Аеройога - варіант йоги в якому ми здійснюємо своє асани в підвішені, поки ми граємося з гравітацією, все це можливо завдяки тканинам, які прикріплені до стелі. Крім того, це один із варіантів йоги, який має найбільші переваги порівняно з традиційною йогою.
Далі ми будемо пояснювати, що таке основні переваги аеройоги проти традиційної йоги.
Більше самосприйняття
Факт перебування в повітрі змушує нас тримати своє тіло вертикально під час виконання всіх вправ. Це викликає в більше сприйняття наших кінцівок і тулуба.
Крім того, ми повинні враховувати велику кількість переваг, які це викликає у нашій поставі та м’язах.
Краща координація
Координація в аеройозі має важливе значення. Різні асани, які ми виконуємо під час вправи, вимагатимуть хороша координація для підтримки рівноваги під час призупинення.
Безпечні суглоби
З аеройогою ваш стики будуть вільні від удару, підвішений стан запобіжить страждання суглобів під час тренувань.
Йога сама по собі є низький вплив спортивної діяльності, поєднання цього із суспензією в повітрі робить aeroyoga, вашого найкращого союзника, якщо ви страждаєте від болю в суглобах.
Втрата ваги
Доведено, що аеройога в порівнянні з традиційною йогою здатна спалити до 40% більше калорій під час сеансу такої ж тривалості.
Це з оптимальне харчування та повноцінний відпочинок, призводить до більшої втрати ваги.
До побачення з целюлітом
Природним засобом проти целюліту, безсумнівно, є аеройога, завдяки вдосконаленню, яке передбачає його практика в нашій системі кровообігу, аеройога допомагає покращують целюліт та проблеми кровообігу, а також зменшують ризик цереброваскулярних проблем.
Зміцніть своє ядро
Ефективність суспензійних вправ для зміцнення живота - одна з найздоровіших переваг занять аеро-йогою. Часте виконання аеро йоги змусить вас розвиватися міцний живіт і поперек захищені від хронічних травм.
Дивлячись усіх переваги, спричинені практикою аеройоги, кожен хоче почати практикувати це. Ось чому ми думали про вас і знаємо, що якщо ви дійшли до кінця цієї статті, це тому, що ви дійсно хочете значно покращити якість свого життя та свій фізичний стан.
Ми пропонуємо вам почати вдосконалювати свій спосіб життя за допомогою безкоштовного заняття без обов'язків.