Якщо старость вас лякає, шукайте статті та книги англійського інженера Обрі де Грея. Цей хіпстерсько-бородатий фахівець з геронтології очолює Фонд досліджень незначного інженерного старіння (SENS). Його експериментальні досягнення змушують його стверджувати, що ми проживемо більше тисячі років. І це не говорить про недосяжне майбутнє. Він стверджує, що люди, яким зараз за п’ятдесят, зможуть скористатися цими досягненнями, покращуючи свої досягнення Якість життя струму експоненціально.

день

З цією теорією як прапором і з 48 роками на горизонті, я вирішив спробувати один із них антивікові процедури що розбивають схеми в Мадриді. Керівники IBEX 35 проходять повз клініку Neolife, телевізійні ведучі, які нас сміють у прайм-тайм, диктори радіо, письменники, які хваляться своїм довголіттям і тантричною сексуальністю, такі як Фернандо Санчес Драго (читайте його Шангрі-ла: еліксир де ла вічна молодість ), політики, які мають помітне сиве волосся, знаменитості з покритим папером та анонімні люди, які надають пріоритети, заощаджуючи, щоб інвестувати у своє здоров’я.

Спільним знаменником є ​​те всі хочуть - ми хочемо - уповільнити старіння. Цей препарат не стосується ні ін’єкцій ботоксу, ні хірургічних втручань для приховування зморшок або підняття грудної клітки. Йдеться про зупинку природного процесу років, годування клітин та покращення способу життя та сексуальності за допомогою ліків, дієти, спорту та сну.

Ціна огляду

Щоб вистояти до віку, лікар Ангел Дурантес, експерт зі спортивної медицини та управління віком (управління віком), Він призначив мені зустріч спекотним квітневим ранком. Чек має змінну ціну. Основна - близько 800/1000 євро, але в міру втручання складних лабораторій рахунок зростає на кілька тисяч євро.

Я прийшов натщесерце, з пляшкою першої сечі в руці та спортивним одягом у рюкзаку. Після вилучення нескінченного зразки крові, він змусив мене пройти через його запит щодо досліджуй мене і пізнай мене досконально: "Хто ти? Що тобі боляче? Що ти хочеш покращити у своєму житті? Над чим ти працюєш? Як ти управляєш стресом? Ти розлучений? У тебе є діти? Яким видом спорту ти займаєшся". Я пощаджую вас дуже довгого і так далі, яке воно дає для заповнення десятків сторінок вичерпної анкети.

Візит був перерваний на деякий час, щоб провести нейрокогнітивні тести функції. За допомогою комп’ютера та деяких вимогливих ігор калібрується словесна пам’ять, час реакції, рухові та зорові навички. Мета полягає в тому, щоб спробувати передбачити такі захворювання, як деменція або хвороба Альцгеймера. Я думаю, що будь-яка цифрова рідна дитина пройде цей тест із навчанням, але для мене це склалося. Я призупинив роботу щодо "виконавчого функціонування та часу реакції". В іншому схвалена подряпина.

Пізніше, спортивний одяг та тренажерний зал клініки. Тут він дав мені півників, але я теж зробив води. Під час випробування на міцність я пропустив виріз: невтішний жим лежачи, нульова гнучкість - я повинен повернутися до йоги - і масляні руки.

З тренажерного залу я пішов на комп'ютеризований велосипед. Стрес-тест був не надто поганим, тому що я дотримуюсь плану боротьби з марафонами, але я не скажу вам, що я теж Індурейн. Не набагато менше. Потіючи жирову падіння, і коли моє серце билося, а доктор Дурантес заохочував мене спринтувати і давати більше, я закінчив кардіореспіраторний тест з хорошою оцінкою: "Як аеробний, так і анаеробний пороги добре навчені, але можуть продовжувати вдосконалюватися".

І від спорту до подіуму. Не знімаючи бігових штанів, я пішов до фотосесія для морфологічного дослідження зображення, з фоновою сіткою і пройшов повне вимірювання моїх чіча (пліометрія).

аналіз мого жиру -занадто багато - було укомплектовано двома пристроями: одним шкала імпедансу та остання версія сканування тіла (DXA). Ось результати: 1,82 м, 86,3 кілограми та індекс жиру в організмі 25,8, що еквівалентно "надмірній вазі 1 ступеня" за стандартами цього вимогливого ліки. Щоб я побачив, що в мене залишилося чотири кіло жиру, Таня, медсестра і дієтолог Neolife, стала дидактичною, показавши мені представлення в гумі кілограма цієї жирної речовини. "Це те, що мої любовні ручки приховують? Пуфф. Я повинен зняти це з себе". Так на режимі.

