Начо Г. Гонторія | @nachoghontoria | Мадрид | 26.05.2016

виграєте

Учасники "Найбільшого шоу" - реаліті-шоу, яке транслюють у США та винагороджують тих, хто втрачає найбільшу вагу, набрали свою вагу до програми за шість років. А тепер у них ще більше проблем.

Ефект відскоку, або ефект йо-йо, є одним з головних ворогів усіх дієт. Цей лиходій, який завжди з’являється, якщо ваша дієта не була добре спланована з медичної та харчової точки зору, є тим, що страждає зараз значна частина учасників, які брали участь у реаліті-шоу «Найбільший невдаха».

Ця програма, яка виходить на телеканалі NBC протягом 15 років, складається із об’єднання людей з проблемами із зайвою вагою, щоб навести їх у формі протягом тижнів, протягом яких триває ця програма. Завдяки спеціальній дієті та фізичним вправам учасники швидко досягають результатів.

По закінченні нудних тижнів, у яких видно прогрес учасників змагань з їхніми тілами, перемагає той, хто втратив найбільшу вагу за час програми. І звичайно, це має свої переваги та ризики.

Такі переваги, як, наприклад, те, що існували люди, які втратили 55% маси тіла, такі як Денні Кейхілл у 8-му випуску в США або Хелен Філіпс, яка в сьомому виданні також втратила більше половини свого тіла вага.

Однак дослідження Національного інституту охорони здоров'я (NIH) у США, опубліковане в журналі "Ожиріння", показало (і продемонструвало) "після" учасників реаліті-шоу.

Як вони вже бачили, відстеживши 14 з 16 учасників восьмого видання програми, вони виявили, що всі вони набрали значну частину ваги, яку втратили під час програми, шість років тому.

Основна проблема, через яку вони відновили свою вагу, полягає в тому, що метаболізм повернувся до стану "спокою", явища, відомого як "метаболічна адаптація", як зазначено в дослідженні. В середньому зараз вони спалювали лише 500 калорій на день, коли під час програми їх споживання калорій було майже в 10 разів вищим.

Ще однією шкодою, яку це шоу завдало учасникам конкурсу, було, як у випадку з Каєм Хібард, втрата ваги, проблеми зі щитовидною залозою та нерегулярні менструації. Інші також відчували пошкодження нирок та клінічні психологічні проблеми.

Подібним чином, харчові продукти, які раніше на них не впливали так сильно, зараз вони впливають. Шон Кейхілл, який набрав 45 кілограмів після закінчення його видання реаліті-шоу, коментує, що бачить, як його друзі п'ють пиво і не товстіють, і все ж коли він почав пити пиво після реаліті-шоу, він швидко набрав 9 кіло. Зараз важить 115 кіло.

Це дослідження показує, як людський організм не любить різких змін. Подібно руслу, воно завжди тече назад у тому самому місці, і якщо наше тіло почуватиметься «атакованим» агресивною дієтою, врешті-решт ви в кінцевому рахунку заплатите за наслідки.