Що таке дієта з кістки?

дієта
Світ дієт перебуває в постійній революції, і це полягає в тому, що щодня створюється новий план дієти, який відповідає потребам усіх бажаючих втратити вагу і для цього в справу вступають не лише знання про харчування, але й винахідливість змушує їх розвиватися найсмішніші методи які дозволяють нам досягти своєї мети більш приємним способом, щоб уникнути відмови від дієти.

Це дієта, яка явно хоче, щоб ми проводили а збалансоване та здорове харчування веселий спосіб усунення одноманітності звичайних дієтичних планів, які походять не з тих самих страв.

Ця система складається з 8 кубиків різних кольорів, чітко визначити, до якого типу їжі вони належать. Кожна сторона сторони показує нам кілька поєднань продуктів, ці комбінації базуються на рекомендаціях харчової піраміди.

Ми розрізняємо такі кольори для різних споживаних днів:

  • 2 синіх кубика на сніданок.
  • 1 жовта кістка для середини ранку, закуски та десерту.
  • 3 червоних кубика на обід і вечерю.
  • 2 зелені кубики також на обід і вечерю.

Це так само просто, як кидати кубики і розгадати, що їсти.

Орієнтиром у їжі буде 3 червоних кубика плюс одна жовта для десерту. Рекомендується використовувати червоні кубики в обід, а зелені кубики за обідом, але іноді їх можна чергувати за нашим вибором, поки ми не залишаємо жодної з них, не кидаючи та не повторюючи інших.

Цей план харчування створив дієтолог Монтсе Алівес, це не просто ігрові, оскільки для його створення необхідні багато досліджень, щоб кілька комбінацій завжди можливо збалансований, що вони не викликають авітамінозу в організмі, крім того, реагуючи на смаки людей, які проводять це, поєднуючи свої звички в харчуванні.

Автор дієти стверджує, що це спосіб життя, який полегшує вам це втратити вагу тому поступовий у часі, здоровим та збалансованим способом. Вважайте, що це інший план реагування на питання збалансований та стійкий, не як диво-дієти, яких люди так дотримуються і які, як правило, справляють відновлювальний ефект на організм.

Для більшого задоволення послідовників, план харчування також відповідає особливим потребам, таким як непереносимість або алергія такі як ті, що виробляються лактоза або клейковина а також перед митницями, такими як вегетаріанська.

План пропонує нам смачне, поживне, збалансоване та різноманітне меню, щоб насолоджуватися їжею.

Одне із тверджень автора, яке найбільше подобається її послідовникам, полягає в тому, що дієта змушує вас дозволяє виходити вечеряти і їсти в суспільстві без будь-яких проблем, оскільки ви можете їжте все, не виключаючи їжу дієти ні вимірювальні пайки. З цієї причини багато її послідовників стверджують, що вони сидять на дієті, навіть не усвідомлюючи цього, оскільки вони роблять це звичкою, яка також є цікавою, і для цього творець дієти з кістками запустив додаток для мобільних пристроїв.

Тільки для підписки ми надаємо вам цей посібник у форматі PDF, щоб розпочати схуднення за 5 кроків.

Ми також пропонуємо своїм передплатникам здоровий вміст у привілейованому вигляді абсолютно безкоштовно.