Коли людина збирається почати дієту для схуднення, вона часто захоплюється вагою, що може призвести до перевіряйте це щодня на шкалі втрачені «кілограми».

чому

Хоча вважається, що це хороший спосіб добре контролювати процес, реальність полягає в тому, що ця звичка має ряд недоліків, про які ви повинні знати. Крім того, ви повинні знати, що при здоровому житті, заснованому на фізичних вправах та збалансованому харчуванні, ви не повинні дбати про фігуру, позначену шкалою, виходячи за межі конкретного керівництва. Ми тобі говоримо чому б вам не зважуватися кожен день.

НАБЛЮДЕННЯ ВАГИ В ДІЄТІ

Коли ви починаєте слідувати a дієта для схуднення, звичайно виникає спокуса постійно, щодня і навіть кілька разів на день ступати на шкалу, щоб перевірити, чи досягаєте ви очікуваних результатів.

Однак це, далеко не допомога та не сприяє кращому контролю над процесом, може спричинити серйозні психологічні проблеми. Виконання цього щоденного жесту може спровокувати вас стрес і велика нав'язлива ідея. Це також зробить вас розчарованими та зневіреними, якщо цифра, зазначена на шкалі, не відповідає вашим очікуванням.

Як наслідок, ви, швидше за все, нехтуєте дієтою і навіть почуваєтеся погано. Тому постійно вимірювати свою вагу - це не гарна ідея.