чому

Люди зазвичай не мають справи з часом, тому що не вважають його таким цікавим і важливим. Ми цього не бачимо, не чуємо, не чуємо. Наче його не було. Однак все навпаки. Він все ще тут з нами, він є частиною всіх наших кроків і рішень. Розумне управління часом є надзвичайно важливим для кожної людини. Відчуття добре проведеного часу - одне з найприємніших для більшості людей. Навпаки, марно витрачений час викликає роздратування і відчуття непотрібної марної втрати людського потенціалу, яку кожен з нас, в тій чи іншій мірі, має від народження.

Правильне та змістовне управління часом насправді є великим мистецтвом. Завдяки цій здатності з роками ми можемо працювати над багатьма успіхами, радощами та приємними стосунками з людьми. Важливо, щоб ми змогли знайти правильний взаємозв'язок між окремими видами діяльності, щоб ми не забули збалансувати окремі кроки, які ми робимо протягом дня...

Сьогодні багато людей постійно скаржаться, що їм не вистачає часу. Вони настільки зайняті, що не мають часу на сім’ї, робочі завдання, дітей, друзів. Однак є також люди, у яких однакова кількість турбот, можливо, навіть більше, і за день вони можуть зробити все з оглядом, у них навіть залишається кілька годин, щоб відпочити та зайнятися різними захопленнями. Люди, які все ще не встигають, можуть щось робити неправильно. Що слід бути обережним, щоб не приєднуватися до тих, хто не має часу назавжди?

1. Навчіться говорити НІ

Люди, які нікому не відмовляють у допомозі, як правило, не мають достатньо часу для себе. Якщо хтось просить вас про послугу, подумайте, чи є у вас час і чи можете ви зробити послугу швидко та якісно, ​​чи це не буде занадто вас обтяжувати. Звичайно, людям потрібно допомагати, це просто гарна ідея переконатися, що це не виходить за рамки ваших людських сил.

2. Складіть список справ і складіть план

Планування - це запорука успіху. Якщо ваші дні не організовані, ви витратите багато часу на роздуми про те, що робити далі, з якого завдання почати тощо. Складіть список завдань, які потрібно виконати на кожен день, і перевірте, що ви виконали перед сном. І не забувайте про свої цілі. Коли ви знаєте, що робити, вам стане легше і швидше. Якісна підготовка та планування є запорукою економії часу. Деякі люди витрачають занадто багато часу, готуючись до роботи вранці, готуючи сніданок і шукаючи речі. Однак половину цих речей можна робити ввечері, а вранці економити багато часу.

3. Не відволікайтеся

Ви коли-небудь замислювались, скільки часу ви проводите в соціальних мережах, читаючи повідомлення, спілкуючись у чаті з друзями, відповідаючи на телефонні дзвінки, пишучи непотрібні електронні листи? Відволікаючі фактори заважають робити все швидко і правильно. Якби ви знаходились у закритій кімнаті, і навколо вас не було нічого, крім вашої роботи, ви зробили б це дуже швидко. Тому виділіть принаймні дві-три години протягом дня, коли вас не можуть турбувати. Вимкніть рингтон на телефоні, закрийте непотрібні веб-сайти та приступайте до роботи. Ви побачите, що в ці години ви зробите більше, ніж за цілий день, протягом якого вас щось чи хтось постійно відволікає.

4. Не роби багато речей одночасно

Робота над багатьма проектами може бути великим викликом, але якщо у вас багато завдань і ви хочете їх виконати правильно, не виконуйте їх одразу. Ви можете щось забути, робите помилки, не можете витягнути з себе все найкраще. Виконуйте лише одне, не більше двох завдань одночасно і виконуйте їх якнайкраще.

5. Не недооцінюйте достатній сон, фізичні вправи та якісну їжу

Сон - одна з найважливіших речей для здорового та успішного життя. Якщо ви нерегулярно лягаєте спати, у вас, мабуть, навіть не вистачає часу на домашні завдання протягом дня. Ви відчуваєте постійну втому, млявість, відсутність енергії. Тож намагайтеся лягати спати і вставати щодня в один і той же час, і незабаром ви побачите різницю. Чим швидше ви встанете, тим більше у вас залишиться часу на підготовку до роботи, сніданку або фізичних вправ. Бажано вимкнути зі спальні мобільний телефон, ноутбук, телевізор та Wi-Fi. Рух також важливий. Доведено, що фізична активність робить мозок швидшим і кращим. Правильне харчування також може допомогти вам закінчити час. Якщо ви харчуєтеся регулярно і здорово, ви не будете витрачати час на їжу різних батончиків між прийомами їжі, і ваше тіло не буде витрачати багато енергії, щоб переробляти велику кількість їжі при нерегулярному харчуванні.

6. Продуктивно використовуйте свій вільний час

Можна також розумно відпочити. Якщо ви хочете дивитись телевізор ввечері, використовуйте цей час і тренуйтеся з ним. Наприклад, якщо ви любите пекти або готувати, якщо подорожуєте на машині, увімкніть кілька навчальних лекцій. Якщо вам потрібно поговорити з кимось, ви також можете поплавати або прогулятися містом. А ви можете слухати музику під час живопису.