За сумлінної практики спорт та моніторинг прожиткового мінімуму доречно, ми можемо знизити відсоток жиру в організмі до низького рівня (що означає перетин кордону 11% у чоловіків та 15% у жінок). Як тільки ми досягли цієї точки, організм починає створювати серйозні перешкоди, щоб продовжувати прогресувати у втраті жиру, зберігаючи при цьому Здоров'я в оптимальних умовах.

Настає момент, коли скорочення поглиненої енергії, практика навчання аеробних і навіть вдаючись до безперервних подач для завантаження запасів глікогену стає недостатньо. Це не означає, що хоча жир на певних ділянках (живіт, сідниці, стегна ...) все ще є, важко зменшити вагу, оскільки обидва цілком сумісні.

Тож де секрет, крім того, щоб максимально подбати про дієту?

Харчові потреби задовольняються і адекватний режим навчання, наступне - вдатися до добавок, що прискорюють метаболізм жирів, таких як ті, що включають йохімбін.

Щоб зрозуміти механізм дії цієї речовини, цікаво знати про існування двох типів приймачі в клітинах:

  • Бета -2: сприяють окисленню жирів і припливу крові до жирової тканини.
  • Альфа-2, які грають зворотну роль.

Ну, функція йохімбіну є інгібують останні і, отже, стимулювати мобілізацію згущеного жиру в найбільш конфліктних районах. Це відомо альфа-2 явно переважають у певних областях, таких як стегна та стегна, що пояснює його непокірність, коли йдеться про позбавлення від зайвого жиру.

Рекомендації щодо прийому йохімбіну, що робить його ефективним без шкоди для здоров’я

Про це можна говорити 0,2 мг/кг маси тіла як рекомендована доза, враховуючи, що ті люди, які страждають на печінку, нирки або серце, повинні триматися подалі до споживання.

Найважливіше - це приймати його повністю натщесерце; Це тому, що він працює лише тоді, коли інсулін знаходиться на мінімальному рівні; в іншому випадку його ефект значно зменшується.

Щодо силових тренувань (наприклад, з обтяженнями), бажано проводити їх за півгодини до фінішу, а потім робити кілька вправ низької або середньої інтенсивності. Але не рекомендується приймати його всередину перед початком.

З причин Здоров'я, Уникайте поєднання його зі стимуляторами, такими як ефедрин та кофеїн, а також з антидепресантами та інгібіторами ферменту моноаміноксидази.

Хороше доповнення до тренувань та харчування, яке слід враховувати

Зрозуміло, що йохімбін - це цікава добавка для позбавлення від останніх джерел жиру в організмі, що дає нам остаточний поштовх. Але ми повинні чітко усвідомлювати, що це має йти відповідно до строгого спортивного плану та налагодженого режиму харчування. Якщо так, ми хотіли б почути про ваш досвід із йохімбіном. Скажи нам!

спорт