багатий вітаміном С, який допомагає в боротьбі з інфекціями та формуванні кісток, зубів та еритроцитів.
два. Містить магній, корисний для правильної роботи кишечника, нервів та м’язів.
3. Забезпечує калій, що робить його хорошим сечогінним засобом.
4. Завдяки своєму кальцію він входить до складу кісток і зубів.
5. Сітчасті дині є найбагатшими на бета-каротин, вітамін С та вуглеводи.
6. Ідеально підходить для людей з низьким захисним рівнем та анемією, оскільки містить фолати, які допомагають забезпечити адекватний ріст.
7. Надає м’який проносний ефект.
8. Чим більше апельсину ви помітите, що целюлоза в ньому, тим більший внесок антиоксидантів буде завдяки бета-каротинам, які він містить.
9. Властивості дині. 100 грамів дині містять: 52,4 калорій; 13,1 г вуглеводів; 0,8 г клітковини; 11,8 мг магнію; 320 мг калію; 3 мкг провітаміну А; 32,1 мг вітаміну С; 2,7 мкг фолатів.
10. Диня вирощується в теплому кліматі, не надмірно вологому. Воно має два можливих витоки: Південну Азію та Африку.
одинадцять. Сорти дині. Дині можуть мати різну форму: кулясту, еліптичну або яйцеподібну. Шкірка може бути гладкою, зшитою або зі смужками, а її м’якоть може бути зеленою, жовтою, оранжевою або білою.
Всередині у них завжди будуть насіння, загорнуті в драглисту консистенцію. Найпоширеніші, які ви можете легко знайти на ринку:
Канталупа: Він сферичний, з шорсткою шкірою і м’якоттю апельсина. Він ароматний і солодкий.
Медова роса або китайська: Він овальний зі світло-зеленою м’якоттю. Шкірка його гладка і м’яка, з дуже соковитою, цукристою та хрусткою м’якоттю.
Жовтий: Також відома як медова крапля, вона має солодку м’якоть з чіткою і твердою текстурою.
Шкіра жаб: Овальний, великий і зі світло-зеленою шкіркою і чорними цяточками. Всередині білий і чіткий.
12. Як вибрати найкращу диню. Вони повинні бути твердими і не мати нерівностей. Можна взяти його двома руками і акуратно натиснути на кінці. Якщо вона трохи дає, вона дозріла і її можна споживати. Запах також свідчить про його дозрівання (він повинен бути ароматичним). Якщо він все ще жорсткий, почекайте кілька днів, щоб його з’їсти. Якщо у вас вже є липка шкіра, це означає, що вона вже дозріла. Після відкриття зберігайте його в холодильнику з поліетиленовою плівкою.