Коліна не брязкають. Вірніше, вони не повинні звучати. Те, що ми чуємо багато разів піднімаючись або спускаючись сходами це суглобове клацання, яке може супроводжуватися болем, а може і не. Але крім дискомфорту, насправді важливо знати цю проблему, знати, чому ми страждаємо від неї і як лікувати її, щоб вона не переходила до більш.

мене

Хто страждає цим?

Кожен може зламати коліно, хоча ця недуга частішає з роками, особливо в Росії жінки. І це не випадково, а тому, що вони мають більшу гнучкість суглобів, ніж чоловіки. Це також дуже поширена травма серед бігуни і серед людей, які завдяки своїй роботі щодня сильно напружують суглоби.

Коли слід хвилюватися?

Поодинокі клацання не повинні бути причиною для тривоги, але коли коліна починають скрипіти з певною частотою, бажано звернутися до медичного працівника. Не даремно коліно є найбільшим суглобом нашого тіла і той, що витримує найбільшу вагу, тим більше причин не недооцінювати будь-яке чергування його нормального функціонування.

Чому трапляється?

Причин цих кліків кілька. Найбільш поширеною є дегенерація хряща, яка може бути симптомом остеоартроз коли цей знос відбувається швидше, ніж зазвичай. Ще однією причиною є зменшення синовіальної рідини, яка і діє як мастило в суглобах. Хірургічні втручання, травми, артрити та деякі інфекційні захворювання можуть призвести до втрати частини цієї рідини, і наші коліна це помічають.

Він має рішення?

Не існує чарівної палички (або таблеток), яка б вирішила проблему від дня до дня, але існують методи лікування фізіотерапія які досягають значного поліпшення У цьому конкретному випадку найкраще Зміцнення м’язів які оточують суглоб для досягнення стабільності в області. Як? М’які фізичні вправи допомагають полегшити хрускіт, хоча фізіотерапевт може оцінити пацієнта і призначити вправи, які найбільш підходять для них. Крім того, доцільно включати в раціон продукти, багаті антиоксидантами, і уникати тривалого сидіння із зігнутими колінами.