Ноелія Родрігес | @ noelia_rg2 | Мадрид | 05.04.2017

зуби

Бруксизм є однією з основних причин стресу, тривоги, що викликає біль у шиї. Ми пояснюємо, що це таке, і рішення та вправи, щоб цього уникнути

Напевно, ви коли-небудь прокидалися з болючою щелепою, ніби їли динозавра вночі. Наявність цього відчуття вчасно може не мати помітних наслідків у короткостроковій перспективі, але якщо ця ситуація повторюватиметься неодноразово, ваше тіло це помітить.

Викликається шліфування або шліфування зубів один проти одного, або вночі, або вдень бруксизм. Хоча є деякі, хто страждає від цього і визнає його через біль, який вони страждають, інші навіть не знають, що вони його мають.

Насправді, деякі дані, наведені в останні роки, показують, що від 70% до 90% людей страждають від бруксизму. Крім того, хоча цей симптом частіше зустрічається у дорослих (35-40 років), 10% дітей, особливо у віці від 4 до 6 років, страждають ним, згідно з даними дослідження Sanitas Oral Health Study 2016.

Наслідки та рішення

Бруксизм, крім того, що впливає на гайморові суглоби, також пошкоджує самі зуби, викликає головний біль і біль у шиї. Цей біль у шиї виникає через перевантаження напруги від неодноразового стискання зубів. Це було б так, ніби після біцепсу під час занять у тренажерному залі у вас боліло, але в цьому випадку на м’язи, що полегшують жування.

Насправді ви можете перевірити це самостійно. Якщо ви сильно стискаєте зуби, ви можете відчути, як це впливає на шию. В основному це пов’язано з тривалими періодами стресу, а також з поганим розташуванням зубів або поставою під час сну.

Основним рішенням бруксизму є накладання розрядної шини, форми, яку ваш стоматолог робить з вимірюванням зубів, щоб вона «зменшила силу, щоб зуби не стикалися один з одним, що змушує м’язи розслабитися», пояснює Офіційний коледж стоматологів та стоматологів Першого регіону (COEM).

Майте на увазі, що шина допоможе, але вирішення проблеми, якщо вона пов’язана зі стресом, доведеться вирішувати з кореня, тобто, зниження рівня стресу і застосовувати заходи розслаблення в нашій рутині.

Фізіотерапевт може сказати вам, які вправи ви можете робити, щоб розслабити щелепу, але дуже проста, яку ми можемо робити в будь-який час доби, полягає в наступному: все, що вам потрібно зробити, це подумати про розслаблення щелепи, змусивши її опуститися. Ви можете відкрити рот, насправді це знак того, що у вас все добре, і ви навіть можете наткнутися на те, як ви розслаблені.

1.- Якщо під час пробудження ви помітили головний біль, болі в щелепі та вухах, зверніться до стоматолога, можливо, ви страждаєте бруксизмом

два.- Стоматолог - це фахівець, який може лікувати бруксизм, беручи до уваги загальний стан здоров’я порожнини рота

3.- Якщо ви страждаєте від бруксизму, вам може допомогти шокова шина. Переконайтеся, що його виконання, використання та адаптація завжди контролюється стоматологом

4.- Остерігайтеся надмірно низьких цін, оскільки вони можуть приховувати низьку якість використовуваних матеріалів або отриманої допомоги

5.- Відвідуйте свого стоматолога кожні шість місяців, рання діагностика необхідна, щоб уникнути більш серйозних проблем, таких як незворотний знос зубів і м’язів або суглобів.