раціон

Різні фрукти та овочі приходять по черзі, щоб привернути увагу до них як до «супер їжі» для різноманітних переваг.

Однією з останніх, що взяли на себе головну роль, є ягоди бузини, які походять із давньоєвропейського дерева і вживаються багатьма у вигляді чаїв, сиропів, гуммі, таблеток, добавок, вина та харчових ароматизаторів. Вони також можуть бути використані в хлібобулочних виробах, таких як булочки та млинці.

Однією з причин, чому бузина популярна, і чому варто її шукати, є те, що вона упакована антиоксидантами та фітонутрієнтами із категорії синього та фіолетового, такими як антоціани, кверцетин, ресвератрол та елагова кислота. Ці антиоксиданти та фітонутрієнти надають продуктам колір і допомагають підтримувати імунну систему, мозок та серце.

Підніміть синій

Ще одна причина шукати їх? Ви, мабуть, не отримуєте достатньо цих фітонутрієнтів. Хоча більшість людей добре вкладає відтінки зеленого та червоного у свою кошик для покупок - це основні кольори, які ви бачите у розділі для овочів, - підтримувати кількість синього та фіолетового є більш складним завданням.

Більшість людей не отримують достатньої кількості фруктів та овочів щодня, а синій та фіолетовий найменш споживаються у всьому світі, згідно з Глобальним звітом про фітонутрієнти, замовленим Інститутом охорони здоров’я Amway Nutrilite Health.

Звіт показав, що більшості дорослих потрібно буде принаймні подвоїти поточне споживання фруктів та овочів, щоб виконати рекомендований мінімум п'ять порцій (або 400 грамів) на день, рекомендовані Всесвітньою організацією охорони здоров'я.

Заповнення прогалини

Ефективні харчові добавки, подібні Nutrilite ™ Double X ™ Вітамінна/мінеральна/фітонутрієнтна добавка, це може допомогти заповнити прогалини поживних речовин у раціоні. Нещодавно перероблена суміш включає екстракти винограду, ожини, бузини та чорної смородини, щоб надати вам додатковий приріст синього та фіолетового, який вам може знадобитися.

Хоча бузина може насолоджуватися оновленою славою, деякі дослідники наводять докази того, що її вживали в доісторичні часи, а інші кажуть, що давніх єгиптян ховали з цими ягодами.

Ми не впевнені, що це корисно для здоров'я, але можна з упевненістю сказати, що випивши наступну чашку бузинного чаю або намазавши варення з бузини на грінки, ви не тільки отримаєте приємний смак, але й доставите необхідні антиоксиданти та фітонутрієнти.

Щоб отримати додаткову інформацію про Nutrilite Double X та інші добавки Nutrilite, відвідайте веб-сайт Amway США або Amway Canada.