Намагайтеся уникати великих прийомів їжі, переважно їсти більше їжі протягом дня, але менше, їжте повільно і спокійно, змушуйте себе ходити в туалет щодня в один і той же час.
Намагайтеся уникати великих прийомів їжі, переважно їсти більше їжі протягом дня, але менше, їжте повільно і спокійно, змушуйте себе ходити в туалет щодня в один і той же час.
Причиною може бути так званий синдром подразненого кишечника або подразненого кишечника, дедалі частіший розлад серед населення, і хоча він не є серйозним, але дратує тих, хто цим страждає, оскільки викликає біль у животі надмірна кількість газів, діарея, запор і навіть слиз у стільці.
Намагайтеся уникати великих прийомів їжі, переважно їсти більше їжі протягом дня, але менше, їжте повільно і спокійно, змушуйте себе ходити в туалет щодня в один і той же час, щоб виховувати кишечник, вибирати нежирне м’ясо та рибу, збільшити щоденне споживання води, контролювати споживання спецій, гострого перцю, саше-супів, шоколаду, какао, кави, безалкогольних напоїв та звичного вживання алкоголю.
Обмежте споживання найсолодших фруктів, оскільки надлишок фруктози може спровокувати симптоми. Темно-зелені листові овочі, такі як шпинат та мангольд, також не рекомендуються в цих випадках.
- Індійський план дієти для операції з видалення жовчного міхура; Що їсти після
- Нудота після прийому їжі і лікування
- Позначення V черевної порожнини чи можливо це досягти за допомогою тренувань та дієти
- Мерія Кері пропускає 12-мільйонну дієту для вживання в їжу чіпсів
- Чому деякі люди набирають вагу після дієти, а інші ні