ПЕРЕКРИТИЙ ПОСТ

Незважаючи на те, що він захистив цей план харчування, за допомогою якого він втратив більше 12 кілограмів, зараз він шкодує та розповідає причини

Це нічого нового для схуднути і насолоджуйтесь a добре здоров'я головне в щоденних вправах, а також у правильному плані годування. Здоровий спосіб життя необхідний для схуднення. Але американський актор, сценарист і продюсер, відомий особливо тим, що був ведучим "ток-шоу" мережі "ABC" Джиммі Кіммел Живи! ', - не погодився я.

схуднете

Пару років тому коміку вдалося скинути близько 12 кілограмів за рекордні терміни завдяки радикальній дієті, і він не вагався рекомендувати її наполегливо до цього часу. Чому ви передумали?

Зміни дієти для людей похилого віку для поліпшення їх здоров’я

Якого з них ви вибрали, щоб стільки схуднути за такий короткий час? Дієта 5: 2. По суті, він заснований на можливості їсти стільки, скільки хочеш протягом п’ять днів на тиждень тоді як інші залишившись два, споживання їжі не може перевищувати 500 калорій.

Чому ні?

Його прихильники стверджують, що Може зменшитися ризик хронічних захворювань і сприяє схудненню. Крім того, деякі дослідження пов'язують голодування з довголіття, а це означає, що ви могли б провести ще кілька днів чи років на Землі, просто не ївши. Цей план харчування не для всіх. Сам Кіммель нещодавно зізнався, що перестав слідувати за ним.

Джиммі Кіммель був одним із затятих прихильників дієти 5: 2, але з часом він зрозумів, що без фізичних вправ це не працює.

"Коли я почав робити вправи, тоді я повністю відмовився від цього Я був голодний у всі години", - запевнив він у" Конан О'Брайен потребує друга "6 травня." Це те, що ви повинні знати, перш ніж намагатись поститись по два дні ", - додав він., оскільки загальна нестача енергії сприймається і нелегко пристосувати його до повсякденності людей.

Голодування може негативно позначитися на вашому здоров’ї. Випробування 2017 року виявило це Збільшився рівень ЛПНЩ або "поганого" холестерину суттєво у групі, що чергувала дні голодування, порівняно з контрольною групою. Тривалі періоди без їжі також можуть сприяти переїданню, створюючи цикл, з якого важко вирватися, оскільки він може порушити сигнали голоду та обмін речовин. Крім того, інші дослідження пов'язують піст з підвищений ризик депресії та тривоги.

Не для всіх

Якщо ви хочете схуднути, найкраще - це план харчування, якого ви можете дотримуватися в довгостроковій перспективі. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, який з них найкращий для вас, та відповідати вашому стилю життя. Не ризикуйте самостійно вибрати такий, який надасть вам нездоланний ефект відскоку згодом. Як і всі експрес-дієти, які обіцяють швидко і ефективно схуднути, суперечка була підперта на цій дієті з першого дня і проводить розмови з людьми з 2013 року.

Хоча дієта діє, вона некомфортна, оскільки сприймається загальний брак енергії, і адаптувати її до повсякденного життя людей непросто

"У дні посту було досить неприємно бути зі мною"Кіммел зізнається у вищезазначеному інтерв'ю." Коли ви починаєте робити багато вправ, ви постійно голодні і режим перестає працювати", додає він. Ви вже знаєте, що фахівець завжди дасть вам кращу рекомендацію.