Чи знали ви, що кожен місяць року пов’язаний з органом нашого тіла, під час якого орган набагато чутливіший, ніж будь-коли? Тому важливо, щоб ми були особливо обережними в цей період, особливо якщо будь-який із цих органів хворий або слабкий. Якщо вас зацікавила ця тема, відтепер ми збиратимемось щомісяця протягом року. Ми починаємо місяць червень, який належить до тонкої кишки. Дізнайтеся, які хвороби це може принести, і зокрема, як легко від них позбутися або придушити природними порадами. Я вірю, що ця серія допоможе вам на шляху до здорового і задоволеного тіла:-).

Як це все?

Ці висновки ґрунтуються на традиційна китайська медицина, де ця терапевтична система розроблялася століттями, а її якість та ефективність у лікуванні людського організму були перевірені сотнями поколінь китайських лікарів.

Січня Сечовий міхур
Лютий Нирки
Березень Жовчний міхур
Квітень Печінка
Може Серце
Червень Тонка кишка
Липень Кровообіг
Серпня Терморегуляція організму
Вересень Селезінка та підшлункова залоза
Жовтень Шлунок
Листопад Легені
Грудень Товста кишка

У червні слідкуйте за тонкою кишкою

Ми починаємо з червня, який пов’язаний з тонкою кишкою, оскільки саме в цей місяць тонка кишка є найчутливішим органом у нашому тілі. З фізичної точки зору, тонкий кишечник є частиною травного тракту, між шлунком і товстим кишечником, де відбувається заключна фаза перетравлення та всмоктування більшості поживних речовин з їжі. Тонкий кишечник характеризується власним метаболізмом і сприяє оптимальному активність імунної системи та протиінфекційний захист.

З точки зору психосоматика (психосоматика - це вивчення взаємодії психічних і тілесних процесів при виникненні або лікуванні захворювань), наша тонка кишка сортує необхідне від непотрібного і вирішує, які з поживних речовин організм буде зберігати і що він оцінить як непотрібні для тіло. Це стосується дієти як такої, а також наших думок, переживань чи поведінки.

кишкою

Як боротися з проблемами зі здоров’ям?

Хвороби тонкої кишки сьогодні різноманітні (і їх стає все більше). Найпоширеніша проблема - діарея або запор, з іншого боку.

При діареї ми можемо вибрати першими сушених плодів чорниці або заваріть чай з його сухого листя. Крім того, волокно перевірено, якщо воно є вугілля. Це добре з трав чорнобривці або рапс (в кінці статті - рецепт смачного чайника), який надає лікувальну дію на слизову оболонку травного тракту. Це теж дуже цікаво Перуанська ліана Вілкакора (священна трава інків, також відома як котячий кіготь), яка має дуже лікувальну та протизапальну дію на травний тракт, допомагає при виразці шлунку та дванадцятипалої кишки, кишкових захворюваннях, хворобі Крона, зниженому імунітеті, а також хороша проти паразитів. Однак він також успішно застосовується при високому кров’яному тиску, для очищення стінок судин (проти атеросклерозу) та загального очищення організму. Ми також можемо використовувати настоянка ядер грейпфрута, який має лікувальну та дезінфікуючу дію. У цьому випадку дуже важливо відкоригувати раціон, достатню кількість рідини і найголовніше - залишатися спокійним і прохолодним, з посмішкою на обличчі, як і у всьому:-).

З іншого боку, це так дорожній затор, тобто уповільнення перистальтики кишечника. Це дуже хороша трава цикорій, в цьому випадку використовується корінь. А також дуже важливо рух, що також допомагає кишечнику рухатися. Його часто використовують при таких симптомах сенна. Не забуваємо, однак, що ця трава викликає звикання і має дуже сильний ефект.

Ми часто зустрічаємося з тонкими кишками і різними запалення та виразки. У цих випадках цілющі трави виявилися успішними, як було згадано вище чорнобривці, ріпак, лишайник Ісландська та Вількакора. У разі запалення та виразки ми не споживаємо велику кількість клітковини, яка в цих випадках може дратувати кишечник, який і без того виснажений.

Вправа допоможе. Але не важливо коли!

Я також хотів би зазначити, що кожна установа має свою годину протягом дня. Тонкий кишечник має найвищу активність за час З 13 до 15 години. В цей час він найкраще переробляє поживні речовини з споживаної їжі, а отже, постачає наш організм необхідною енергією. Наші фізична працездатність зростає, які ми можемо використовувати у спорті, у роботі, на городі чи в інших видах діяльності, що вимагають фізичної сили.

2 прості вправи можуть допомогти підтримати тонкий кишечник.

Вправа 1 - динамічна

Ми сидимо на турецькому сидінні, намагаємося випрямити спину і гойдаємося з одного боку на інший. 10 разів з одного боку і 10 разів з іншого. Ми трохи відпочимо і можемо повторити це ще раз.

Вправа 2 - розслаблююча

Ми залишаємось сидіти на турецькому сидінні і намагаємось максимально підтягнути голову тулубом до ніг. Потримайте 10 секунд, відпустіть і повторіть.

Чай для заспокоєння кишечника та загоєння слизової кишечника

Що нам буде потрібно?

Ці трави (крім лишайників) не така вже й проблема знайти в природі або посіяти їх у власному саду, якщо у вас є така можливість. У мене є з минулорічної колекції з Орави:-). Окрім ісландського лишайника, це не така відома і поширена трава, але не проблема знайти її в хорошій чайній, аптеці чи органічному магазині, де також представлені трави:-).

  • Чорнобривці медичні
  • Ріпак
  • Ісландський лишайник
  • Дихання матері

Як ми будемо діяти далі?

Змішайте кожну траву в рівних частинах (1 л), залийте ¾ л окропу і залиште настоюватися на 10 хвилин. Зціджувати і пити двічі на день. Чай дуже хороший натщесерце, але також між прийомами їжі.

ТИП: Будьте обережні, щоб не настоювати трави більше 10 хвилин, тому що чайка може змусити ваш чай горіти.

Бажаю вам приємних насолод і міцного здоров'я:-).

Книга «Радість їжі», MUDr. Стрнаделова та Й. Зерзан, с. 27 - 43, 2011

Книга Соматологія II., І. Дилевський та С. Троян, с. 339 - 351, 1984