пити

Ми пояснимо вам, чому ця комбінація є настільки ефективною і які переваги для здоров’я вона забезпечує.

Куркума - справді супер-їжа з купою дивовижних переваг для здоров’я. Однак його діюча речовина, куркумін, дуже важко засвоюється в організмі. Це означає, що куркума має низьку біодоступність.

Читайте: Кайенський перець перша допомога: Зупиняє кровотечу

Дослідження 1978 року у щурів було встановлено, що куркумін погано всмоктується в кишечнику. Поглиналася лише невелика фракція, і майже 3/4 її виводилася з фекаліями.

Читайте: Спеції можуть допомогти нам схуднути?

Ще одне недавнє дослідження встановлено, що при пероральному введенні 0,3 мг/кг куркуміну в сироватці крові було виявлено лише 0,36 мкг/мл куркуміну.

Читати: Куркума та її наслідки. Він очищає кров, лікує організм і білі зуби

Ці дослідження показали, що навіть збільшення дози не призводить до кращого засвоєння. Тому необхідно знайти шляхи підвищення біодоступності куркуміну в організмі.

Прочитайте: 7 загальних ліків, які можуть замінити куркуму

Ось 3 методи:

  • Змішайте куркуму з чорним перцем
  • Змішайте куркуму з жирами
  • Змішайте куркуму з кверцетином

Читайте: Як максимально ефективно використовувати куркуму

Тому майте на увазі, що ви завжди повинні використовувати спеції з куркумою! Ось простий рецепт, який ви можете спробувати, і причини того, чому ви повинні пити цей чай щоранку:

Чай з куркуми та кайенського перцю

Склад:

  • 1 чайна ложка кайенського перцю
  • 1 чайна ложка куркуми
  • 1 чайна ложка меду
  • Сік з половини лимона

Інструкції:

Налийте кайенський перець і куркуму в чашку і полийте лимонним соком. Додайте окропу, розмішайте мед, і ваш чай готовий. Пийте його двічі на день. В ідеалі ви повинні пити його вранці замість кави.

Ось деякі його позитивні ефекти:

1. Допомагає запобігти раку

Багато досліджень показали, що куркума має здатність запобігати раку. Куркумін вбиває ракові клітини, зупиняє їх ріст і підвищує рівень антиоксидантів.

Регулярне вживання кайенського перцю також позитивно впливає на профілактику раку. На додаток до капсаїцину, який добре відомий як природний засіб від раку, він також містить ряд антиоксидантів, необхідних для захисту від атак вірусів, бактерій та багатьох інших захворювань.

2. Покращує травлення

Кайенський перець стимулює роботу травного тракту, а також полегшує кишкові гази.

3. Забезпечує полегшення від артриту

Куркумін добре відомий як болезаспокійливий за рахунок своїх сильних протизапальних властивостей. Допомагає людям із артритом, болями в суглобах чи іншими запальними захворюваннями. Він ефективно працює без будь-яких побічних ефектів, тому ви можете приймати його протягом тривалого часу.

4. Захищає ваше серце

Кайенський перець має здатність знижувати високий кров'яний тиск і очищати артерії.

5. Підтримує детоксикацію

Кайенський перець викликає підвищене потовиділення, що є важливим процесом детоксикації. Куркума також сприяє природній детоксикації печінки.