Наступний візит до Neolife продемонстрував мої аналізи крові, мої теломери (кінці хромосом) і мою мрію. Щоб виміряти ночі, мені довелося пройти ще одне цікаве випробування. Кожні три години і протягом цілого дня він брав зразок слини, який потім аналізував лікар Даріо Акунья Кастровієхо в Центрі біомедичних досліджень (Гранада). Акунья, один із світових експертів з мелатоніну (гормону, який бере участь у контролі щоденного циклу сну), діагностував, що у мене «ідеально відрегульована хронобіотична система з правильним фазовим станом між генетичним хронотипом та циркадним фенотипом». Незважаючи на це, він побачив "тенденцію до збільшення окисного та запального стресу", тому вирішив призначити препарат 30 міліграм мелатоніну щодня в капсулі, за півгодини до сну, і два інших - з убихінолу (необхідна поживна речовина для боротьби з вільними радикалами, більш відома як коензим Q10).

Холестерин

Аналітика дала набагато більше від себе. Доктор Дурантес змусив мене це побачити мій холестерин був у 202, що гомоцистеїн (біомаркер серцево-судинного ризику) повинен покращитися і що також не було надлишку вітаміну D. Мій гормональний профіль показав, що мій вільний тестостерон був на пропуску, і що, якщо мені вдасться його виправити, я досяг би "ступеня досконалості", який повернув би мені бадьорість моїх 30.

Дурантес запропонував лікування скинути п’ять кілограмів, покращити мою фізичну форму - особливо мою силу -, спати краще і, власне кажучи, зробити цей стрибок у висоту в сексуальному житті.

Як ви можете отримати цей лист до волхвів? Перше: зміна своїх харчових звичок. До побачення вуглеводи пізньої ночі (хліб та макарони), поступаючись місцем овочам і чистим білкам. А пити шоколад перед сном, зовсім нічого. Крім того, мені довелося покласти цукор і забути про алкоголь - я п’ю лише вино і мало-.

Секунда: втями мені в голову, що людина живе не тільки бігом. Мій фізичний стан кричить про силові вправи та розтяжку. Інакше я опинюся жорсткішим за сталактит. І повернення до регулярності в медитації теж не завадило б.

Моє харчування склало 18 таблеток! на день - близько 300 євро/місяць-: мультимінерали, мультимітаміни, червоний дріжджовий рис, комплекс В, кофермент Q10, куркума, вітамін D, пальмето, пробіотики та омега 3.

Обсяг був такий, що під час літніх поїздок мені доводилося робити невеликі пакети зі срібною фольгою, щоб запобігти наповненню валізи човнами. Більше того, коли я поїхав до США в жовтні, я взяв все підраховане і копію медичного рецепту, щоб поліція не зупиняла мене на кордоні, як ніби я був сином хіміка Breaking Bad.

наступна аналітика і прохід через кабінет лікаря відбувся кінець вересня, за тиждень до Чиказького марафону. Знову ж таки, кров, сеча, ручки любові та сканування DXA. результат, надзвичайно високий.

Я схудла на 4,7 кіло при збереженні м’язової маси, ключове питання. Мій обхват талії зменшився на шість см. і стегно надвоє; Я покращив рівень холестерину завдяки зниженню рівня ЛПНЩ (за рахунок дієти, фізичних вправ, червоного дріжджового рису та омега-3); Я виправив гомоцистеїн (завдяки комплексу В з метафоліном та гомоцистролом); мій рівень вітаміну D збільшився, і мій С-реактивний білок (показник запалення) також.

Зі свого боку, відчуття були хорошими; У мене не було астми -літо - це мій найкращий період-, Я сплю як колода, моє лібідо покращилось, а мої спортивні результати були актуальними. Я пробіг Чиказький марафон за три години 40, незважаючи на страждання від болю в попереку протягом трьох тижнів і семи днів після 42 км. Я закінчив олімпійський триатлон. Жодного шнурка на шнурку.

Зараз,які мої наступні кроки? Зберігайте дієта, продовжити з жир нижче 20%, робити спорт без надмірностей -що я не залізник, поверніться до медитації, до йога, і не відпустити рядок добавки яку, мабуть, мені слід продовжувати пити у своєму новому і довгому житті? Хоча я не бачу, щоб це досягло тисячі років.