Можливо, більшість можна спалити плаванням, але оскільки мало кому дається сила мати можливість плавати безперервно протягом 1-2 годин, тому

спалює

їзда на велосипеді найкраща (кімнатний велосипед), оскільки

не заважає вітру, дощу. Не швидка ходьба

крім перегонів, ані для бігу

рухати стільки м’язів, скільки їздити на велосипеді. Навіть м’язи, про які ви не знаєте. Якщо ви перевантажуєтесь

наступного дня болі показують, де м’язи, про які ти навіть не знав. Отже, велосипед є найбільш оптимальним і найдешевшим, оскільки він вимагає невеликих витрат і не потрібен дорогий тренажер.

Насправді не має значення, скільки я роблю, але це має велике значення на загальних сайтах з підрахунку калорій.

Отже, це не моє питання, де я це псую, бо, звичайно, певно, що мої зусилля на двох пристроях не однакові, але, наприклад, калорійність основи. hu-n 1-годинна швидка їзда на велосипеді з 839 ккал, тоді як 1-годинна швидка ходьба (тому що немає ходьби) зі швидкістю 302 ккал, вгору 480 ккал. Навіть за 1 годину бігу: Біг (повільний темп, 10 км/год) із 811 ккал! Скажімо, я б загинув із такою швидкістю, це було б для мене поспіхом:)))! Нааааа! Ви розумієте: D? Чому це ефективніше?