Начо Г. Гонторія | @nachoghontoria | Мадрид | 23.03.2017

чому

Зізнайтеся: ви знаєте про моркву, досить мало. Це звучить як щось, що твоя мати говорила тобі, коли ти була маленькою, щось на кшталт «їж моркву, яка допомагає тобі бачити краще», але відтепер ти більше не досліджував властивості цього кореня.

Для цього ми тут, щоб, коли ви йдете до овочевого магазину у вашому районі (або супермаркету), не залишали поза увагою маленький апельсиновий овоч, який так добре розміщений на полиці. Деякі, навіть за останньою модою, навіть мають зелене листя, поєднане з вихвалянням приєднання до екологічного автомобіля.

Далеко не жарти, морква містять численні властивості які дуже корисні для нашого організму, і насправді практично у всіх дієтах, які ви дотримуєтесь протягом усього життя, морква буде основною її частиною завдяки всім поживним речовинам, які вона забезпечує, і практично нульові гідрати вуглецю або жиру . Мета:

1.- Захищає зір: справді, твоя мати мала рацію, коли сказала тобі. Морква багата вітаміном А і багата бета-каротином, неймовірними антивіковими протекторами, які змусять ваш зір погіршуватися менше, і одночасно ваші сітківки захищені.

2. - Подається як закуска: Коли настають ті години середини ранку чи середини дня, де єдине, що ви хочете, це гарний шашлик з тортилою або, чому б ні, сандвіч з корейкою з сиром (навіть якщо ви не платите за це самостійно), морква може врятувати вас від неприємностей.

Звичайно, майте на увазі, що з морквою ви, очевидно, не жирієте, але завдяки ефірним оліям, які вона містить, вони увійдуть до вас бажання їсти незабаром після того, як ви з'їли моркву, тобі краще мати щось під рукою на потім, і це теж здорово.

3. - Впевнена посмішка: Вживання в їжу великої кількості моркви зробить ефектну посмішку. Хіба ви не бачили того, що з Багсом Банні? Завдяки високому вмісту фтору морква здатна обмежувати появу порожнин і підтримувати правильний стан зубної емалі постійно. Крім того, завдяки своїй твердості це допоможе вам зміцнити щелепу.

4. - До побачення запор: морква має приховану властивість, і вона змушує вас частіше ходити у ванну. Хоча про це не оголошує Хосе Коронадо, правда полягає в тому, що морква багата клітковиною, що покращує кількість і, перш за все, якість стільця. Якщо ви страждаєте на гастрит, морква - це ваш друг завдяки високому вмісту мінеральних солей, натрію, калію та вітаміну В.

5. - Допомагає прийняти колір: У цей момент ви можете подумати: "Отже, Дональд Трамп переступив межу, з’ївши моркву?" Ну, ми точно не знаємо, але те, що ми знаємо, це те, що прийом моркви готує організм до сонячних ванн і що ви можете швидше засмагати.

Це відбувається тому, що поживні речовини, які морква надає шкірі, такі як вітамін А та бета-каротини, стимулюють вироблення меланіну, який в кінцевому підсумку відповідає за більш ефективне фарбування. Крім того, він зволожує шкіру.

Однак продовжуйте користуватися сонцезахисним кремом, адже морква корисна, але вона не творить чудес, а ультрафіолетові промені завжди можуть доставити вам велике незадоволення.