Добре знайте різницю між вівсяною кашею традиційної та швидкої їжі

вибрати

Що таке цілий овес

Ви належите до тих, хто зазвичай споживає овес у своєму раціоні? Ну, у вас завжди є можливість вживати овес швидкого або цільного вівса. Ви вже добре знаєте перший. Але. Який другий?

Велика різниця між цим вівсом полягає в тому, що цільна пшениця має всю клітковину і не переробляється. Тобто це цільне зерно вівса. Знімок вишуканий і позбавлений зовнішнього зерна. Що стосується цільного зерна, це може бути навіть органічна цільнозернова вівсяна каша, яка виробляється без пестицидів та хімічних добавок. Багато звертаються до цього типу дієти. Але якщо це всебічно, досить.

Різниця між вівсяними пластівцями швидкого приготування та традиційними

Вибираючи вівсяну кашу швидкого або традиційного приготування, набагато більше слід схилятися до тієї, яка надходить повний формат перед тим, який виходить з коробки. Незважаючи на те, що це не все погано, воно не зберігає всіх поживних речовин, які має «оригінальна» версія, оскільки набагато більше обробляється. Якщо ви хочете знати деякі відмінності між ними, вам просто потрібно прочитати ці переваги та зробити власні висновки.

Однією з найкращих альтернатив, яку ви можете застосувати на практиці, є підготовка, наприклад, а насичене вівсяне молоко, який ідеально підходить для будь-якої пори дня і дасть вам залізо та розчинні клітковини, мабуть, два найцікавіших поживних речовини, якими володіє ця крупа. Але, звичайно, можливості використання вівсяних пластівців безмежні.