Наш щоденний стрес

Стрес, точніше реакція на стрес, є насправді реакція організму на ситуацію загрози, як психічні, так і фізичні. Під час цієї реакції відбувається суттєва зміна налаштування біологічних процесів, що дозволяє ефективно протистояти загрозі у формі боротьби або втечі (так звана реакція «бій або фліг»). Стрес викликає характерну реакцію тривоги в організмі, яка активізує мозок, залози внутрішньої секреції, а також нервову та імунну системи.

повинні

Вплив стресу на організм людини

Результатом такої «мобілізації» є посилений приплив крові до скелетних м’язів (як інструменту, необхідного для нападу або втечі), збільшення об’єму циркулюючої крові, збільшення частоти серцевих скорочень та виділення енергії. Aоднак, коли стрес діє тривалий час, він стає небезпечним.

У такому випадку накопичена енергія не використовується, і згадані процеси стають важливим фактором, що бере участь у розвитку різних хвороб цивілізації. Це особливо про серцево-судинні захворювання, захворювання органів травлення, психічні розлади та різні цивілізаційні хвороби. Тому його ідеально використовувати для запобігання цим проблемам адаптогени.

Найпоширеніші типи стресових факторів

Найбільш поширеними причинами реакції на стрес є:

  • напади на нашу особистість (приниження, психічні травми),
  • фізичні навантаження у вигляді непропорційного тягаря,
  • хвороби, болі,
  • нерегулярне харчування,
  • надмірне вживання алкоголю, наркотиків, куріння,
  • прийом токсичних речовин від їжі та навколишнього середовища,
  • надмірний шум тощо.

Адаптогени допомагають проти стресу

Адаптогени мають кілька позитивних ефектів на організм людини. Люди, які зацікавлені в поліпшенні фізичної працездатності, помітили під час їх використання чудові результати у витривалості, силі та регенерації. Психічно працюючі люди та студенти, які віддають перевагу допомозі в розумовій діяльності, знову похвалили себе поліпшення пам’яті, підвищення здатності до концентрації уваги і загальна підтримка навчання.

Родіола рожева має довгострокові позитивні ефекти

Рослини, які впродовж століть використовувались як адаптогени, включають родіолу рожеву та розоходницю ружову. Екстракти, отримані з цієї трави, полегшують негативний вплив психічного та фізичного стресу, позитивно впливають на нервову систему, підвищують почуття добробуту, а також підтримують психічні функції. Родіола са відособливо рекомендується спортсменам, оскільки його інгредієнти сприяють підвищенню витривалості під час інтенсивних фізичних вправ та зміцненню системи кровообігу.

Родіола використовується для тривалого стресу (психічного та фізичного), а також коли організм піддається негативному впливу навколишнього середовища. Він не підходить для вирішення гострих проблем, пов’язаних зі стресом, але призначений для тривалої функціональної підтримки. Тому його особливо рекомендують усім розумово чи фізично зайнятим людям або активним спортсменам. На додаток до вищесказаного, він також має позитивно впливає на підвищення лібідо, пригнічує депресивні стани та сприяє зменшенню втоми. Родіола рожева також допомагає людям, які мають проблеми з травною системою.

Гірська троянда як адаптоген для гарного настрою

Він також містить високоякісні екстракти з коренів гірських троянд Екстракт родіоли, відмінне джерело салідрозидів, покращуючи стійкість організму до підвищених щоденних стресів. Стимулює синтез гормонів гарного настрою - серотонін та ендорфіни суттєво впливають на психічне самопочуття. Особливо рекомендується всім розумово активним людям, які часто працюють в умовах стресу, а також студентам, які готуються до іспитів.

Переваги використання родіоли рожевої

  • підвищує фізичну працездатність та розумову витривалість
  • прискорює регенерацію
  • позитивно впливає на лібідо
  • стимулює пам’ять та розумові здібності
  • зменшує стомлюваність надниркових залоз

Сибірський женьшень - ефективний адаптоген з Азії

По-китайськи женьшень означає «корінь людини», оскільки своєю формою нагадує маленьку людину. На батьківщині він належить до шанованих елементів, які часто фігурують у міфах та казках. Сибірський женьшень (Eleutherococcus senticosus) - відносно невідома трава в наших краях. Він набагато більш відомий, особливо в Росії та Китаї. Рослина багатий на т. зв елеутерозиди - сполуки зі стимулюючим та зміцнюючим ефектом. Вони використовуються для зниження інтенсивності стресу та зміцнення імунітету. Було виявлено, що люди, які регулярно вживали женьшень, відчували, що вони мають більше енергії.

Сибірський женьшень є препаратом, який діє адаптогенно, тобто підвищує стійкість організму до несприятливих факторів середовище. Це покращує фізичний та психічний стан, підтримує процес навчання та запам'ятовування та захищає організм від стресових факторів. Він підходить не тільки фізично, але і розумово працюючим людям, в умовах фізичної слабкості, втоми або реконвалесценції.

Переваги використання сибірського женьшеню

  • зміцнює імунітет
  • підвищує стійкість до стресів
  • постачає організм енергією
  • покращує психічний та фізичний стан
  • регулює рівень цукру в крові

Ашваганда або "Кінська сила"

Ашва буквально означає кінь. Назва походить від санскриту, і Withania somnifera отримала його відповідно до характерного запаху. Це насправді рослина, яка є за адаптогенний та імуностимулюючий ефект індійський женьшень також прозвали. Ця найпопулярніша індійська ботанічна рослина була відома і використовувалась як омолоджуючий засіб протягом багатьох століть в Аюрведе, 5000-річній цілющій системі Індії. Ашваганда - невеликий, близько 70 см заввишки деревний кущ із родини пасльонових, який росте в Індії та в декількох частинах Середземномор’я та Африки.

Ашваганда діє на рівні всього організму допомагаючи підтримувати баланс речовин і процесів, що відбуваються в організмі людини. Основними частинами рослини, які використовуються терапевтично, вважаються коріння ашваганди. Найважливіші активні інгредієнти включають віноліди, які містять переважно корінь рослини, а також глікозиди, амінокислоти, стероїдні лактони, вітаміни, мінерали та багато інших. Прямо зараз високий вміст активних речовин забезпечує широкий спектр корисних ефектів, як Ашваганда на людському тілі.