вона

Pazo de Vilane> Ремісниче варення> Властивості малини: що це сприяє вашому здоров’ю

Малина - це дуже смачний фрукт, який є частиною нашого споживання протягом тисяч років. Він бере свій початок з Європи і супроводжує нас у багатьох стравах та десертах. Вражаючий колір та запах роблять його спокусливим для очей.

Але ви можете не знати його велика харчова цінність, користь та властивості; ось чому в Пазо де Вілан Ми вирішимо це, розповівши вам усе про цей соковитий червоний фрукт.

У деяких країнах вона відома як лісова полуниця, а її форма - агломеровані зерна. Його інтенсивний червоний колір - ще одна диференційна характеристика, хоча існує до 6 видів сорту малини: червона, синя, фіолетова, жовта, чорна та дика малина.

За даними Іспанського фонду харчування (FEN), це лише фрукти з невеликою кількістю калорій 32 калорії на 100 г., Y виділяється високим вмістом клітковини. Але, чи знаєте ви всі властивості, якими володіє малина?

Властивості малини

87% ваги малини становить вода і виділяється своїм вмістом у вітаміни та органічні кислоти. Його сильним боком є вітамін С, необхідний для відновлення та росту тканин організму, засвоєння заліза та утворення колагену, кісток та зубів.

Що стосується корисних копалин, то це забезпечує значна кількість марганцю, заліза, магнію, фосфору, кальцію та калію.

Порція 200 г малини покриває 75% добової потреби у вітаміні Е і робить благотворну дію на нервову систему. Крім того, він містить фітохімікати з антиоксидантною силою, такі як елагова кислота, кверцетин, ціанідин або антоціани.

І навіть у менших кількостях забезпечує вітамінами групи В, особливо В2 і В6.

Переваги малини

Усі ці властивості, багатство поживних речовин та сполук мають наслідком великий харчовий внесок та користь для нашого здоров’я:

1._Знизити рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань

Відсутність жиру, а також клітковини, антиоксидантних властивостей та вітамінів роблять малину ідеальною їжею для контролю холестерину та гіпертонії та зменшення ризику серцево-судинних захворювань.

два._Контроль діабету

Вміст клітковини допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

3._Це очищає

Це допомагає нам виводити токсини з нашого організму завдяки його антиоксидантним властивостям, особливо в нирках та печінці.

4._Кишковий транзит

Його розчинна клітковина допомагає поліпшити її. Попрощайтеся з проблемами запорів!

5._Здоров’я очей

Високий вміст вітаміну С допомагає зберегти очі здоровими, забезпечуючи захист від пошкодження ультрафіолету.

6._Профілактика раку

Його потужний антиоксидант діє проти вільних радикалів, пригнічуючи ріст пухлини та зменшуючи запалення в організмі.

7._Переваги для шкіри

Він багатий мінералами та вітамінами, корисними для нашої шкіри. Крім того, наявність вітаміну Е підтримує його здоров’я та регенерує.

8._Відмінний внесок у вагітність

Вміст фолієвої кислоти запобігає вадам розвитку дитини, що розвивається, а вміст заліза необхідний під час гестації для системи крові.

Малинове варення від Pazo de Vilane

Хоча його звичайне споживання є природним, значна частина виробництва малини використовується для виготовлення желе, джемів, освіжаючих напоїв та джемів. Ви можете поєднувати цей фрукт у своїх стравах по-різному: з десертами, закусками, сніданками та закусками.

У Pazo de Vilane ми пропонуємо вам спосіб додати цей фрукт у свій раціон, зберігаючи його насичений смак і запах та повністю використовуючи всі переваги, які він нам приносить.

Наші джеми виготовляються вручну, Тільки з цілими фруктами з наших ферм зібрано в потрібну точку зрілості, забезпечену сонцем.

Вони виготовляються з 70% фруктів (найбільший відсоток на ринку), а їх текстура та аромат роблять їх ідеальними для тостів, сирів, паштетів та як доповнення до йогурту. Отримайте своє в наших магазинах і насолоджуйтесь усіма властивостями малини завдяки Pazo de Vilane.