Фітнес (також) чудовий, оскільки трохи вказує на наші слабкі місця. Це, як правило, лінь, пошук виправдання, страхи та уникнення невдач. Найпростіший спосіб - це думати про саме слово “фітнес” - те, що спадає на думку раптово?

Дорогі фітнес-картки та ще дорожчі дієтичні добавки?

Наші «маленькі грудкуваті волоски», які потрібно приховувати від інших?

Погані відгуки про пам’ять?

Мантра - це дитина-домогосподарство-мій чоловік?

чому

Я б не оцінив жодного з них, я просто з'ясовую, що це найпоширеніші принципи "чому б і ні", тобто виправдання або погані мантри, які ми або бурмочемо до кінця свого життя (не лише на тему руху, але в будь-якому випадку - напевно) - або попрощайтеся раз і назавжди. ми їх попереджаємо.

Це не означає, що сьогодні ми урочисто передаємо всі справи по дому своїм чоловікам і починаємо витрачати сімейну допомогу на білковий порошок: D вони також не дбають про нас, немита страва може відпочити ще 2 години, і досвід руху не поширюється на рев тілесного вчителя, а набагато довше.

Ми всі це знаємо в глибині душі, але нам, жінкам, подобається аналізувати речі красиво, поспіль, з емоціями, спогадами, прикладами now Отже, зараз я проаналізував найпоширеніші „чому ні”, а тепер з’являється „чому так”:

  • рух покращує самопочуття, ми стаємо енергійнішими
  • покращує концентрацію уваги
  • наша впевненість зростає
  • наша сила волі зростає
  • розвивається здатність “фокусуватись і звільняти”
  • наше самопізнання розвивається (самообмеження)
  • потовиділення = детоксикація
  • ми хочемо більше води та оптимальної кількості їжі
  • тіло буде здоровішим у всіх відношеннях (кістки, хребет, м’язи, дихальна система, серцево-судинна система, і ми могли б перерахувати)
  • розвивається свідомість тіла, рух стає впорядкованішим
  • ми стаємо більш відкритими
  • для дітей: ми навчаємо любові до руху (і не лише на словах) на гарному прикладі

Сподіваюся, ви сьогодні тренуєтесь (у мене вже було:)) Бланка

Ви застрягли в програмі тренувань або дієті? Приходьте до нашого БЕЗКОШТОВНОГО опитування статусу, давайте обговоримо, як далі! Продовжувати збоку від нашої кімнати.

У моєму особистому щоденнику ви можете прочитати більше про жіночність, проблеми кар’єри материнства, мотивації - продовжити до блогу.

Вам потрібна робота, яку ви можете робити вдома або в команді, повний або неповний робочий день, навіть із GYES? Чекаємо на нашу команду - перейти до пропозиції!