Їжа є лише короткочасним джерелом енергії для організму, тому цілком нормально голодувати приблизно кожні 2-6 годин. Якщо, навпаки, ви постійно набираєте вагу, бо не вважаєте, що їжа є задовільною, а шлунок майже завжди тріскається, швидше за все, є проблема, яка ховається у фоновому режимі.

постійно

У медичній мові термін поліфагія позначає того, хто надзвичайно голодний. Якщо ви переживаєте це протягом тривалого часу, важливо поставити експертний діагноз. Ми показуємо, на які проблеми може свідчити постійний голод!

Є проблема з харчуванням

Не всі продукти насичують однаково. Їжа, багата білком - риба, м’ясо, яйця - і клітковина - фрукти, овочі - зменшує голод, тоді як голодування збільшується за рахунок швидко всмоктуючих вуглеводів, таких як біле борошно та рафінований цукор. Якщо ви споживаєте продукти, у яких вони присутні у великій кількості, незабаром ви знову зголоднієте. Депресія та біль у животі можуть бути попереджувальним знаком, пов’язаним з неправильним харчуванням.

Крім того, продукти, що містять підсолоджувач, такі як дієтичні безалкогольні напої, можуть діяти як підсилювач апетиту. Бо завдяки своєму солодкому смаку вони вірять у мозок, що ви вжили багато-багато калорій, але коли очікуваної кількості немає, голод негайно повертається. Це супроводжується частими головними болями, сильною тягою до цукру та збільшенням ваги.

Хвороби, що викликають голод

Першим підозрюваним може бути цукровий діабет. Це пов’язано з тим, що ваш організм використовує цукор у формі глюкози, але у хворих на цукровий діабет глюкоза не надходить до клітин, а виводиться із сечею, тоді як ваше тіло потребує ще більше їжі. При діабеті 1 типу пацієнт часто втрачає вагу навіть після багатої їжі. Інші попереджувальні симптоми можуть включати спрагу, затуманення зору, повільне загоєння ран та втома.

Гіпоглікемія, тобто низький рівень цукру в крові, також часто асоціюється з діабетом, але ці два не обов’язково пов’язані. Якщо ваші руки тремтять, бліді, запаморочуються, пітніють або навіть падають у непритомність, коли ви голодні, ваш рівень цукру в крові може різко впасти.

Ще одне серйозне захворювання, яке також суттєво впливає на апетит, вражає щитовидку - орган, вироблення гормонів якого сильно впливає на загальний обмін речовин. Якщо ви станете надмірно активними, ви можете відчути прискорене серцебиття, занепокоєння, пітливість, м’язову слабкість, спрагу.

Суперпродукти, що спалюють жир

Регулярне вживання такої їжі може допомогти стримати голод і навіть забезпечити ваше тіло всім необхідним для спалювання жиру. Познайомтесь з ними!