Люди мають дуже гнучкий хребет із міцною структурою, яка відповідає за підтримку всього тіла, наших органів та спинного мозку. Всі заходи, які ми виконуємо, вимагають примусового руху нашого хребта і мають наділити спритність. Коли нерви, що знаходяться між хребцями, дратуються пунктуальною або постійною поганою поставою, ми можемо страждати від контрактур м’язів, головних болів, шиї або спини, до парестезії (оніміння) кінцівок.

усвідомлювати

Є кілька факторів, які спричиняють погану поставу:

  • Я працюю зі стресовими та/або повторюваними позиціями.
  • Емоційні проблеми, лінощі, негативні установки, фізичні чи психічні. Наша поза говорить про нас, як інші сприймають нас і як ми почуваємось, якщо ми здорові чи хворі, якщо ми впевнені в собі або невпевнені в собі; поза впливає на наш психічний стан, хороша постава може допомогти нам не бути внизу, а краще почуватись та спілкуватися.
  • Погане або неадекватне харчування. Надмірна вага.
  • Використання невідповідного взуття. Спати з неправильною подушкою або матрацом.
  • Слабкі м’язи, м’язовий дисбаланс. Травми м’язів, зв’язок, сухожиль або кісток.
  • Дефекти зору.

І в свою чергу, погана постава може вплинути на наше здоров’я?

Різноманітність проблем зі здоров’ям, пов’язаних з поганою поставою, численні і різноманітні: це може спричинити погане травлення, поверхневе дихання, здавлення органів у грудній порожнині, втрату енергії та продуктивності, зниження координації, серед іншого.

Між структурно-функціональною системою, кістками та органами існує прямий зв’язок, оскільки погана постава може впливати на нормальну роботу органів. Хороша постава дозволяє тілу добре розвиватися і ефективніше функціонувати. «Наприклад, погана постава заважає рухам грудної клітки і заважає легеням працювати з максимальною ефективністю, забезпечуючи тканини життєво важливим киснем і викидаючи залишковий вуглекислий газ. "(1)

Як нам допомагає правильна постава?

  • Збільште нашу координацію, силу, рівновагу та спритність. З іншого боку, це зменшує можливість отримання травм.
  • Це покращує наш зовнішній вигляд (візуально людина, яка сидить і ходить вертикально, є більш привабливою) і надає нам більшої впевненості в собі. Крім того, це посилює фізичний та розумовий розвиток.
  • Коротше кажучи: ДОПОМОГА ЗБЕРІГТИ ХРЕБАТ У ХОРОШОМУ СТАНІ.

Важливість постави:

Хіропрактика спеціалізується на механіці тіла. Він обробляє структурні, м'язові та неврологічні аспекти людського тіла, і його метою є виправлення дефектів хребта, спотворення позу та запобігання майбутнім проблемам. Мануальний терапевт може використовувати різні тести та методи оцінки постави, дозволяючи йому поставити діагноз, вказати якщо є проблема, яку потрібно лікувати, і провести корекційне лікування.

Прикладом перевірки постави може бути спостереження за плечима та стегнами перед дзеркалом. Ці деталі повинні бути рівними. Якщо одне плече вище іншого або одне стегно нижче іншого, це свідчить про дисбаланс у вашій позі, який повинен оцінити професіонал.

Ось кілька прикладів правильних поз для повсякденного життя

(1) Спортеллі, Л. Вступ до хіропрактики. Природний метод охорони здоров’я. Сьоме видання.