На нашому блозі з питань харчування ми отримали повідомлення про печію, вона викликає біль із відчуттям печіння в грудях,

трохи нижче або позаду грудної кістки. Зазвичай воно надходить із стравоходу, а відчуття печіння зазвичай виникає в грудях із шлунка,

і навіть відчувати в шиї або горлі. Ця печія гірша після їжі та вночі, коли ми лежимо або нахиляємось.

ЯКІ СИМПТОМИ ПАЛЕННЯ СЕРЦЯ?

Характерними симптомами печії є:
Відчуття пекучого болю в грудях, що виникає після їжі і може з’являтися вночі.
Пекучий біль, який посилюється, коли ми лежимо або нахиляємось.
Гіркий або кислий смак у роті.

ПРИЧИНИ ПЕЧЕННЯ ШЛУНКУ

Коли ми їмо тверду або рідку їжу, вона переходить у шлунок через стравохід (трубка, яка з'єднує рот зі шлунком),

а смужка м’язів на кінці стравоходу «блокує проходження їжі» до шлунка.

Ця смуга м’язів називається (нижній сфінктер стравоходу, LES). Якщо сфінктер не вдається правильно закритися або ненормально розслабляється,

кислота, що знаходиться в природі в шлунку, повернеться назад у стравохід (шлунковий рефлюкс) і призведе до печії (печії).
Встановлено, що вага, вагітність та багато ліків збільшують ризик печії або погіршують її.

ЛІКУВАННЯ ОПАЛЕННЯ ШЛУНКУ

Лікування печії важливо, оскільки рефлюкс може з часом пошкодити слизову стравоходу. І викликати проблеми з часом

серйозне здоров'я. Зміна способу життя може допомогти зменшити печію та запобігти печії, тому це важливо

зверніться до медичного працівника, такого як дієтолог-дієтолог.

чому

ПРОДУКТІВ, ЯКИХ УНИКНУТИ, КОЛИ У ВАС ПАЛЕНЕ СЕРЦЕ

Є певні продукти та напої, які можуть посилити або навіть викликати відчуття печії, тому бажано уникати їх, якщо ми страждаємо від печії:
Гостра їжа або сильно приправлені препарати.
Цитрусові продукти: апельсин, лимон, мандарин, ківі, грейпфрут ....
Продукти на томатній основі: томатний соус, рататуй, кетчуп ...
Смажена, побита або жирна їжа.
М’ята перцева і м’ята перцева.
Шоколад.
Молочні продукти з високим вмістом жиру: масло, витримані сири, вершки ...
Газовані, алкогольні напої, кава або чай.

ВАЖЛИВІ РОЗМІРКИ З ПАЛЕННЯМ ШЛУНКУ

Не використовуйте ремені та тісний одяг у частині талії та живота, це може полегшити повернення їжі

як вони чинять тиск на шлунок.
Якщо у вас людина із зайвою вагою, важливо б її зменшити, оскільки надмірна вага збільшує тиск на живіт і може спричинити

що шлункова кислота повертається до стравоходу, таким чином створюючи відчуття печіння.
Не робіть ніяких вправ після їжі, залиште трохи часу на відпочинок.
Не лягайте принаймні 2 години після їжі.
Спіть, піднявши голову, принаймні на 15 см вище решти тіла, особливо живота

(Це зменшує ймовірність того, що перетравлена ​​їжа повернеться до стравоходу). Для цього можна підняти основу ліжка книгами, цеглою або дерев’яними брусками в головній частині.
Не їжте великих або надмірно жирних страв, оскільки вони погіршують відчуття печіння.
Їжте повільно, оскільки прийом швидкої їжі посилює печію.
Уникайте їсти за 2-3 години до сну.
Киньте палити, якщо палите. Оскільки тютюнові токсини викликають слабкість у ЛЕС.